Cómo mantener la vida en pareja tras la llegada del bebé

Índice

• La pareja en el posparto
• ¿Cómo mantener la pareja en el posparto?

 

La pareja en el posparto

El período posparto es una etapa importante para la pareja, ya que se produce una serie de cambios significativos en la vida de ambos. Durante esta etapa, la pareja puede experimentar una serie de emociones y desafíos, pero también pueden fortalecer su relación y disfrutar de su nuevo papel como padres juntos.

Es común que la mujer experimente una serie de cambios físicos y emocionales después del parto. El cuerpo puede estar cansado y adolorido, y la madre puede estar lidiando con la recuperación de un parto difícil o con una nueva experiencia de vida. Además, las hormonas pueden estar desequilibradas, lo que puede llevar a cambios de humor y emociones intensas.

En resumen, la etapa posparto puede ser un momento emocionalmente desafiante, pero también puede ser una oportunidad para que la pareja se fortalezca y experimente la alegría de la paternidad juntos. La comunicación, el apoyo mutuo y el trabajo en equipo pueden ser fundamentales para que la pareja supere los desafíos y disfrute de esta nueva etapa de sus vidas.

Tenemos que encontrar tiempo para todo, tener un hijo no significa abandonar el resto de nuestra vida. Y realmente hay tiempo para compaginar la vida social, la vida de pareja y la vida fraterno-filial.

En los primero días, es normal sentir que el día tiene menos horas, necesitamos un tiempo para adaptarnos a los nuevos horarios.

Es cierto que no siempre disponemos de ayuda externa; si este es nuestro caso, no hay tener miedo a dejar al bebé durmiendo solo, o jugando entretenido en un lugar seguro, mientras nosotras hacemos otras cosas, asearnos tranquilamente, arreglarnos, descansar, hacer cosas por la casa… Si tenemos ayuda externa esto debería ser más fácil de llevar a cabo.

Hoy en día ya de por sí es difícil cuidar como deberíamos de nuestras parejas (y por supuesto ser cuidados por ellos), los horarios de trabajo no siempre coinciden, llegamos a casa demasiado cansados y nos olvidamos de cuidar, mantener y avivar el amor intenso que un día sentimos, no hay ni que decir que esta dificultad se multiplica por mil con la llegada de los hijos.
 

¿Cómo mantener la pareja en el posparto?

Hay hombres que se sienten abandonados, que sienten que ya no tenemos tiempo para ellos…. y para la felicidad de nuestros hijos, cuanto mejor se esté en casa mejor estarán ellos. También es cierto que estos mismos hombres no hacen nada para mantener la relación, o mejorarla, tal cual estaba antes del embarazo.

Una de las cosas que hay que tener clara es que debemos cuidar a nuestra pareja, “enamorarla y conquistarla cada día”. Esto lo debemos hacer tanto nosotras como ellos

- Sorprender a nuestra pareja, con una simple nota de buenos días, en un lugar que sepamos que va a mirar, es suficiente para alegrar el día.

- Dedicar un día a las aficiones de cada uno, y hacerlas de buena gana.

- Acordar un quid-pro-quo, tú haces esto, yo hago aquello.

- Poder hacer estas cosas con un bebé en casa se vuelve mucho más complicado, por lo que hay que encontrar momentos para dedicarnos a nosotros, cuando el bebé está durmiendo es el mejor momento. Una cena especial, un masaje, un película en el sofá… cualquier actividad conjunta que diga, “tú también sigues siendo mi vida”.

Es importante que la pareja se apoye mutuamente durante esta etapa. La comunicación abierta y honesta puede ser fundamental para ayudar a la pareja a superar los desafíos y a disfrutar de los momentos felices juntos. Es importante que el padre entienda los cambios que está experimentando la madre y sea un apoyo emocional para ella.

Además, es importante que la pareja comparta las responsabilidades de cuidado del bebé. Esto puede incluir tareas como alimentar al bebé, cambiar pañales, bañarlo y dormirlo. Si la madre está amamantando, puede ser útil que el padre la apoye en otras tareas, como cocinar y hacer las compras.