¿Cuántos kilos engordar en el embarazo mes a mes?

¿Cuántos kilos engordar en el embarazo mes a mes?
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El peso adecuado que debe ganar cada mes una mujer encinta depende de varios factores (peso anterior al embarazo de la madre, IMC de ésta, posibles enfermedades previas o derivadas de la gestación, etc.). Sin embargo, la norma general es la siguiente:

En la primera visita prenatal tu obstetra te medirá y pesará para hacer un cálculo de los kilos que debes aumentar durante el embarazo. Este cálculo se hace de acuerdo a tu Índice de Masa Corporal (IMC), según el cual, deberás ganar en estos 9 meses:

 

- Entre 10 y 12 kilos si tu IMC está entre 18,5 y 24,9.

- De 12 a 18 kilos si tu IMC es bajo (menor de 18,5).

- Entre 7 y 10 kilos si tu IMC es superior a 25.

 

¿Cuánto engordar cada mes?

 

Si tu IMC es normal (entre 18,5 y 24,9) y tienes que engordar en torno a 11 kilos, éstos se reparten en cada trimestre de la siguiente manera:

 

- Primer trimestre: Unos 2 kilos en total.

 

- Segundo trimestre: Alrededor de 5 kilos.

 

- Tercer trimestre: 3-4 kilos.

 

Tabla de gramos mes a mes aproximado:

 

 

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Delgada

Normal

Sobrepeso

1 a 3 meses

1.500 g

1.000 g

0 g

4º mes

2.000 g

1.000 g

1.000 g

5º mes

2.300 g

2.000 g

1.700 g

6º mes

2.200 g

1.800 g

1.600 g

7º mes

2.000 g

1.800 g

1.400 g

8º mes

2.000 g

1.800 g

1.200 g

9º mes

1.000 g

1.000 g

1.000 g

Total

13.000 g

10.400 g

7.900 g


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Fecha de actualización: 14-08-2012

Redacción: Irene García

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