¿Es normal tener el vientre duro en el embarazo?

Índice

• ¿Por qué se me pone el vientre duro?
• ¿Qué causa las contracciones de Braxton Hicks?
• ¿Cómo son las contracciones de Braxton Hicks?
• ¿Hay forma de aliviar las contracciones?
• ¿Cómo puedo diferenciar las contracciones de Braxton Hicks con las propias del parto?
• Otras causas del vientre duro

 

¿Por qué se me pone el vientre duro?

Durante la gestación es normal que, a partir de la semana 20 más o menos, empieces a notar cómo, a veces, tu tripa se pone dura durante unos 30 a 60 segundos y después, se pasa. Algunos días lo puedes notar más y otros menos. Además, es más habitual notar esta sensación de dureza cuando andamos rápidamente, subimos cuestas o hacemos diversos ejercicios.

Sin embargo, aunque la primera vez que lo notas es normal que te asustes y pienses que algo va mal en tu embarazo, no es nada peligroso, sino que se trata solamente de las contracciones de Braxton Hicks. ¿Y qué son? Te peguntarás. Pues son contracciones de entrenamiento que realizan los músculos del útero para prepararse para las contracciones de parto.

Y es que el útero es un músculo que, al contraerse, causa que el abdomen se ponga duro y tenso, provocando esa sensación.

Estas contracciones empiezan en torno a la sexta semana de gestación, pero no suelen notarse hasta pasada la mitad del embarazo. Asimismo, algunas mujeres las sienten antes y otras más tarde. Incluso hay mujeres que apenas las notan hasta el final del embarazo. De igual modo, no todas las notan con la misma intensidad. Para algunas es una sensación muy leve y, para otras, puede ser incluso un poco molesta, aunque nunca dolorosa.

A medida que se acerca el momento del parto se vuelven más frecuentes, por eso es normal que el abdomen se ponga duro con más frecuencia en las últimas semanas de embarazo. Asimismo, es habitual que se incremente su frecuencia e intensidad, pero sin llegar a ser nunca como las contracciones de parto. Para distinguirlas de estas y no salir corriendo al hospital sin necesidad, debes saber que las contracciones de parto se hacen cada vez más intensas, regulares, dolorosas y no ceden al cambiar de postura; mientras que las contracciones de Braxton Hicks no son regulares (puedes tener 4 en una hora y no tener ninguna en la hora siguiente), ni dolorosas y desaparecen al cambiar de postura o relajarse.

También es normal que se sienta el vientre duro con mayor frecuencia por la noche, estando acostada, ya que al estar relajada se notan más las sensaciones del cuerpo.

¿Qué causa las contracciones de Braxton Hicks?

Son varias las posibles causas de las contracciones de Braxton Hicks. Algunos médicos creen que juegan un papel importante en la tonificación del músculo uterino haciendo que el flujo de sangre a la placenta aumente.

Los expertos no piensan que estas contracciones tengan un papel en la dilatación del cerviz, pero sí que podría tener algún impacto sobre el ablandamiento del cerviz.

Estas contracciones se intensifican más cerca del momento del parto. Estas contracciones muchas veces se refieren como falso trabajo de parto. Cuando esto ocurre, las contracciones de Braxton Hicks ayudan en el proceso de dilatación y borramiento.

¿Cómo son las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de Braxton Hicks se describen como:

- Irregulares en intensidad

- Infrecuentes

- Impredecibles

- No siguen un ritmo

- Son más incómodas que dolorosas (para algunas mujeres estas contracciones pueden ser dolorosas, pero no es lo frecuente)

- No aumentan en intensidad o frecuencia

- Disminuyen y luego desaparecen por completo

Si de algún modo tus contracciones están disminuyendo, seguramente se traten de contracciones de Braxton Hicks.

¿Hay forma de aliviar las contracciones?

Aunque, como hemos dicho, las contracciones de Braxton Hicks no son peligrosas, sino todo lo contrario, es un mecanismo de preparación para el parto, sí es cierto que pueden resultar molestas. Por eso, si estás teniendo una contracción y quieres aliviar la sensación de dureza, puedes cambiar de postura (si estás sentada, túmbate, por ejemplo), tomar un baño relajante o beber agua ya que la deshidratación contribuye a aumentar estas contracciones. 

¿Cómo puedo diferenciar las contracciones de Braxton Hicks con las propias del parto?

Las contracciones de Braxton Hicks se diferencian de las contracciones propias del parto en que abarcan todo el útero, comenzando en la parte superior y extendiéndose gradualmente hacia abajo.

Estas contracciones son indoloras, pero pueden ser molestas. Puedes notar como el abdomen se te endurece y hay una cierta tensión abdominal. Tampoco son regulares y duran menos (entre 30 y 60 segundos).

Las contracciones se producen de forma rítmica, pero no regular. Es decir, que puedes tener tres o cuatro contracciones con molestias e incluso a veces dolor, a intervalos similares, pero intermitentes.

Además, las contracciones de Braxton Hicks no van aumentando de intensidad, ni su duración, ni tampoco frecuencia. Las contracciones en la fase de dilatación del parto son muy regulares, suceden cada 2 o 3 minutos y pueden llegar a durar 90 o 120 segundos cada una.

Además, las contracciones de Braxton Hicks pueden aparecer en caso de:

- Cuando la madre está más activa

- Cuando el bebé está más activo

- Cuando la vejiga está llena

- Después de haber mantenido sexo

- Si la mujer necesita beber agua

Otras causas del vientre duro

Además de las contracciones de Braxton Hicks, también es normal que notes tu tripa más dura en estos meses debido al crecimiento del útero, que ejerce presión sobre las paredes del estómago al elevarse por encima del hueso púbico, pudiendo causar esa sensación de dureza.

El estómago duro también puede estar causado por el estreñimiento, un malestar muy habitual en estos meses debido al aumento de la hormona relaxina que relaja las paredes del intestino y al crecimiento del útero que afecta al funcionamiento del aparato digestivo. En este caso, una dieta rica en fibra, hacer ejercicio de manera regular y beber mucha agua te pueden ayudar a combatir el estreñimiento.