Alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y dietas para la embarazada

Una dieta sana es esencial para asegurar el desarrollo adecuado del feto y evitar problemas en la salud materna. Algunos nutrientes, como el ácido fólico, ayudan al correcto desarrollo del cerebro, y dado que no se encuentran fácilmente en la dieta, requieren de suplementos vitamínicos. Además, existen ciertos alimentos totalmente prohibidos durante la gestación, como las carnes crudas y los embutidos, ya que pueden transmitir infecciones a la madre. Conoce qué debes comer y qué no.

Abrir filtros

  • Alimentación contra los calambres del embarazo

    Pasado el ecuador del embarazo es común sufrir calambres musculares, uno de los síntomas más molestos. Estos se centran normalmente en las extremidades inferiores: gemelos, pantorrillas, dedos de los pies,... (alimentos prohibidos embarazo primer trimestre)

  • Hidratación en el embarazo ¿cuánta agua beber?

    Aunque lleves una dieta equilibrada durante el embarazo, también es muy importante la cantidad de líquidos que tomes, ya que en esta época tus necesidades de agua aumentan. Según la asociación española... (alimentos prohibidos en el embarazo primer trimestre)

  • ¿se puede tomar café en el embarazo?

    El café y las bebidas con cafeína no están recomendadas durante el embarazo, por lo que siempre que se pueda debemos evitarlas e intentar sustituir el café por descafeinado. (alimentos prohibidos primer trimestre embarazo)

  • ¿puede una embarazada ayunar?

    La alimentación y sus cambios durante el embarazo siempre han sido uno de los elementos que más atención reciben por parte de la mujer embarazada, en parte porque muchos de los síntomas del embarazo tienen... (comida embarazo primer trimestre)

  • Nutrición en el embarazo

    Durante los meses de gestación un estado nutricional correcto es primordial para toda mujer, tanto para controlar la ganancia de peso y evitar complicaciones en el transcurso del embarazo como para el... (alimentos prohibidos primer trimestre de embarazo)

  • La dieta de la madre durante el embarazo puede modificar los genes de su bebé

    Las madres que comen una dieta rica en grasas antes y durante el embarazo podrían estar poniendo en riesgo a su bebé, según un estudio realizado por un equipo de investigadores británicos. (alimentos prohibidos en preeclampsia)

  • ¿cómo prevenir el contagio de escherichia coli?

    Esta bacteria (que provoca principalmente infecciones gastrointestinales y urinarias) es muy contagiosa. ¿Sabes cómo evitarla? (alimentos prohibidos en el primer mes de embarazo)

  • Alimentación para dormir bien en el embarazo

    Dormir durante la gestación puede volverse una misión imposible o cuanto menos complicado. Son diversos los factores que impedirán a una mujer embarazada conciliar el sueño con facilidad. (que frutas son dañinas para los primeros meses de embarazo)

  • ¿qué puede comer una embarazada para no vomitar?

    Las náuseas de las primeras semanas de embarazo muchas veces van unidas a vómitos constantes que hacen que no seamos capaces de ingerir nada sólido sin tener que ir corriendo al baño a echarlo. Para que... (alimentos dañinos en el primer mes de embarazo)

  • Estoy embarazada, ¿puedo tomar café?

    Es importante cuidar lo que comes durante el embarazo, puesto que algunos alimentos pueden resultar dañinos para ti e incluso ser nocivos para la salud del bebé. (alimentación embarazo primer trimestre)

  • ¿puede una embarazada comer queso?

    La alimentación en el embarazo siempre ha supuesto una gran preocupación en la mujer embarazada. Siempre existen miedos sobre alimentos prohibidos en la gestación cuyo consumo puedan afectar al desarrollo...

  • Veganismo y embarazo

    Cada vez son más las personas que se adscriben al veganismo, o la dieta que renuncia a cualquier producto de origen animal. Con el embarazo, llegan una serie de ajustes a la dieta para adaptarse a las...

  • Los beneficios del cobre en el embarazo

    Durante el embarazo y en el periodo de lactancia, los huesos de las mujeres pierden densidad ósea debido al gran aporte de calcio que la mujer debe realizar para el desarrollo del bebé. Este hecho puede...

  • ¿qué puede comer una embarazada en un restaurante?

    El hecho de estar embarazada no impide que puedas salir a disfrutar de una buena comida en un restaurante. Eso sí, deberás tener cuidado con los mismos alimentos que ya tienes precaución en casa, como...

  • Comer sin molestias digestivas en época de celebraciones

    Llega la nochebuena, el día de navidad, la nochevieja, las cenas del trabajo… cada día una excusa para darse una comilona. Si bien comer es un placer del que no debes privarte (y menos en tu estado), debes...

  • ¿una embarazada puede tomar pulque?

    El pulque es una bebida alcohólica que tiene bastante historia en nuestro país, además de que se consume en muchos lugares de manera cotidiana, pero es necesario que tengas en mente que no es buena para...

  • Dieta para diabetes gestacional

    La diabetes gestacional es una alteración del metabolismo que se produce por primera vez durante el embarazo. Se traduce en una insuficiente adaptación de la insulina que produce la gestante, aumentando...

  • Efectos de la cafeína en el embarazo

    Durante la gestación hay que tener mucho cuidado con lo que se come y se bebe ya que todo lo que una embarazada ingiere puede llegar al feto. ¿Es mala la cafeína? ¿Se puede consumir con moderación?

  • Cómo sustituir la cafeína durante el embarazo

    En cantidades superiores a los 200 mg al día, la cafeína puede conllevar una serie de riesgos para el feto. ¿Cómo podemos minimizar el síndrome de abstinencia de esta adictiva sustancia?

  • Complementos alimenticios: ¿deben tomarlos las embarazadas?

    Durante la gestación las necesidades de energía, vitaminas, proteínas y minerales aumentan para asegurar el correcto desarrollo del feto y la salud de la mujer. Aunque se siga una dieta sana y equilibrada,...

×


×
×
×