¿Es buena el agua de manzana para dormir al bebé?

¿Es buena el agua de manzana para dormir al bebé?
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¿Tu bebé es de los que no duermen bien ni una sola noche? A lo mejor has oído hablar del agua de manzana como un remedio natural para ayudarle a dormir, pero ¿es seguro? ¿Cómo se usa?

Los bebés se despiertan a comer cada 2 o 3 (o más, según el niño) hasta los 6 meses aproximadamente. A partir de esta edad la mayoría empieza a hacer solo una o ninguna toma nocturna y, en torno al año de edad, comienzan a dormir del tirón algunas noches, aunque no es hasta los 2 años cuando la mayoría comienza a dormir bien casi todas las noches.


Sin embargo, esto es lo que les pasa a la mayoría de bebés, pero hay muchos a los que les cuesta conciliar el sueño, se despiertan mucho por la noche, duermen pocas horas… y así meses y meses, sin mejorar a medida que crecen, lo que puede resultar frustrante y agotador para sus padres, que sueñan con dormir al menos 4 horas seguidas una noche a la semana.


Por eso, es normal que estos papás recurran al pediatra y a todos los trucos y consejos que les cuenten otros papás o que encuentren en internet para intentar que sus pequeños duerman un poco mejor.


Uno de esos trucos de los que se habla mucho últimamente es el agua de manzana. En cuanto a sus propiedades, hay que decir que la manzana es una fruta que posee muchas vitaminas y minerales como la vitamina A, la C, fibra, hierro, fósforo, potasio, calcio y ácido fólico, lo que la convierten en uno de los alimentos más sanos y beneficiosos que existen.

Consejos para dormir a tu bebé

Consejos para dormir a tu bebé

Más de un 60% de los bebés españoles de entre 0 y 36 meses presenta problemas para conciliar el sueño durante la noche y uno de cada cuatro no duerme toda la noche de un tirón. A pesar de que durante los primeros meses de vida debe considerarse como algo normal que el bebé no haya adquirido un patrón de sueño regular, lo cierto es que el descanso de los más pequeños es algo que suele preocupar a los padres, y que puede llegar a alterar completamente el ritmo de vida de toda la familia.


Entre otros, tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas, lo que mejora las digestiones de los bebés evitando los cólicos o los gases, causantes muchas veces de sus problemas para dormir.


Además, es un remedio totalmente natural y saludable debido a las vitaminas presentes en la manzana, por lo que no pierdes nada por probar ya que, aunque no funcione en tu caso, no le estarás haciendo ningún mal a tu bebé.


Si quieres intentarlo, recuerda que no se debe dar a menores de 6 meses y sigue estos consejos para elaborar el agua de manzana:


- Usa una manzana roja ya que es más dulce y de sabor más agradable para el bebé. Necesitarás también medio litro de agua mineral.


- Limpia bien la manzana y pélala. Córtala en trozos pequeños y métela en el vaso de la batidora junto el agua mineral.


- Bate todo junto hasta que hayas hecho un zumo.


- Dale un poco del agua de manzana a tu bebé antes de ir a la cama.


- Puedes guardar lo que no haya bebido en la nevera para usarlo al día siguiente.


- No le obligues a beberlo si no lo quiere. 

No obstante, si tu bebé tiene problemas para dormir lo mejor es que sigas una serie de consejos como establecer unas rutinas y horarios para ayudarle a conciliar el sueño, no dejar que la última siesta de día sea muy cerca de la hora de irse a la cama, probar el colecho o formas distintas de dormir con tu bebé, contarle un cuento antes de dormir, darle un chupete o peluche que le aporte tranquilidad, etc. 

 

 


Fuente:

Blog EnFamilia de la AEP: "Sueño en los bebés", https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/sueno-en-bebes

Redacción: Irene García

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