¿Cuál es la postura más aconsejable para que duerma el bebé?

Índice

• ¿Por qué dormir boca arriba?
• ¿Puede ser malo estar siempre boca arriba?
• ¿Y si el bebé se pone a dormir solo boca abajo?
• ¿Cuándo se puede dejar al bebé dormir de otra forma?
• Otras medidas de prevención del SMSL
• Otras medidas para prevenir la plagiocefalia

¿Por qué dormir boca arriba?
 

Actualmente no hay duda de que se le debe acostar boca arriba siempre para dormir para evitar el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). El SMSL es la muerte repentina e inesperada en bebés aparentemente sanos que curre en menores que no han cumplido todavía su primer año de vida, aunque es más habitual antes de los 6 meses de vida.

Aunque no se sabe con seguridad por qué ocurre el SMSL, los estudios llevados a cabo en los últimos años han permitido averiguar que poner a dormir al bebé boca arriba reduce muchísimo este problema.

Por eso, en los primeros meses de vida, el neonato debe dormir por la noche siempre boca arriba, nunca de lado ni boca abajo, para evitar que se asfixie o tenga problemas de respiración.
 

¿Puede ser malo estar siempre boca arriba?
 

El único problema que puede causar dormir siempre boca arriba es que la cabeza se aplane a causa de la misma postura durante horas. Por eso, para evitar la plagiocefalia postural, es decir, el aplanamiento posterior de la cabeza, en los ratos en los que esté despierto y vigilado se le puede ir girando para que el niño vaya explorando lo que le rodea desde distintos puntos de vista y, además de descubrir mundo, no desarrolle plagiocefalia por estar siempre tumbado sobre el mismo lado.
 

¿Y si el bebé se pone a dormir solo boca abajo?
 

Llega un momento, entre los 4 y los 7 meses, que le bebé aprende a darse la vuelta solo tumbado, por lo que, aunque tú lo colocas boca arriba, él termina girándose y colocándose boca abajo.

En estos casos no debes preocuparte, ya que, si el niño es capaz de darse la vuelta solo, el riesgo de asfixia o SMSL disminuye ya que, si nota que le falta aire, será capaz de girarse él solo y buscar más aire.

Además, como decíamos, el mayor riesgo se encuentra entre los 0 y los 6 meses, y darse la vuelta solo suele hacerse desde esta edad. No te obsesiones si tu bebé se gira y déjale dormir como él prefiera, aunque sigas colocándole boca arriba.
 

¿Cuándo se puede dejar al bebé dormir de otra forma?
 

Colocar al bebé a dormir boca arriba solo debe alterarse cuando existan casos de fuerza mayor que lo desaconsejen, por ejemplo, si el bebé presenta malformaciones bucales, problemas respiratorios crónicos, reflujo gastroesofágico severo u otras circunstancias en las que lo indique el pediatra.

En estos casos, se puede colocar al bebé en otras posturas o con una cuña especial debajo del colchón pero teniendo siempre cuidado. En el caso de que, por ejemplo, el bebé pueda sufrir reflujo gástrico se recomienda a los papás y a las mamás de estos bebés que adquieran mejor un colchón especial con una inclinación de 45 grados para evitar así complicaciones con el bebé durante sus horas de sueño. No obstante, consulta siempre antes con su profesional de pediatría. 
 

Otras medidas de prevención del SMSL
 

Además de colocar al niño a dormir boca arriba, es conveniente que adoptes otras medidas para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante:

- Elegir un colchón firme y, a ser posible, antiasfixia.

- No uses colchas, mantas ni ropa de cama muy grande que pueda taparle y asfixiarle. Es mejor un pijama gordo o un saco de dormir. Tampoco debe usar almohada.

- No le abrigues en exceso para dormir y procura que la habitación no sobre pase los 20º C.

- No fumes delante del bebé ni de su habitación. El ser fumador pasivo aumenta el riesgo de sufrir SMSL.
 

Otras medidas para prevenir la plagiocefalia
 

- Si es posible, intenta que tu bebé pase en cada una de esas tres posiciones (boca arriba, de lado derecho, de lado izquierdo) un tercio del tiempo total, pero siempre de lado cuando estés delante o en las siesta diurnas.

- Ayúdate de bloques para mantener las posturas en que se le coloca.

- Durante el día ponle boca abajo y anímale a jugar desde esta posición. En cuanto llore, cámbiale de postura. Este le ayudará también a fortalecer los músculos del cuello y la espalda.

- Al dar le de comer, tanto si es biberón como pecho, cambia alternativamente de lado.

- Al coger al recién nacido, colócalo en diferentes posiciones, no lo apoyes siempre sobre el mismo lado.

- Si lo llevas en bandolera portabebé hazlo de forma que no esté completamente en vertical.

- Al jugar ponte boca arriba y coloca al bebé sobre tu pecho, de modo que quede dándote la cara, lo que le alentará a mover la cabeza y mirar a su alrededor.

- Jugando en el suelo, colócale juguetes a ambos lados para animarlo a que gire la cabeza y motivarle a que use las manos.