Estoy amamantando, ¿puedo tomar alcohol?

Estoy amamantando, ¿puedo tomar alcohol?
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Una de las preocupaciones más frecuentes de las nuevas mamás que amamantan a sus hijos es la del consumo de alcohol durante la lactancia materna. Hay ocasiones como fiestas o celebraciones en las que te gustaría tomar una copa de vino o una cerveza, pero nos asustan los efectos que pueda tener éste sobre el bebé. Es importante que sepas que sí podrías perjudicar a tu bebé si no tomas ciertas precauciones.

No se sabe a ciencia cierta la cantidad de alcohol que puede asimilar el organismo de cada mujer, por tanto, lo mejor es evitarlo completamente durante la lactancia.

 

El alcohol es una sustancia nociva que penetra en el torrente sanguíneo y pasa a la leche que toma el bebé, por eso es preferible evitarlo. Algunos expertos recomiendan que las madres eviten el alcohol hasta que el bebé cumpla 3 meses ya que las tomas en esta primera etapa son más frecuentes.

 

Existe la creencia de que tomar cerveza, o cualquier otra bebida alcohólica, aumenta tu suministro de leche, pero la realidad es otra pues el alcohol te deshidrata, haciendo que tu cuerpo pierda líquidos, lo cual podría afectar negativamente a la cantidad de leche que produces. Además, beber alcohol afecta a las hormonas que controlan la producción de leche, ya que causa la disminución de la oxitocina, la hormona responsable de ayudarte a producir leche materna.

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La cantidad de alcohol que llega a tu torrente sanguíneo llega también a tu leche. Aunque la cantidad de alcohol que le transfieres a tu bebé es relativamente pequeña, tienes que considerar que el hígado de tu bebé es pequeño y todavía no ha madurado, por lo que no puede procesar el alcohol como una persona adulta lo haría.

 

Para que no haya problema con el alcohol y la lactancia programa tu consumo de alcohol de acuerdo a los horarios en los que alimentas a tu bebé, espera por lo menos dos horas después de terminar tu copa para volver a alimentarlo, por ejemplo, puedes tomarte una copa de alcohol justo después de alimentar a tu bebé de tal modo que el nivel de alcohol que tengas en la sangre disminuya o elimines el alcohol (aunque esto varía de persona a persona) antes de la siguiente toma de leche para tu bebé.

 

Otra opción es extraerte leche y almacenarla antes de tomarte una copa. Después puedes darle a tu bebé la leche extraída en un biberón. (Sacarte leche después de consumir alcohol no lo eliminará de tu sistema más rápido; de todos modos llevará por lo menos una hora). 

 

La que más recomiendan es la opción de alimentar a tu bebé con leche de fórmula en las próximas horas tras haber consumido alcohol, dando tiempo a la eliminación de este.

 

Comer antes y mientras se está bebiendo puede ayudarte a disminuir la cantidad de alcohol en tu sangre y en tu leche.

 

Recuerda que mientras más tragos tomes más tiempo tardará el alcohol en salir de tu cuerpo, por lo anterior no es recomendable que bebas más de una copa cuando se está lactando.

 

Se te recomienda que, si estás amamantando a tu bebé, limites tu consumo de alcohol a una copa de vez en cuando, y no más de una copa al día.

 

El consumo en exceso de alcohol puede afectar a tu salud y la salud de tu bebé durante esta etapa. Recuerda que mientras más alcohol consumas, más tiempo le tomará a tu cuerpo desecharlo.

 

Si tienes alguna duda sobre la cantidad de alcohol que puedes consumir durante este periodo de lactancia, consulta con tu profesional de la salud cuáles son las recomendaciones que tiene para ti y para tu bebé.

 


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La medidas de leche para un recién nacido debe ser definida por el propio bebé tal y como se hace con la lactancia materna, que es a demanda. De esta manera, el bebé se regula en función de las necesidades de cada momento.


Fecha de actualización: 14-06-2018

Redacción: Irene García

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