¿Cómo ayudar a mi niño deprimido?

Indice

• La depresión infantil
• ¿Cómo saber si mi hijo tiene depresión?
• ¿Cómo ayudar a mi hijo con depresión?

 

La depresión infantil

Es difícil pensar que un niño pueda pasar por una depresión ya que esta enfermedad es más conocida entre el grupo de adolescentes, quienes han formado por más tiempo su personalidad y en el descubrimiento se pueden encontrar con muchas dudas o problemas que los hacen sufrir esta condición.

Actualmente se considera la depresión infantil como una enfermedad, después de que hace casi 50 años se determinara como tal por los estudios que muchos psicólogos realizaron desde 1940, siendo aceptada en 1975 por el National Institute of Mental Health.

Debes saber que un niño tiene las mismas emociones que tú, por lo que también va a reír, llorar, estar triste, emocionado o tranquilo, la única diferencia es la experiencia que cada uno ha tenido en su vida, además de que los niños no saben expresar de la misma manera que un adulto las emociones.

Con lo anterior queremos que entiendas que un niño sí puede pasar por depresión, simplemente sus síntomas van a ser un poco diferentes, pero para el pequeño va a ser igual de difícil que para un adulto.

La depresión es más difícil de diagnosticar en un infante que en un adolescente o un adulto, más cuando el niño tiene entre 2 y 5 años de edad ya que puedes pensar que lo que tu hijo tiene es tristeza, pena o algún sentimiento parecido, mientras que la depresión ni te pasa por la cabeza.

Cuanto más pequeño es el niño va a ser más difícil de saber si pasa por depresión, ya que su desarrollo social todavía no está tan desarrollado como para expresar sus preocupaciones, adoptando otro tipo de conductas.

Un niño más grande tiene la ventaja de tener mejor capacidad para comunicar sus preocupaciones, por lo que va a ser más fácil distinguir si algo está pasando en su vida que le afecte.

 

¿Cómo saber si mi hijo tiene depresión?

Las siguientes son señales que debes intentar detectar, además de pedirle a los profesores de tu hijo que te apoyen con esto.

- Se le ve triste por mucho tiempo

- Puede llorar con facilidad

- Se ha alejado de sus grupos sociales

- Se le ve con menos energía

- Se expresa mal de sí mismo

- Puede dormir por mucho tiempo

- Puede sufrir de una regresión, hablando como bebé y haciéndose pipí

- Tiene autoestima baja

- Ideas sobre el suicidio

 

¿Cómo ayudar a mi hijo con depresión?

Saber que tu hijo está pasando por algo tan complicado para alguien tan pequeño es difícil, así que el primer paso es aceptarlo y querer afrontarlo. Los siguientes consejos te pueden ayudar.

- Conoce más sobre esta enfermedad, sus síntomas y causas.

- Descubre sobre cómo son los niños introvertidos para no confundir una cosa con otra.

- Dale más atención a tu hijo en todos los aspectos, pero evita la sobreprotección.

- Interactúa más con tu hijo, jugad juntos, haced actividades nuevas o platica de tus experiencias en las que necesites una opinión.

- Si sufre depresión por alguna pérdida familiar o personal debes evitar consolarlo en exceso, además de regresar al ritmo habitual de vida progresivamente. Bríndale tu apoyo. 

- Supervisa sus actividades diarias para ver que no le provoquen estrés.

- Mételo a alguna actividad que el niño escoja y celebra sus logros.

- Busca atención con un especialista en psicología y psquiatría. Puede necesitar antidepresivos y, sobre todo, psicoterapia para trtar esta enfermedad.

- Elimina situaciones de estrés en el hogar, a veces se debe a peleas o conflictos en su principal círculo social.

- Pregúntale cómo se siente y sobre sus sentimientos y emociones. Escúchale atentamente. 

- Una dieta adecuada y ejercicio físico regular reducen los síntomas de la depresión.