La teoría del apego en el duelo

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• Teoría del Apego
• 4 etapas del duelo

 

Teoría del Apego

Según John Bowly, el fundador de la Teoría del Apego, la forma de afrontar el duelo ante la pérdida de una persona está estrechamente relacionada con los vínculos tempranos experimentados por esa persona.

Para Bowly, si el vínculo con la madre o el padre se rompe en los primeros 6 meses, esto puede traer graves consecuencias para el bebé en el futuro, incluida la forma en la que afrontará sus problemas, separaciones y pérdidas.

Así, si en la infancia el niño se ha criado en medio de un ambiente de apego seguro, de mayor será capaz de experimentar mejor los vínculos relacionales afectivos y de sobrellevar las separaciones.

Cuando se habla de duelo infantil los expertos no solo se refieren a la muerte de un ser querido, sino también a saber afrontar el proceso de separación de la figura de apego principal, que generalmente es la madre. No separación definitiva, claro, sino autonomía física y emocional. El saber separarse de esa figura de apego sin traumas, es esencial para el desarrollo psicológico posterior del niño.
 

4 etapas del duelo

Así, para Bowly, para que el duelo trascurra con normalidad y no se enquiste ni cree problemas, se deben dar las 4 fases siguientes:

1- Embotamiento: Etapa caracterizada por momentos de tristeza o de ira muy intensos. La persona en duelo puede sentirse tensa, agobiada, temerosa de aceptar la realidad. Esta fase suele durar unas cuantas horas o días.

2- Anhelo y búsqueda de la figura perdida: En esta etapa la persona regresa a buscar a la persona perdida y guarda la esperanza de que todo vuelva a ser como antes, aunque enseguida se da cuenta de que esto es imposible. Es aquí cuando llegan los momentos de llanto y anhelo. Se experimenta ansiedad, insomnio y pensamientos obsesivos con el ser querido.

3- Fase de desorganización y desesperanza: En esta fase es normal preguntarse cómo y por qué se produjo la pérdida. Es imposible no pensar que se podía haber hecho algo más para evitar la pérdida, lo que desencadena sentimientos de culpa.

4- Fase de Reorganización: Finalmente, la persona acepta que la pérdida es permanente y, gradualmente, va retomando su vida. Es en esta fase cuando aparecen las intenciones de reponerse y afrontar su nueva realidad.

Perder a alguien es muy duro y a muchas personas les cuesta superarlo. Para ayudar a nuestros hijos a superar mejor este tipo de duelo, al que en algún momento de su vida deberán enfrentarse, hay que crear vínculos estrechos y de apego seguro con él.