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Alimentación en el embarazo: alimentos prohibidos y dietas para la embarazada

Una dieta sana es esencial para asegurar el desarrollo adecuado del feto y evitar problemas en la salud materna. Algunos nutrientes, como el ácido fólico, ayudan al correcto desarrollo del cerebro, y dado que no se encuentran fácilmente en la dieta, requieren de suplementos vitamínicos. Además, existen ciertos alimentos totalmente prohibidos durante la gestación, como las carnes crudas y los embutidos, ya que pueden transmitir infecciones a la madre. Conoce qué debes comer y qué no.

¿puede una embarazada comer queso?

La alimentación en el embarazo siempre ha supuesto una gran preocupación en la mujer embarazada. Siempre existen miedos sobre alimentos prohibidos en la gestación cuyo consumo puedan afectar al desarrollo... (imágenes de la alimentación durante el embarazo)

¿una embarazada puede tomar pulque?

El pulque es una bebida alcohólica que tiene bastante historia en nuestro país, además de que se consume en muchos lugares de manera cotidiana, pero es necesario que tengas en mente que no es buena para... (riesgos de mala alimentacion en embarazos multiples)

Dieta para el estreñimiento durante el embarazo

Un gran número de futuras mamás confiesa sentirse estreñida desde los primeros meses de embarazo. Aunque pudiera parecer que la presión del útero contra el intestino es lo que impide el correcto tránsito... (lista de alimentos prohibidos con acidez en embarazo)

Las náuseas de las primeras semanas de embarazo muchas veces van unidas a vómitos constantes que hacen que no seamos capaces de ingerir nada sólido sin tener que ir corriendo al baño a echarlo. Para que...

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Por norma general, los expertos recomiendan a las mujeres embarazadas no tomar jamón, chorizo, salchichón y otras carnes crudas que no hayan pasado por el proceso térmico que acaba con el parásito hasta...

Beneficios de la quinoa en las embarazadas

La quinoa es, sin duda, el superalimento del momento. Es un pseudocereal que se puede consumir de muchas maneras y que presenta múltiples beneficios: controla los niveles de colesterol, es antioxidante,...

Qué comer para disminuir los mareos en el embarazo

Durante la gestación son habituales algunos trastornos generados por la acción de las hormonas. Aunque la mayoría no son graves, sí pueden resultar un incordio e interferir en la rutina diaria. Especialmente...

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¿qué cereal es bueno para el embarazo?

Los cereales son un alimento básico en todas las culturas que presentan muchas propiedades nutritivas. Algunas de ellas, como la gran cantidad de fibra, son muy beneficiosas en el embarazo, donde el estreñimiento...

Infusiones permitidas y prohibidas en el embarazo

Durante el embarazo hay muchos alimentos y condimentos que se deben evitar o reducir. Algunos de ellos son ciertas infusiones y tés que no son muy recomendables. Sin embargo, hay muchas otras que sí se...

La importancia de la vitamina d en el embarazo

Las necesidades de calcio se incrementan durante el embarazo y la lactancia hasta un 30%, siendo la lactancia cuando se produce una mayor demanda de nutrientes. Para llegar a las ingestas recomendadas...

¿puede una embarazada ayunar?

La alimentación y sus cambios durante el embarazo siempre han sido uno de los elementos que más atención reciben por parte de la mujer embarazada, en parte porque muchos de los síntomas del embarazo tienen...

Qué comer para evitar las náuseas en el embarazo

Cuando las náuseas y los vómitos sean muy acusados y no disminuyan con las pautas habituales para combatirlas, puede establecerse un menú durante un breve periodo de tiempo (de 3 días a 2 semanas) a base,...

¿puedo beber algo de alcohol si estoy embarazada?

El alcohol durante el embarazo no está recomendado, tiene un elevado contenido en calorías vacías, que no nos aportan nada, y el contenido en alcohol según el tipo de bebida es variable, pero peligroso...

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Qué puede comer una embarazada y qué no

Aunque cuando te quedas embarazada te da la sensación de que hay muchas restricciones en cuanto al tema de la alimentación, lo cierto es que lo más importante es tener clara una regla: no comer nada que...

Es bastante frecuente durante la gestación sufrir anemia, es decir, un nivel bajo de hemoglobina en la sangre debido al aumento del volumen sanguíneo hasta en un 50 por ciento para llegar con mayor rapidez...

Medicamentos para las náuseas del embarazo

Las náuseas son muy habituales en el primer trimestre de gestación. Normalmente no hace falta medicación para tratarlas, siguiendo una serie de consejos es posible aliviarlas. Pero para los casos más graves,...

¿qué puede comer una embarazada en la noche?

La alimentación de una mujer embarazada cambia en esta etapa por diversos motivos, y es muy importante que seas cuidadosa con lo que comes y a qué horas lo haces, especialmente por la noche para potenciar...