Estoy embarazada y me duele la cabeza, ¿qué hacer?

Estoy embarazada y me duele la cabeza, ¿qué hacer?
comparte

Los dolores de cabeza son un síntoma común durante el principio y el final del embarazo, a veces pueden ser leves pero también pueden ser molestos, por lo que necesitas saber cómo aliviarlos.

Los dolores de cabeza son un síntoma común en el embarazo que pueden ocurrir a lo largo de toda esta etapa, aunque son más comunes en el primer trimestre y el último, aunque también pueden ocurrir cuando menos lo esperas y ser bastante molestos.

 

En ocasiones los dolores de cabeza pueden ser indicio de otro problema que puede resultar grave para tu salud y la del bebé, por ello es necesario llevar un control médico para que tu médico evalúe la situación de la mejor manera.

 

 

¿Qué es una cefalea?

 

Una cefalea es un dolor de cabeza que se asocia con la tensión de los músculos de la cabeza, además de que se experimenta de distinta forma según lo que la cause.

 

1.- Senos paranasales. Este dolor se encuentra detrás de la frente y los pómulos.

 

2.- Brotes. Este dolor se experimenta en la zona del ojo.

 

3.- Tensón. Se siente como una banda que aprieta la cabeza a la altura de la frente.

 

4.- Migraña. Este dolor se siente en la mitad de la cabeza, aunque a veces cambia de una persona a otra, además provoca náuseas y alteraciones visuales.

 

 

¿Qué causa el dolor de cabeza en el embarazo?

 

Durante el embarazo van a ser varias las causas por las que se puedan experimentar los dolores de cabeza:

 

1.- Hormonas. Estas son las culpables de los dolores de cabeza durante el primer trimestre, ya que aumentan durante esta primera etapa del embarazo.

 

2.- Estrés. Un embarazo puede llegar a ser una situación de estrés por tantos cambios físicos, emocionales y en general de tu vida, por lo que es normal entrar en estrés y tener dolores de cabeza por esta razón.

 

3.- Presión alta. Un dolor de cabeza puede ser señal de que algo anda mal, así que debes asistir a tu control médico para poder descartar una posible preeclampsia.

 

4.- Falta de sueño. Puede ser que hayas estado durmiendo mal y pocas horas, así provocando tus dolores de cabeza.

 

5.- Deshidratación. Estar mal hidratada puede ser muy dañino durante el embarazo, ya que tu cuerpo necesita más agua que antes.

 

6.- Congestión nasal. Una congestión nasal puede causar un dolor de cabeza paranasal.

 

7.- Cansancio. Si no has descansado adecuadamente es probable que te duela la cabeza, por ello es importante que le dediques tiempo al descanso, ya que tu cuerpo lo requiere con tantos cambios.

 

 

¿Qué es bueno para el dolor de cabeza en el embarazo?

 

Tomar paracetamol suele ayudar con el dolor de cabeza en el embarazo, pero esto lo debe recetar directamente tu médico, así que asiste a un cita con él cuanto antes.

 

En caso de que estés buscando un remedio natural te recomendamos los siguientes:

 

1.- Acupuntura. La acupuntura funciona como un tratamiento eficaz para aliviar dolores de cabeza, además de que no se considera riesgoso durante el embarazo.

 

2.- Ejercicio moderado. Hacer ejercicio alivia el estrés y te mantiene saludable.

 

3.- Alimentación sana. A veces puede deberse a un mal balanceo de tu alimentación, por ello es importante empezar a comer adecuadamente y como tu cuerpo lo necesita.

 

4.- Compresa. Colocar una compresa fría o caliente suele aliviar una jaqueca.

 

5.- Baño. Date un baño para aliviar una congestión nasal, aunque también funciona para aliviar las migrañas.

 

6.- Técnicas de relajación. Dedícate tiempo para relajarte a lo largo del día, puedes utilizar videos de respiración, tomar siestas o cambiar a una postura adecuada para dormir durante el embarazo.

 

La acupuntura es una especialización sanitaria que no ha demostrado su eficacia terapéutica a través de la evidencia científica y que nunca debe emplearse de manera aislada, dejando de lado los tratamientos convencionales. Si tienes algún problema, debes consultar al médico y seguir sus indicaciones.


0 Comentarios

Escribe tu comentario

iniciar sesión registrarte
×


×
×
×