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Alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y dietas para la embarazada

Una dieta sana es esencial para asegurar el desarrollo adecuado del feto y evitar problemas en la salud materna. Algunos nutrientes, como el ácido fólico, ayudan al correcto desarrollo del cerebro, y dado que no se encuentran fácilmente en la dieta, requieren de suplementos vitamínicos. Además, existen ciertos alimentos totalmente prohibidos durante la gestación, como las carnes crudas y los embutidos, ya que pueden transmitir infecciones a la madre. Conoce qué debes comer y qué no.

¿se puede tomar café en el embarazo?

El café y las bebidas con cafeína no están recomendadas durante el embarazo, por lo que siempre que se pueda debemos evitarlas e intentar sustituir el café por descafeinado. (alimentos prohibidos en el embarazo primer trimestre)

Tu alimentación durante el embarazo

Para gozar de buena salud es importante llevar una dieta variada y equilibrada, pero existen determinadas circunstancias en las que hay que prestar una mayor atención a la comida, si cabe, y seguir una... (alimentos prohibidos primer trimestre embarazo)

Veganismo y embarazo

Cada vez son más las personas que se adscriben al veganismo, o la dieta que renuncia a cualquier producto de origen animal. Con el embarazo, llegan una serie de ajustes a la dieta para adaptarse a las... (comida embarazo primer trimestre)

Llega la nochebuena, el día de navidad, la nochevieja, las cenas del trabajo… cada día una excusa para darse una comilona. Si bien comer es un placer del que no debes privarte (y menos en tu estado), debes... (alimentos prohibidos primer trimestre de embarazo)

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Los beneficios del cobre en el embarazo

Durante el embarazo y en el periodo de lactancia, los huesos de las mujeres pierden densidad ósea debido al gran aporte de calcio que la mujer debe realizar para el desarrollo del bebé. Este hecho puede... (alimentos prohibidos en preeclampsia)

¿qué puede comer una embarazada con anemia?

Durante el embarazo tu cuerpo va a trabajar prácticamente el doble, por lo que va a requerir un esfuerzo tremendo para transportar oxígeno a todo el organismo; así asumimos que una mujer embarazada con... (alimentos prohibidos en el primer mes de embarazo)

¿qué puede comer una embarazada con náuseas?

Estar embarazada es una experiencia maravillosa de la que sin duda muchas mujeres pueden disfrutar sin problema alguno. Sin embargo, algunas futuras mamás sufren constantemente náuseas y ya no saben qué... (que frutas son dañinas para los primeros meses de embarazo)

Dieta para diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una alteración del metabolismo que se produce por primera vez durante el embarazo. Se traduce en una insuficiente adaptación de la insulina que produce la gestante, aumentando... (alimentos dañinos en el primer mes de embarazo)

Alimentación para dormir bien en el embarazo

Dormir durante la gestación puede volverse una misión imposible o cuanto menos complicado. Son diversos los factores que impedirán a una mujer embarazada conciliar el sueño con facilidad. (alimentación embarazo primer trimestre)

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No sabía que estaba embarazada y comí sushi

Cuando una mujer queda embarazada, ya sea un hijo buscado como un acontecimiento imprevisto, en la mayoría de las situaciones no se suele estar necesariamente esperándolo, y es por eso que hasta la fecha...

Cada vez queda menos, tu tripita crece cada vez más y estás agotada, tanto que incluso se te han quitado las ganas de comer. Pero no, recuerda que tanto tú como tu bebé debéis estar bien alimentados. Estás...

Estoy embarazada, ¿puedo tomar café?

Es importante cuidar lo que comes durante el embarazo, puesto que algunos alimentos pueden resultar dañinos para ti e incluso ser nocivos para la salud del bebé.

Cómo sustituir la cafeína durante el embarazo

En cantidades superiores a los 200 mg al día, la cafeína puede conllevar una serie de riesgos para el feto. ¿Cómo podemos minimizar el síndrome de abstinencia de esta adictiva sustancia?

Estoy embarazada y como poco

Muchas mujeres se imaginan que, en cuanto se queden embarazadas, tendrán muchísima hambre y empezarán a comer por dos, como ocurre en las películas, pero lo cierto es que no tienes por qué notar más apetito,...

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Efectos de la cafeína en el embarazo

Durante la gestación hay que tener mucho cuidado con lo que se come y se bebe ya que todo lo que una embarazada ingiere puede llegar al feto. ¿Es mala la cafeína? ¿Se puede consumir con moderación?

Dieta de verano para embarazadas

El calor, los viajes, los cambios de rutina, etc. Afectan a nuestra alimentación; pero cuando estás embarazada, debes tener cuidado con tu dieta para asegurar, tanto para ti como para el bebé, los nutrientes...

¿puede una embarazada comer queso?

La alimentación en el embarazo siempre ha supuesto una gran preocupación en la mujer embarazada. Siempre existen miedos sobre alimentos prohibidos en la gestación cuyo consumo puedan afectar al desarrollo...