Mi hijo tiene miedo a estar solo

Índice

• ¿Por qué tiene miedo a estar solo?
• ¿Cómo ayudar a tu hijo si tiene miedo a estar solo?

 

¿Por qué tiene miedo a estar solo?

Necesitan nuestra aprobación, nuestro apoyo, nuestra confianza y nuestra ayuda. Les gusta hacer cosas solos, pero no en soledad.

Les gusta sentirse mayores viendo que son capaces de hacer las cosas de manera independiente, pero no son mayores para afrontar todas las situaciones. Este es uno de los miedos a los que más suele costar enfrentarse porque incluso de adultos se puede mantener.

Los miedos son habituales en la infancia y, siempre que no se conviertan en fobias, son buenos para el desarrollo de los niños.

Los primeros miedos aparecen a los 9 meses, con la ansiedad por la separación, y van cambiando a medida que el niño crece. Los miedos más habituales son a la oscuridad, los animales, los monstruos, personas extrañas, truenos o tormentas, daño físico, etc.

El miedo a la soledad es más común en bebés y niños pequeños que no son conscientes de que, aunque su padre o su madre le deje solo en la habitación, no le abandona. También puede surgir en adolescentes a los que se empieza a dejar solos en casa, pero no se sienten preparados para ello. 
 

¿Cómo ayudar a tu hijo si tiene miedo a estar solo?

Para ayudar a que sepan disfrutar de la soledad es importante facilitarles de manera progresiva situaciones en las que se sientan solos, pero en periodos cortos de tiempo.

Cuando son muy pequeños somos nosotros los primeros que tenemos miedo a dejarles solos, porque creemos que no tienen recursos suficientes para desenvolverse en caso de que algo les suceda. Pero hay muchas situaciones en las que se les puede dejar "solos".

Podremos comenzar dejándoles jugar solos, en su cuarto, sin tener nuestro apoyo o cuando son más mayores, dejándoles hacer las tareas sin compañía, aunque nos tengan cerca. Y poco a poco, permitirles que se encarguen solos de situaciones como ir a por el pan, a clase o a las actividades extraescolares, sabiendo que estamos cerca controlando el modo en el que están desempeñando esa tarea.

Nunca debe obligarle a quedarse solo del todo si no quiere, ya que puede ser peor y causar nuevas fobias. Ayúdale a afrontar su miedo gradualmente y sin forzarle.

No te rías de sus miedos ni le ridiculices. Tampoco le digas que "ya no es un bebé" o "que no debe tener miedo". Hay que respetar los miedos. 

Intenta entender qué le da miedo de quedarse solo y por qué no quiere. Quizá la causa tenga solución. 

Hazle saber que siempre estarás ahí para ayudarle y, si no funciona nada y este miedo se convierte en fobia o le causa ansiedad, busca ayuda de un profesional de psicología. 

La soledad es difícil, pero les hace fuertes. Cuando una persona ve que tiene que resolver las cosas por sí mismo, desarrolla todas las estrategias para hacerlas; en cambio, si siempre tienen a alguien que las haga por ella, se puede acomodar esperando alguien de su familia le resuelva los problemas.