Días fértiles para quedar embarazada

Índice

• El ciclo menstrual
• ¿Cuáles son mis días fértiles?
• Síntomas de los días fértiles
• ¿Y si soy irregular?

El ciclo menstrual

Cada ciclo menstrual se repite el mismo proceso: en torno a la mitad del ciclo, el óvulo es liberado del ovario y recorre su camino hacia el útero, donde morirá 24 horas después de producirse la ovulación, a menos que sea fecundado.

Es en ese momento cuando la mujer se halla en sus días más fértiles y, por lo tanto, si mantiene relaciones sexuales sin protección aumentará sus posibilidades de quedarse embarazada.

Hay que tener en cuenta que, aunque el óvulo solo vive 24 horas, los espermatozoides pueden llegar a vivir hasta 5 días, con lo que si se mantienen relaciones los días anteriores a la liberación del óvulo, también se puede lograr la gestación, ya que los espermatozoides seguirán vivos dentro del aparato reproductor femenino a la espera de que llegue el óvulo. . Por lo tanto, los días fértiles son los 3 anteriores a la ovulación y el posterior, unos 5 días en cada ciclo.

Fases del ciclo menstrual:

- Fase folicular: comienza el primer día de la regla y termina en el momento de la ovulación. Durante la fase folicular se producen cambios en la mucosa endometrial para prepararse para la posible implantación de un embarazo y maduran varios folículos, aunque solo uno crecerá tanto como liberar al óvulo.

- Fase de ovulación: el folículo ovárico que más ha crecido se rompe y libera al óvulo. Este óvulo viaja hacia la trompa de Falopio donde espera la fecundación. Son los días de mayor fertilidad. 

- Fase lútea: la fase lútea o del cuerpo amarillo es aquella en la que el folículo roto libera una sustancia amarilla que fabrica grandes cantidades de progesterona para preparar al endometrio para alimentar al óvulo fecundado hasta que este último pueda nutrirse de la sangre materna a través de la placenta. Si el óvulo no es fecundado, el cuerpo lúteo muere y se produce de nuevo la menstruación.

¿Cuáles son mis días fértiles?

Si tu ciclo menstrual es regular, es muy sencillo averiguar los días fértiles, solo tienes que restar de 12 a 16 días a la fecha de tu siguiente menstruación, para calcular el primer y el último día de mayor fecundabilidad.

Por ejemplo, si tu ciclo dura entre 27-28 días, restas 12 y 16, con lo que tus días fértiles serían del 12 al 16 del ciclo. Es decir, si la regla te tiene que venir el 17 de noviembre, restas a 17, 12, y te sale el día 5 de noviembre. Y si restas 16, el 1 de noviembre, con lo que del 1 al 5 de noviembre se extiende tu periodo más fértil del mes. Si te cuesta hacer cálculos, puedes usar una calculadora de días fértiles. 

Sin embargo, si tu periodo es irregular y varía de un mes a otro, deberás tener también en cuenta los cambios en tu temperatura basal (se produce un aumento de la misma las 24 horas siguientes a haber ovulado) y en el moco cervical (es más elástico y lubricante en el periodo fértil).

Síntomas de los días fértiles

Los días fértiles se producen en torno a la ovulación, es decir, cuando uno de los ovarios de la mujer libera un óvulo que viaja a la trompa de Falopio a la espera de ser fecundado.

Durante la ovulación, se producen una serie de síntomas que nos ayudan a saber que estamos ovulando y, por lo tanto, estamos en los días fértiles:

- Los cambios hormonales hacen que el pecho esté más tenso, sensible y dolorido.

- Dolor en el vientre, en el lado del ovario que ovula, como calambres parecidos a los de la regla.

- La libido aumenta, es decir, se tienen más ganas de tener relaciones sexuales.

- Las secreciones vaginales se modifican y son más abundantes. El flujo vaginal varía a lo largo del ciclo menstrual. Así, durante el periodo donde la mujer no es fértil el moco cervical es escaso, blanquecino y de textura pegajosa. Pero 2 o 3 días antes de la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos que se pueden estirar varios centímetros sin romperse, muy similar a la clara del huevo.

- Horas antes a la ovulación, justo antes de la aparición del pico de la hormona luteinizante, existe un aumento marcado de estrógenos que se traducen en un mayor brillo y lozanía en la piel, y en un mejor estado de ánimo.

- La temperatura basal aumenta. El método de la temperatura sirve también para conocer los días fértiles. Para llevar a cabo este método es necesario tener ciclos regulares, ya que detecta la ovulación a posteriori. Para hacer tu curva de temperatura debes tomarte la temperatura basal durante tres meses, empezando el primer día de la menstruación, todas las mañanas al levantarte, a la misma hora y con el mismo termómetro. Tras producirse la ovulación, la temperatura puede aumentar entre 0,4 y 1 grados. Por lo tanto, cuando se produce este aumento, sabes que has ovulado. Llevar este registro durante varios meses te permitirá saber en qué momento del ciclo ovulas y, por lo tanto, cuáles son tus días fértiles.

¿Y si soy irregular?

Si eres irregular, lo mejor es que uses un test de ovulación para saber con exactitud cuándo ovulas. Estos tests detectan el aumento de la hormona luteinizante en la orina justo antes de la ovulación. Son más fáciles de usar y generalmente más precisos que el método de la temperatura corporal basal. Además, pueden predecir la ovulación entre 12 y 36 horas antes de que se produzca, lo cual ayuda a maximizar la probabilidad de concepción desde el primer mes en que se utilizan.

Son similares a las pruebas de embarazo.

Para incrementar las posibilidades de que se produzca un embarazo, debes tener relaciones sexuales desde el día de la detección del pico de LH (resultado positivo del test) hasta 3 días posteriores al descubrimiento del mismo.

Si tienes dudas, pregunta a tu profesional de ginecología.