Dolor de espalda en los niños

Dolor de espalda en los niños
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Distintos aspectos de la vida escolar, como la práctica de deporte, el peso del material escolar, el método con el que se cargue y la duración de su transporte, así como el mobiliario y las malas posturas adoptadas en clase son, entre otros, factores que influyen en el dolor de espalda de los escolares.

Previniendo el dolor de espalda desde la infancia

Previniendo el dolor de espalda desde la infancia

Sencillas medidas como el fomento de la actividad física, la reducción del peso de las mochilas o la instalación del mobiliario adecuado en las aulas, podrían reducir el dolor de espalda; un problema que no es sólo cosa de adultos

El presidente del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (CGCFE), José Antonio Martín Urrialde, advierte de que las malas posturas adquiridas en la infancia y la adolescencia y mantenidas en el tiempo pueden ser causa de patologías de columna en la edad adulta.

El presidente del Consejo recuerda que el hecho de que el 50% de los adolescentes de 15 años hayan sufrido de dolor de espalda en alguna ocasión “es una realidad preocupante por la que los profesionales sanitarios estamos trabajando”.

Cómo prevenirlo

Mantenerse activo, evitando estar mucho tiempo sentado, hacer ejercicio de forma regular y tener una correcta higiene postural “son consejos básicos para proteger la columna de los más pequeños”, según Martín Urrialde.

Además, incide en que la actividad física es “indispensable para que la columna vertebral y el sistema muscular se formen adecuadamente en etapas de crecimiento”. La práctica deportiva realizada de forma periódica reduce sensiblemente el riesgo de sufrir dolores de espalda.

Medidas de higiene postural para escolares

  • Tener buena actitud en clase
  • La espalda debe estar bien apoyada en el respaldo
  • El mobiliario debe estar adaptado a la altura del niño
  • El peso de la mochila no debe ser elevado. Se recomienda que no supere el 10% del peso corporal del niño.
  • Su transporte inadecuado y prolongado también aumenta el riesgo de dolor de espalda.

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