¿Cuando estás embarazada es normal no engordar?

¿Cuando estás embarazada es normal no engordar?
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Durante las primeras semanas de embarazo es normal que apenas engordes o incluso que pierdas peso si tienes muchas náuseas y vómitos ya que te costará comer y echarás lo poco que ingieras. Sin embargo, a no ser que tengas alguna enfermedad, a partir de la semana 12 debes empezar a ganar peso ya que el bebé, la placenta y el líquido amniótico suponen un incremento de peso por sí solos. 

A lo largo de los 9 meses de embarazo lo normal es engordar entre 9 y 12 kilos, aunque este incremento de peso depende de tu índice de Masa Corporal antes del embarazo, de si el embarazo es múltiple o no... Así, en mujeres embarazadas de mellizos lo normal es engordar entre 16 y 20 kilos, mientras que en mujeres obesas lo recomendable es que no cojan más de 7 u 8 kilos.


No obstante, todas las mujeres, al llegar a la semana 40, habrán engordado ya que solo el bebé (que pesa en torno a los 3 kilos al término de la gestación), la placenta (que supone un kilo más o menos) y el líquido amniótico (que son otros 2 kilos), suponen unos 6 kilos.


Como pauta lo habitual es ganar unos 2 kilos en el primer trimestre, entre 5 y 7 en el segundo trimestre y un máximo de 5 en el tercero. Es decir, como mucho, 14 kilos. Pero, como decíamos antes, esto depende del peso anterior al embarazo de la mamá y de si el embarazo es múltiple o no.


Además, el peso no se gana siempre de la misma manera. Algunas mujeres tienen mucha hambre en las primeras semanas y cogen más peso de lo normal, mientras que otras no paran de vomitar y adelgazan hasta que su cuerpo es capaz de admitir alimentos de nuevo.

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¿Es normal que se adelante la regla?

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Las variaciones en la duración del ciclo menstrual indican algún tipo de problema que puede ir desde simple estrés o ansiedad, hasta enfermedades más graves como cáncer. Por eso, si la regla se te adelanta a menudo y sufres irregularidades es conveniente que acudas al médico para ver si tienes algún problema o no. 


Lo importante es alcanzar al final del embarazo los kilos suficientes que garanticen que el bebé se ha alimentado correctamente y está bien nutrido.


¿Cuándo preocuparse?


Hay algunas situaciones puntuales en la que el escaso aumento de peso sí puede ser preocupante:


- Hiperémesis gravídica o vómitos intensos. En este caso, suele ser necesario ingresar a la mujer para administrarle alimentación por vía y así asegurar los nutrientes necesarios para que el feto se desarrolle.


- Trastornos alimentarios. Las mujeres con anorexia o bulimia tienen más difícil quedarse embarazadas, pero si se quedan encinta y no están recibiendo tratamiento o ayuda, no llevarán una alimentación sana y equilibrada, lo que puede poner en riesgo el embarazo y el desarrollo del bebé. En este caso, se suele hablar de pregorexia o mamirexia, cuando las embarazadas están extremadamente delgadas y se convierte en un estado obsesivo y enfermizo.


- Fumar o beber alcohol. Fumar durante la gestación o beber mucho alcohol también afectan al peso del bebé, lo que provoca que la madre engorde mucho menos de lo normal. Además, tanto el tabaco como el alcohol son malísimos para el desarrollo y crecimiento del bebé y pueden causarle serios problemas.


En definitiva, engordar durante el embarazo es lo habitual y debe hacerse de forma escalonada. No es bueno ni coger poco peso, ni ganar muchos kilos en un mes. Debes seguir una dieta sana y equilibrada que asegure todos los nutrientes que necesitáis tanto tú como tu bebé.


Si ves que pasan los meses y no ganas peso, e incluso adelgazas, consulta con tu médico por si hubiera algún problema con tu dieta o alguna enfermedad que esté causando que no engordes nada de nada. 


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TodoPapás ha desarrollado un test de síntomas para la embarazada. Se trata de un cuestionario que propone una serie de síntomas relacionados con la gestación y, en función de sus respuestas, arroja como resultado una probabilidad dada.


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