Guía de consejos de viaje para embarazadas
Estar embarazada no es un inconveniente para viajar y tomarte un descanso, aunque tienes que tener en cuenta una serie de consejos y restricciones que hacen algunos medios de transporte. Pero, con un poco de calma, podrás tener una experiencia de viaje inolvidable con tu bebé antes de que nazca.
Indice
- Viajar durante el embarazo
- Consejos para viajar en avión
- Consejos para viajar en tren
- Consejos para viajar en coche
- ¿Los medios de transporte deberían mejorar?
Viajar durante el embarazo
Lo primero que debes hacer es pedir una cita con tu ginecólogo/a para tener la tarjeta sanitaria y la cartilla de embarazo al día. También, tienes que escoger un hotel cercano a un hospital - o tenerlo localizado- y que sea adecuado para atender cualquier emergencia que pueda ocurrir.
Se aconseja en la mayoría de las ocasiones contratar un seguro de viaje por si se produce un parto prematuro en el desplazamiento, y que cubra a madre e hijo.
Por otro lado, es recomendable realizar el viaje en el segundo trimestre de embarazo porque el feto ya está implantado correctamente, no hay riesgo de sufrir un aborto espontáneo y todavía la barriga no es incómoda.
Otro aspecto que hay que recalcar es que en todos los transportes la mejor opción es llevar ropa cómoda, amplia y sin elásticos, zapato plano o deportivas, y un bolso en el que lleves comida que sea ligera para picar y botellitas de agua para estar bien hidratada.
Consejos para viajar en avión
- Algunas aerolíneas tienen restricciones para las embarazadas que están en su último trimestre de embarazo y tienen que presentar su respectivo certificado médico.
- Las mujeres con embarazos de riesgo no deben volar durante su gestación.
- Si viajas después de la semana 28 de embarazo es mejor que lleves a un acompañante.
- Escoge un asiento de primera fila -porque hay más espacio-, con reposapiés y que esté situado junto al pasillo para facilitar tu movilidad.
- Abróchate el cinturón debajo del vientre.
- Pasea por el pasillo cada hora.
Consejos para viajar en tren
Para muchas madres es el transporte más cómodo:
- Tienes facilidad para cambiar de posición durante el viaje.
- Si te desplazas de noche puedes tumbarte para descansar.
- Puedes caminar con facilidad por los pasillos.
- Puedes llegar a tu destino rápidamente.
Consejos para viajar en coche
- En los últimos tres meses de embarazo no es aconsejable que las embarazadas conduzcan.
- Hay que parar cada hora y media para que puedas caminar e ir al baño.
- Siéntate en el asiento del copiloto porque es más cómodo y amplio.
- Utiliza el cinturón de seguridad con la colocación adecuada.
¿Los medios de transporte deberían mejorar?
Finalmente, muchas madres preguntadas acerca de este tema han coincidido en que:
Las aerolíneas deben dar el embarque prioritario a las mujeres embarazadas
Los asientos normales o de clase turista tienen que ser más amplios
Los transportes deberían incluir un cinturón para embarazadas
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