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¿Cómo ayudar a mi hijo bipolar?

¿Cómo ayudar a mi hijo bipolar?

Si tú o alguien que es importante para ti ha sido diagnosticado de trastorno bipolar (también llamada psicosis maníaco-depresiva o P.M.D.) te puedes sentir como si fueras la única persona que tiene que enfrentarse con esta enfermedad. Pero la realidad es que no.

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Índice

 

¿Qué es el trastorno bipolar?

Los seres humanos tenemos altibajos de ánimo. La felicidad, la tristeza y la ira son emociones normales y una parte esencial de la vida diaria.

El trastorno bipolar es una enfermedad mental. Las personas con trastorno bipolar tienen cambios inusuales en el estado de ánimo. A veces se sienten muy felices y “animadas” y son mucho más enérgicas y activas de lo habitual. Esto se llama un episodio maníaco. Otras veces, las personas con trastorno bipolar se sienten muy tristes y “deprimidas”, tienen poca energía y son mucho menos activas de lo normal. Esto se conoce como depresión o un episodio depresivo.

Los “altibajos” del trastorno bipolar no son iguales que los altibajos normales que todos tenemos. Los cambios en el estado de ánimo son más extremos y vienen acompañados de cambios en el sueño, el nivel de energía y la capacidad de pensar con claridad. Los síntomas bipolares son tan fuertes que pueden perjudicar las relaciones y dificultar asistir a la escuela o universidad o mantener un trabajo. Esta enfermedad también puede ser peligrosa. Algunas personas con trastorno bipolar intentan hacerse daño o suicidarse.

El trastorno bipolar se puede presentar en cualquier persona. Puede presentarse en los niños y en los adultos mayores también. Por lo general, la enfermedad dura toda la vida.

Cuanto más sepas sobre el trastorno bipolar es mejor pues con esto podrás ayudar a tu hijo pequeño o adolescente a enfrentar este problema de salud mental. Hay muchas medidas que tu hijo puede tomar para ayudar a evitar los episodios maníacos y a reconocer y hacer frente a un episodio cuando empiezan los síntomas.
 

Consejos para ayudar a tu hijo bipolar

A continuación, te indicamos algunas cosas que puede hacer para ayudar:

Infórmate sobre el trastorno, cuanto más sepas, más podrá ayudar. También informa a tu hijo.

Paciencia. Respira hondo y utiliza técnicas de relajación en momentos críticos. No te sientas culpable cuando tu hijo esté en episodios depresivos o mixtos.

Anima a tu hijo a que hable contigo, escúchalo atentamente y aconséjalo en aquello que te pida o que tú creas oportuno. Siempre con un tono de voz suave y evitando discusiones

- Mantén un horario para la medicación, prestando atención a que se la tome. También mantén un horario en casa, con unas rutinas que ayuden a sentir seguridad a tu hijo, y que sus horas de sueño sean las adecuadas, también dentro de unas rutinas

Acompaña a tu hijo al médico y al terapeuta. Hazlo consciente de que es por su bien y que le ayudará a mejorar.

Controla su alimentación, con una dieta equilibrada, evitando la cafeína o el azúcar (pueden provocarle episodio maníaco). El ejercicio físico también es una buena opción.

Ayuda a tu hijo a divertirse. Será una manera de pasar tiempo juntos y evitar confrontaciones que pueden causar malestar y problemas.

- Si te sientes abatida o sin recursos, busca ayuda en familiares o profesionales de la salud, pero no pierdas el control.

Sé un apoyo emocional y un pilar fundamental para tu hijo sin llegar a responsabilizarse en exceso de su vida, no le ayudes a obtener el papel de víctima. Evita hacerle todo, él también tiene que aprender a ser autónomo.

Pregúntale qué necesita o en qué puedes ayudarle. Ya que las personas con trastorno bipolar, según su estado, necesitarán unas cosas u otras.

Las personas con trastorno bipolar pueden recibir tratamiento. La mayoría de las personas pueden obtener ayuda para controlar los cambios en el estado de ánimo y los problemas de comportamiento y llevar una vida con éxito.


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