Desde los 3 años ya puede comer cualquier alimento, ahora toca enseñarle que debe comer de todo (incluido verduras y pescados, que normalmente gustan menos a los niños), y mostrarle las bases de una dieta sana para evitar que sea un niño obeso. Además, deberás enseñarle las normas básicas de educación en la mesa.
No, nunca obligues a comer a tu hijo ya que puede acabar desarrollando aversión a la comida o volviéndose obeso si tienes éxito. La comida nunca debe ir ligada a premios y castigos. (alimentacion nutricional para niños de 8 años)
Frases que no deberías decir a tu hijo… al comer
Si quieres que tu hijo coma bien y sin rechistar, y no quieres pasarte todo el rato de la comida peleando o intentando que coma, estas son algunas frases que mejor no deberías decirle: (comida saludable para colorear)
Vale, cuidado con el azúcar ¿y qué hay de los edulcorantes?
Se tiene la idea de que los edulcorantes son mucho más benignos que el azúcar para la alimentación y que se pueden usar sin preocupación. No obstante, lo cierto es que conviene diferenciar entre aquellos... (alimentacion infantil y nutricion)
¿qué hay detrás del subidón de azúcar en los niños?
Seguro que lo has visto en tus hijos o sobrinos, se comen una bolsa de chuches o una nube de algodón de azúcar y notas que se comportan como tú cuando te tomas tres cafés seguidos. ¿Es el subidón de azúcar... (jugo para la nutricion de los niños)
Por qué es importante que tu hijo tome la cantidad recomendada de fruta
Un estudio de octubre de 2016 de la asociación ‘5 al día’ ha determinado que el 23% de los niños españoles no come fruta a diario, y que el 38% solo lo hace una vez al día. La fruta es un alimento básico... (consejos de alimentacion infantil)
El peligro del azúcar para los niños va más allá de la caries
El azúcar, ya sea en su forma física en polvos blancos o añadido en muchos productos, es uno de los componentes que más debemos vigilar en la alimentación de los niños. Además de los problemas dentales... (recetas de nutricion del infante)
5 ideas de tupper para la vuelta al cole
¿quién dijo que comer de fiambrera no es saludable? Aquí van cinco ideas saludables y equilibradas para que no se te acabe la inspiración en la alimentación de tu hij@. (comida infantil para niños)
Julio basulto y la alimentación respetuosa
Julio basulto es un dietista y nutricionista especializado en alimentación durante y después del embarazo e infantil. Su libro se me hace bola responde a preguntas sobre la alimentación de nuestros hijos... (alimentacion infantil 4 años)
Propiedades de la calabaza
Para que una dieta sea equilibrada es importante incluir en ella las frutas y verduras de temporada; como la calabaza de invierno, un vegetal propio del otoño que contiene muchas propiedades beneficiosas... (comida alimento para niÑas de 5)
Frutos secos para niños, ¿son peligrosos?
Los frutos secos aportan mucha energía y son ricos en proteínas, vitaminas del grupo b o minerales como el fósforo y el hierro, pero pueden ser peligrosos para niños pequeños y también son bastante alergénicos,... (tips nutricion niños)
Balance energético en niños
El balance energético se refiere el equilibrio entre la energía que consumimos a través de los alimentos y la energía gastada. Si es positivo, es decir, la ingesta de energía es mayor que su gasto, se...
¿cómo desarrollar hábitos saludables de alimentación para niños?
Según recientes estudios, entre el 35 y el 42% de los niños españoles tiene problemas de sobrepeso, unas cifras realmente altas que parecen no descender a pesar de todos los esfuerzos que se están haciendo...
Déficit de calcio en intolerantes a la lactosa
Para las personas intolerantes a la lactosa cumplir con las dosis diarias recomendadas de calcio puede resultar más difícil, por eso es necesario tener más cuidado con su alimentación.
Nutrición y hábitos saludables para niños
El sobrepeso y la obesidad afectan negativamente a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo humano, comienza a edades muy tempranas, tiene mucho que ver con los hábitos familiares y empeora con la...
Meriendas sanas para niños
Una dieta infantil equilibrada debe constar de cinco comidas repartidas a lo largo del día. Todas igual de importantes para su óptimo desarrollo y crecimiento.
Alergia a la proteína de leche de vaca en bebés
La alergia a la proteína de la leche de vaca (aplv) es la alergia más común en lactantes y niños. Se produce cuando el sistema inmunológico de un niño identifica las proteínas contenidas en la leche de...
Ingesta de lácteos en niños y adolescentes
Los alimentos lácteos son una de las principales fuentes de calcio para el ser humano ya que aportan entre el 44 y el 70% del calcio que ingiere la población española. Pese a ello, numerosos estudios constatan...
Alergia al huevo
El huevo es el alimento que más a menudo causa alergia en los niños españoles. En los últimos años se ha producido un incremento de los niños que no alcanzan la tolerancia y que seguirán siendo alérgicos...
Alergia al gluten en niños
Según datos de la federación de asociaciones de celíacos de españa (face), la celiaquía afecta a 1 de cada 100 ciudadanos y solo el 25% de los casos está diagnosticado. Convivir con esta enfermedad ya...
Propiedades del kiwi
El kiwi es una fruta muy rica en vitamina c, más incluso que las naranjas o los limones, por lo que es muy beneficiosa para la salud tanto para niños como en estados carenciales como el embarazo, la vuelta...
Consejos para la vuelta al comedor escolar
La vuelta al cole puede llegar a ser uno de los momentos más complicados para los más pequeños, especialmente, por lo que supone volver a la rutina del comedor después de tres meses de horarios flexibles...
¿qué cantidad de comida necesita un niño?
Uno de los asuntos que más controversias genera sobre alimentación infantil suele ser el cálculo de la cantidad que debe comer un niño. Es curioso que en función de la fuente a la que nos dirijamos obtengamos...
¿debo prohibir las chucherías?
El verano, un cumpleaños, una fiesta infantil, un premio por buen comportamiento… las ocasiones en las que un niño tiene la oportunidad de comer chucherías es infinita. Por mucho que queramos, es prácticamente...
Niños malcomedores ¿qué hacer?
En la población general se estima que existen entre un 20 y un 60% de niños malcomedores, una de las quejas más habituales de los padres españoles según los pediatras
El calcio en la alimentación infantil
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, y uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo, ya que constituye aproximadamente la mitad de los minerales que se encuentran...
¿qué hacer para que mi hijo coma bien?
Alimentar adecuadamente a los niños y niñas es una prioridad que los padres y cuidadores deben encargarse de cumplir. Ya que la niñez es la etapa donde se generan los hábitos de alimentación para toda...
Comer (sano) de tupper
De la mano de nutrición center, te proponemos una serie de consejos de nutrición pensados para el día a día de los más pequeños, de forma que los padres sepan qué tipo de comidas elaborar para que sus...
Recetas de tupper para llevar al cole
Muchas comunidades autónomas permiten este curso a los niños llevar comida de casa a los comedores escolares. Una medida que ha sido aplaudida por los padres, ya que permitirá a muchas familias ahorrarse...
Recetas nutritivas para niños escolares
Para muchos niños, el centro escolar es su comedor diario de lunes a viernes. por esta razón, es esencial que el menú sea equilibrado y saludable, dando prioridad al pescado, la fruta, las verduras y las...
Alimentación de verano: ¿por qué mi hijo no come?
Durante el año lectivo, en la mayoría de los casos, todo lo relacionado con el almuerzo de los niños recaía en los comedores escolares, lo que proporcionaba a los padres cierta comodidad y seguridad. En...