Mi hijo no quiere comer nada

Mi hijo no quiere comer nada
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El rechazo de un niño a comer puede resultar muy frustrante para sus padres. ¿Por qué no quiere? ¿Cómo solucionar este problema? Sea cual sea la causa, permanecer tranquilos es esencial para conseguir que se alimente correctamente.

¿Por qué no come nada?

 

Normalmente, detrás de un “no quiero” hay dos grandes causas, un “no me gusta” o un “no tengo hambre”.

 

Lo primero que debes hacer es averiguar en cuál de estas dos categorías se halla tu pequeño, ya que las soluciones serán diferentes para cada una de ellas.

 

No tengo hambre

 

Muchas veces el problema no es que no le guste la comida o que se niegue a probarla, sino que no tiene sensación de hambre. Esto puede deberse a varios motivos: enfermedad, raciones demasiado grandes… Varios estudios han demostrado que muchos padres que piensan que sus hijos comen poco, en realidad intentan darles más cantidad de la que su organismo puede admitir. No todos los niños necesitan la misma cantidad de comida, y el apetito varía mucho de unas edades a otras y de unos días a otros (igual que nos pasa a los adultos).

 

Soluciones a este problema

 

·         Si está enfermo, dale de comer solo aquello que le apetezca, comida más suave y menos cantidad. Puede incluso que solo acepte líquidos. Eso sí, no puede estar sin tomar nada ya que necesita alimentarse para recuperarse.

 

·         Adecua las raciones a su edad y a su apetito. Si ha hecho mucho ejercicio, tendrá más hambre que si se ha pasado la tarde en casa jugando a la consola o viendo la televisión.

 

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Masticar con la boca abierta, poner los codos sobre la mesa, jugar con la silla y con la comida, levantarse antes de tiempo… Seguro que la mayoría de estas acciones las lleva a cabo tu hijo mientras estáis sentados a la mesa. Los niños son muy impacientes y no nacen con las normas de cortesía aprendidas, por lo que deberás enseñarle a comportarse desde bien pequeño. Cuanto antes las conozca, más rápido será el aprendizaje

No me gusta

 

Los primeros años de vida son una etapa de descubrimiento en el ámbito de la alimentación. Es normal que alimentos muy fuertes, picantes o de sabores extraños le resulten desagradables; sin embargo, no puedes permitir que se niegue a comer cualquier tipo de pescado, verdura o fruta. Una alimentación sana se basa en la variedad, si tu hijo solo come aquello que más le gusta (que probablemente sea comida nada saludable), contribuirás a fomentar en él malos hábitos que pueden provocarle enfermedades a corto y largo plazo.

 

Soluciones a este problema

 

·         Introduce los alimentos nuevos gradualmente.

 

·         Cuando pruebe un plato nuevo, procura que el ambiente sea placentero. Según los estudios, el gusto dulce es innato, pero los sabores ácido, salado y amargo se aprenden, así que la situación que vive cuando los prueba influyen en su percepción.

 

·         Debéis comer siempre en familia y mostrarle cuánto os gustan esos nuevos alimentos que está tomando.

 

·         Si se niega rotundamente a probar algún alimento, no te rindas ante su tozudez ni le preparares otra comida. Debe comer lo mismo que el resto y, si no lo quiere, simplemente retira el plato de la mesa y déjale sin comer nada.

 

·         No le regañes, ni le grites ni te exasperes, la paciencia y la tranquilidad son la clave. No convirtáis la comida en una discusión constante.

 

·         Si no le gusta el pescado cocinado de una manera determinada, puedes probar de otra (en salsa, en croquetas, al horno…). Seguro que ni se da cuenta de lo que está comiendo. Lo importante es que coma pescado, no cuál ni cómo.

 

 

 


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TodoPapás ha desarrollado una calculadora de estatura final de los niños que arroja como resultado una previsión orientativa de cuánto puede llegar a crecer tomando como base la altura de los padres. Para un resultado más preciso es necesario acudir al pediatra y realizar algunas pruebas médicas, incluyendo radiografías y análisis hormonales.


Fuentes:

González, Carlos (2012), Mi niño no me come, Ed. Temas de hoy.

AEP EnFamilia "Mi niño no come" https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/mi-nino-no-come

Fecha de actualización: 15-02-2012

Redacción: Irene García

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