Mi hijo no quiere dormir solo

Indice

• El sueño del bebé
• ¿Cómo lograr que el bebé duerma solo?

 

El sueño del bebé

A los niños les gusta dormir con sus padres: les reporta seguridad, confianza y cariño. Pero desde el año de edad, lo mejor es que tu hijo cuente con su propia habitación (siempre cerca de la tuya o conectados mediante un interfono) para que se acostumbre cuanto antes a dormir solo, aunque el momento de cambiar al bebé de habitación es algo muy personal que depende de cada familia. 

El problema surge cuando el niño llora o se niega a dormir solo, llegando a levantarse de su cama para ir a la de sus padres. Muchos padres acaban cediendo ante la presión de ver a su hijo llorar o cuando el cansancio les puede, ya que después de todo el día trabajando, no es fácil ponerse firmes. Pero excepto en ocasiones especiales –si el niño está enfermo-, es mejor que el niño se acostumbre, antes o después, a dormir en otra habitación. 

Incluso si tiene una pesadilla, lo mejor es que estés con él mientras se le pasa el susto, que le ayudes a tranquilizarse y a dormir de nuevo, pero siempre en su cama. No es bueno que cada vez que le ocurra algo, asocie el ponerse bien y recuperarse con la cama de sus padres, ya que esto le hará creer que sólo allí estará a salvo.

No obstante, como decíamos, el momento concreto de pasarle a su habitación depende de cada niño, de su desarrollo y de cómo sea su sueño. Si con 12 meses duerme casi todas las noches del tirón, está preparado para dormir en otro cuarto. Si por el contrario todavía se despierta a menudo, incluso si todavía sigue con alguna toma nocturna, es mejor que continúe en vuestro cuarto para que no tengáis que levantaros a otra habitación varias veces por la noche.

Igualmente, si practicáis el colecho, puede que queráis seguir durmiendo juntos un poco más de tiempo, hasta que el bebé esté preparado y os pida él mismo cambiarse a su habitación.

 

¿Cómo lograr que el bebé duerma solo?

- Una vez tomada la decisión, debéis manteneros firmes los dos. Si ve que uno de los dos duda, lo notará y se aprovechará de ello. Habla con tu pareja y decide si es un buen momento o no y si ya queréis que duerma en otra habitación que no sea la vuestra.

- Para hacer el cambio más fácil, haz su cuarto atractivo para él. Decora las paredes con sus personajes de dibujos animados, llena la habitación de juguetes… Haz que se sienta cómodo en ella y que quiera pasar tiempo allí.

- Explícale las ventajas de dormir solo, tener su propia habitación, el espacio que tendrá…

- Podéis empezar por dormir las siestas diurnas en su cuarto. Así, se irá acostumbrando gradualmente a dormir en esa otra habitación.

- Déjale una luz indirecta, una luz de noche o la luz del pasillo encendida para que no esté totalmente a oscuras, ya que la oscuridad suele dar miedo a los niños pequeños. 

- Si se levanta y va a tu habitación, mantente firme y devuélvele a la suya, a no ser que esté malito o le ocurra algo. 

- Si se mete en tu cama cuando estáis dormidos y no os dais cuenta hasta la mañana siguiente, puedes probar varios trucos:

º Cuelga una campanilla en la puerta de su habitación o de la tuya para que le oigáis al empujarla.

º Arrebújale en las sábanas de forma apretada o coloca las almohadas en tu cama de tal forma que le sea imposible subirse sin despertaros.

º Bloquea la puerta con algo que le permita entrar si pasa algo, pero que le obligue a hacer ruido para que le oigáis.

- Recompensa a tu hijo cada noche que duerma solo. No se trata de que le hagas un regalo cada día, sino de que le alabes o le des un fuerte abrazo, haciéndole ver lo orgullosos que os sentís de él porque ya se porta como un niño mayor.

- Si veis que aún no está preparado, podéis dejarle un tiempo más en vuestra habitación y probar un poco más adelante.

- No hagas que el cambio de habitación coincida con otros cambios importantes como una mudanza, empezar el colegio, el nacimiento de un hermano... los cambios alteran la rutina de los niños y a ellos y es mejor que no coincidan varios a la vez. 

- Tampoco debes castigarlo, regañarlo, enfadarte con él… recuerda que es un cambio para él y que puede llevar tiempo. Lo que necesita es vuestra comprensión y cariño.

- Si nada de esto funciona y tu hijo es incapaz de dormir solo en su cuarto, buscad la ayuda de un profesional de psicología que os ayude a investigar la causa por la que tu niño teme dormir solo y a buscar la solución.