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Alimentación y nutrición para niños

Desde los 3 años ya puede comer cualquier alimento, ahora toca enseñarle que debe comer de todo (incluido verduras y pescados, que normalmente gustan menos a los niños), y mostrarle las bases de una dieta sana para evitar que sea un niño obeso. Además, deberás enseñarle las normas básicas de educación en la mesa.

¡mi hijo no quiere comer!

¡mi hijo no quiere comer!

¿tu hijo se enfada cada vez que se sienta frente al plato? A menudo, para muchas familias, la hora del almuerzo se convierte en una auténtica pesadilla y en una guerra continua entre padres e hijos. ¿qué... (nutricion infantil recetas)

Una merienda perfecta

Una merienda perfecta

Para los niños es fundamental realizar 5 comidas al día, incluyendo una buena merienda por la tarde. Esta comida resulta fundamental en el crecimiento y desarrollo adecuado de los pequeños. Es muy importante... (jugos nutritivos para niños)

Consecuencias de una mala nutrición

Consecuencias de una mala nutrición

Para muchos padres, la lucha diaria con sus hijos empieza a la hora del desayuno y se repite en cada comida. niños que no comen o que apenas ingieren dos o tres alimentos diferentes (generalmente, nada... (alimentacion infantil)

¿cómo conseguir que los niños coman frutas y verduras?

¿cómo conseguir que los niños coman frutas y verduras?

La reducción del consumo de frutas y hortalizas frescas en la actualidad y los desequilibrios que ello origina en la dieta diaria afectan a nuestra salud que no puede cubrir sus necesidades diarias de... (nutricion infantil por edades)

Descubre cómo es la cena más adecuada

Descubre cómo es la cena más adecuada

Aunque se llegue a casa cansado y lo único que apetezca sea darles a nuestros hijos un vaso de leche con cereales o algo de comida rápida, la cena debe ser sana, ligera, variada y nutritiva y componerse... (jugos nutricionales para niños)

Los beneficios de la fruta

Los beneficios de la fruta

Las frutas contienen muchas propiedades nutritivas (vitaminas, minerales, fibra, etc.) Que ayudan a mantener y cuidar nuestra salud. Es uno de los primeros alimentos sólidos que se les da a los bebés y... (tips nutricionales para niños)

La alimentación del niño de 2 a 4 años

La alimentación del niño de 2 a 4 años

Tu hijo ya come casi igual que vosotros, solo debes darle raciones más pequeñas, adecuadas al tamaño de su estómago. Además, es un buen momento para que empieces a inculcarle modales en la mesa y para... (articulos de nutricion en niños)

Recetas saludables para niños con sobrepeso

Recetas saludables para niños con sobrepeso

Hasta hace unos años los niños “gorditos” eran considerados saludables, sin embargo, la perspectiva ha cambiado y recientes estudios demuestran que el sobrepeso está intrínsecamente ligado a enfermedades... (articulos de nutricion para niños)

El pan, un alimento muy saludable

El pan, un alimento muy saludable

En las últimas décadas, el consumo de pan en españa ha descendido considerablemente, impulsado sobre todo por la falsa creencia de que el pan engorda. Y justamente al contrario, el pan ayuda a que nuestra... (tips nutricion infantil)

Alimentos para mejorar las alergias primaverales

Alimentos para mejorar las alergias primaverales

Con la llegada de la primavera, empezamos a ver a una figura que es cada año más frecuente: el alérgico al polen. en esta época, comienza la floración de las plantas, que provoca la temida fiebre del heno... (alimentación y nutrición infantil)

Alimentos para dormir mejor

Alimentos para dormir mejor

En ocasiones, la hora de dormir se convierte en una verdadera pesadilla para muchos niños que no consiguen conciliar el sueño. Si además la dieta es inadecuada, dormirse les será aún más difícil. Por ello,...

Sal en los menús infantiles

Sal en los menús infantiles

Existen numerosas enfermedades ligadas al consumo excesivo de sal: tensión arterial elevada, dolencias cardíacas, infartos, etc. Sin embargo la presencia de este mineral en la dieta infantil no sólo está...

Mi hijo no quiere comer nada

Mi hijo no quiere comer nada

El rechazo de un niño a comer puede resultar muy frustrante para sus padres. ¿Por qué no quiere? ¿Cómo solucionar este problema? Sea cual sea la causa, permanecer tranquilos es esencial para conseguir...

Suplementos vitamínicos, ¿una moda o una necesidad?

Suplementos vitamínicos, ¿una moda o una necesidad?

Desde hace unos años se han puesto de moda los suplementos vitamínicos, ya que la gente cada vez se preocupa más por la salud y por tener una dieta sana y equilibrada que incluya todos los aportes necesarios....

Dieta contra el colesterol infantil

Dieta contra el colesterol infantil

La hipercolesterolemia era tradicionalmente una enfermedad propia de adultos pero al igual que otras (diabetes, obesidad), cada vez son más habituales entre nuestra población infantil. Las últimas cifras...

Menús escolares

Menús escolares

La alimentación en la guarde: son miles los niños en edad escolar que utilizan los servicios del comedor. Por ello, éste debe servir como marco educativo para que las nuevas generaciones aprendan y adquieran...

¿qué comida es la mejor para el verano?

¿qué comida es la mejor para el verano?

Durante la época estival, nuestras necesidades alimenticias cambian. El calor hace que sudemos más y requiramos una mayor cantidad de agua, ya sea en forma de líquidos o de alimentos que la contienen,...

El pan en la alimentación de los niños

El pan en la alimentación de los niños

Durante la infancia es vital cuidar la alimentación para garantizar un buen desarrollo y crecimiento. En esta etapa también es importante transmitir hábitos saludables, como los alimentarios, para que...

Comida rápida: ¿es tan mala como dicen?

Comida rápida: ¿es tan mala como dicen?

Realmente no existen malos alimentos. Nada de lo que comemos es enteramente perjudicial, del mismo modo que ningún alimento es absolutamente perfecto. Por eso es mejor calificarlos de más o menos saludables....

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