¿Qué es bueno para el estreñimiento en los niños?

Indice

• ¿Qué es el estreñimiento?
• Causas fisiológicas del estreñimiento
• ¿Qué es bueno para quitar o prevenir el estreñimiento?

 

¿Qué es el estreñimiento?

Los niños no son conscientes de muchas cosas todavía, pues tienen que pasar por muchas etapas y experiencias para poder llegar a tomar decisiones de manera independiente algún día, por lo que cuando tienen un problema van a necesitar enteramente de sus papás.

La manera en la que el niño come depende también de sus papás, pues son la fuente económica que obtiene sus alimentos y además deciden qué es lo que se va a comer día a día o cuándo van a hacer la despensa.

Es importante que la alimentación de toda la familia sea sana, pues una dieta equilibrada y variada es lo mejor para tener un cuerpo saludable, pero cuando esta llega a verse desequilibrada o con escasez de algún nutriente es cuando puede haber problemas.

El ejemplo lo ponen los papás, por ello es que es necesario que tu forma de comer sea como lo mencionábamos anteriormente, porque tu hijo va a aprender todo lo que tú haces y a repetirlo, entonces si tu comes bien tu hijo también lo va a hacer.

El estreñimiento es cuando una persona sólo puede evacuar 3 veces o menos a la semana, por lo que su proceso digestivo se encuentra fuera de un estado óptimo para poder llevarse a cabo en un tiempo normal. Adenás, las heces son duras y secas y cuesta evacuarlas. 

Realmente es algo impreciso enumerar las veces que debería una persona evacuar a la semana, puesto que este proceso, a pesar de ser el mismo en todos, suele ser más rápido en unas personas que en otras.

La causa más frecuente por la que un niño puede tener estreñimiento es debido a su dieta, especialmente cuando hay una escasez de fibra en la misma. Sin embargo, en otros casos está relacionado con enfermedades como la diabetes y la tiroides.

En el peor de los casos cuando hay estreñimiento, este puede ir acompañado con dolor, sangre al evacuar y pérdida de peso, por lo que se podría pensar que hay un tumor en el intestino, pero para ello debes ir al médico para que realice una evaluación.

 

Causas fisiológicas del estreñimiento

Además de la dieta y enfermedades, otro factor es el fisiológico, pues el mismo cuerpo puede causar el estreñimiento en los siguientes casos:

1.- Hipomotilidad intestinal. Esto sucede cuando los músculos del intestino no tienen la fuerza necesaria para contraer y así lograr el camino hasta la evacuación.

2.- Hipermotilidad intestinal. Sucede cuando existen espasmos en una parte del intestino, así provocando una retención de las heces.

3.- Problemas rectales. Los músculos que se encuentran en el recto no actúan de la manera correcta para realizar una evacuación, incluso pueden existir lesiones que provocan una sensación de dolor.

4.- Obstrucción del colon. Puede haber alguna obstrucción debido a lesiones en el intestino grueso y el ano.

5.- Debilidad pared abdominal. Sucede cuando los músculos de la pared abdominal son débiles y no pueden crear la presión necesaria para evacuar.

 

¿Qué es bueno para quitar o prevenir el estreñimiento?

Además de consultar al médico para saber qué puede recomendarnos para nuestro hijo, lo cual es la mejor opción, es bueno siempre tener algún remedio para solucionar este problema de salud y evitar tantas visitas médicas. Aquí te dejamos las siguientes recomendaciones:

- Realiza un masaje en el área del vientre de tu hijo.

- Dale un vaso de agua tibia.

- Asegúrate que su desayuno contenga cereales y fruta.

- Dale zumo de naranja antes del desayuno.

- Dale a la primera hora del día frutas como kiwis, uvas o frambuesas.

- Corrige su alimentación e incluye verduras y fibra. Dependiendo de la edad y el sexo, el niño debe obtener de 14 a 31 gramos de fibra al día.

- Enséñale a tomar más agua durante el día y otros líquidos como sopas claras, caldos, zumos naturales…

- Dile que no se aguante las ganas de ir al baño.

- Nunca le ofrezcas laxantes o enemas a no ser que lo recomiende el profesional de medicina.

- Evita en su alimentación frituras, comida rápida, mucha carne, alimentos preparados o ultraprocesados.