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Las mejores rutinas diarias después del cole para niños

Las mejores rutinas diarias después del cole para niños

Recoger a los niños del colegio, llevarles a las clases extraescolares, darles la merienda, hacer los deberes, preparar la cena, recoger la casa… Son tantas las tareas que hay que hacer una vez acaba la jornada escolar y laboral, que las tardes entre semana se pueden volver muy estresantes… Para facilitar tu tarea, te proponemos una serie de rutinas que puedes hacer con tus hijos. 

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Índice

 

1- Quitarse el abrigo, los zapatos de calle y dejarlo todo en su sitio

Si cada vez que llegan a casa de la calle, tus hijos se quitan el abrigo y la bufanda y lo tiran en el pasillo, los zapatos los dejan tirados en el salón, las zapatillas de casa nunca saben dónde están… Todo este caos y desastre agobia mucho, por lo que es una buena idea que les enseñes a quitarse el abrigo, la bufanda y el gorro en la entrada y a dejarlo en el ropero. Después, a quitarse sus zapatos en su habitación, dejarlos ordenados y ponerse las zapatillas de casa que previamente habrán dejado por la mañana colocadas. Asegúrate para ello de que tanto el ropero como el armario está a su alcance para que lo deje todo ordenado.

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2- Meriendas sanas… y sin mucho azúcar

El azúcar suministra mucha energía que se quema rápidamente, haciendo que los niños estén eufóricos al poco de tomarlo y pierdan su buen humor cuando esta energía extra se gasta, por lo que hacia el final de la tarde estarán más insoportables. Por eso, es recomendable que les des una merienda sin bollería que no solo es más sana, sino que les ayudará a estar a tope toda la tarde. Fruta y un bocadillo, o quesitos para untar con panecillos… Los hidratos se liberan más lentamente.

 

3- Revisar las tareas pendientes relacionadas con el colegio

No hay nada que siente peor que olvidarse de pagar la excursión del niño o de preparar el material solicitado por el profesor para el día siguiente, o acordarse a las 12 de la noche cuando ya estás metida en la cama. Por eso, mientras los niños meriendan, revisa su mochila para ver si te ha mandado el profesor algún papel o nota que debas contestar.

 

4- Nada de sentarse delante de la televisión

La televisión no es mala si se ve con moderación, incluso puede resultar positiva si se eligen los programas adecuados. Pero no debe verse más de 1 hora al día. Dejar a los niños horas y horas aburridos delante de la televisión hará que las tardes se hagan interminables. Intenta bajar todos los días un rato al parque, es bueno para el niño y para ti.

 

5- La hora de los deberes

Establece una hora diaria para hacer los deberes. Aunque no tengan nada que hacer, ese rato debe estar reservado para sentarse un rato a leer, dibujar, etc.

 

6- Ayudar en las tareas de la casa

Desde los 4 años los niños pueden empezar a ayudarte en tareas básicas de la casa. Establece un gráfico para la semana de lo que cada uno tiene que hacer cada día para recompensarles si lo cumplen. Así, no solo les enseñas responsabilidad y autonomía, también te descargas un poco de las tareas: poner y quitar la mesa, colocar los platos en el lavavajillas, hacer la cama, barrer… La tarea debe ser adecuada a su edad y sus capacidades.

 

7- Cenar juntos y hablar del día

La cena en familia puede ser un momento de relax y comunicación. Durante esa media hora que dure la cena no debes preocuparte de nada más que comer y charlar con tu familia sobre cómo ha ido el día. Así, además, potencias la comunicación con ellos y te enteras de si les ha pasado algo en el colegio o con los amigos.


Fuente:

Domènech, Montse (2015), Edúcame bien, Ed. Plaza & Janés.

Fecha de actualización: 17-01-2023

Redacción: Irene García

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