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Juego al aire libre para padres e hijos

Juego al aire libre para padres e hijos

Ahora que llega el buen tiempo, no hay nada mejor que jugar al aire libre con nuestros hijos. Si no sabes a qué puedes jugar con ellos, aquí van unas cuantas ideas.

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¿Por qué es bueno jugar al aire libre?

El juego al aire libre es muy bueno para los niños, incluso en invierno, por lo que debemos procurar ir a jugar al parque o al campo siempre que se pueda. Solo se debe evitar cuando las temperaturas son extremas (mucho calor o mucho frío), graniza, llueve mucho o en las horas centrales del día en verano. El resto del tiempo, lo mejor es jugar al aire libre con nuestros hijos, sobre todo cuando llega el buen tiempo y los días son más largos, por lo que se puede aprovechar mejor.

Estos son algunos de los beneficios de jugar al aire libre con nuestros hijos:

1- Evita la obesidad y el sobrepeso, previniendo enfermedades futuras peligrosas como las cardiovasculares o la diabetes.

2- Favorece la creatividad y la imaginación al contar con menos juguetes y tener que inventarse juegos y actividades.

3- Refuerza la autonomía del niño.

4- Enseña al niño a cuidar y respetar el medio ambiente y la naturaleza.

5- Fortalece los lazos y vínculos entre padres e hijos.

6- Ayuda al niño a conocer nuevas personas y mejorar sus habilidades sociales.

7- Favorece la producción de vitamina D al estar en contacto con el sol.

Por todo ello, es conveniente que te lleves a tus hijos a jugar al aire libre siempre que puedas. Es una forma fantástica de divertiros y pasarlo bien en familia.

Juegos al aire libre para familias

1- Juegos con pelotas. Si tenéis en casa una pelota de fútbol, baloncesto o una pelota normal, podéis llevárosla ya que son muchos los juegos diferentes que se pueden hacer con una pelota. El balón prisionero, Sangre o Pies Quietos, la Pelota voladora, carreras en parejas, deportes de equipo, Siete Vidas, Caza la pelota, etc. Incluso podéis inventaros un juego nuevo… Eso sí, siempre adaptado a la edad y habilidades de todos los niños para que todos puedan participar.

2- Carreras. Podéis hacer carreras de longitud, de velocidad, por equipos, carreras locas de animales… Incluso, si tenéis una cuerda o un saco, carreras de sacos o con los pies atados.

3- Guerras de agua. Si es verano y hace calor, nada mejor que corretear al aire libre mientras hacéis guerras con globos o pistolas de agua. A los niños les encanta mojarse y, además, es muy divertido hacerlo peleando por equipos. ¡Que gane el mejor!

4- El limbo. Solo necesitáis una cuerda o un palo que deberán coger dos personas y colocarlo a una altura que obligue a los participantes a pasar por debajo sin doblar el cuerpo y sin tocarlo. En cada turno se irá bajando un poco más hasta que solo quede un ganador.

5- El pañuelo. El clásico juego del pañuelo es el mejor cuando hay unas cuantas personas. Se tienen que hacer dos equipos de 3 o 4 jugadores como mínimo, máximo el que se quiera, y un árbitro que será el encargado de sujetar el pañuelo y decir el número. Las personas que tengan ese número deben salir corriendo y coger el pañuelo antes de que el jugador del otro equipo les alcance.

6- Escondite. Un juego muy divertido para niños es el escondite, aunque siempre debe hacerse en una zona segura y acotada para que los niños no se pierdan o se vayan muy lejos. Es más fácil hacerlo en un parque cerrado o el patio de una casa. Si no se puede hacer con seguridad, se puede cambiar por el escondite inglés.

7- Búsqueda del tesoro. Podéis esconder uno o varios “tesoros”, hacer un mapa de dónde los habéis ocultado y dárselos a los niños para que encuentren los diversos objetos escondidos. El que más encuentre, gana.

8- Juegos para niños pequeños. Si tus hijos todavía son pequeños, aún les gustará jugar a juegos como “la zapatilla por detrás”, la “gallinita ciega” u otro tipo de juegos de este estilo.

Cualquier juego es bueno y divertido, solo tenéis que pensar en opciones que puedan gustar a todos y que todos puedan llevar a cabo. Si los niños se llevan mucho tiempo, podéis hacer dos grupos y que mamá juegue con los mayores y papá con los pequeños, por ejemplo, aunque seguro que encontráis juegos aptos para todos.

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Por último, debéis tener siempre cuidado y evitar zonas o juegos peligrosos, llevar agua para que los niños se mantengan bien hidratados mientras juegan, no perderlos nunca de vista y, si hace sol y calor, no olvidar echarles crema para el sol y ponerlos una gorra para evitar que el sol pueda causarles una insolación o golpe de calor. Procurad evitar las horas de más calor y estar a la sombra.

 


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Fecha de actualización: 23-04-2019

Redacción: Irene García

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