Mi hijo es sonámbulo

Índice

• Síntomas del sonambulismo
• Causas del sonambulismo
• ¿Cómo actuar si tu hijo es sonámbulo?

Síntomas del sonambulismo

Los síntomas que nos indican que nuestro hijo es sonámbulo dependen de cada persona: unos se levantan en medio de la noche y se pasean por la casa, otros se sientan encima de la cama con los ojos abiertos, algunos pueden hablar, mantener una conversación, realizar tareas de la casa o ¡incluso comer! Lo que une a todas las personas sonámbulas es que no son conscientes de lo que hacen y que, al día siguiente, no recuerdan nada de lo que pasó mientras sufrían el episodio. Aunque parezca que están despiertos, están totalmente dormidos.

La frecuencia de los episodios también depende de cada niño. Algunos pueden tener dos o tres por semana, mientras que en otros solo se desencadenará cuando estén enfermos o más cansados.
 

Causas del sonambulismo

No se conoce muy bien la causa de este trastorno, con lo que no existe un tratamiento.

Suele aparecer sobre los 4 o los 5 años y desaparecer al llegar la pubertad, aunque algunas personas pueden seguir teniendo episodios de sonambulismo al llegar la edad adulta.

Está asociado a la genética, suele ser un trastorno del sueño hereditario más habitual cuando un progenitor lo padece. También es más frecuente en casos de enfermedad con fiebre, cansancio extremo, estrés, etc.
 

¿Cómo actuar si tu hijo es sonámbulo?

Pero si tu hijo es sonámbulo, debes saber cómo actuar cuando le ocurra esto:

- No le despiertes, podría alterarse al despertarse y no saber qué está ocurriendo. Condúcelo despacito, con voz calmada y suave hasta la cama de nuevo. Una vez dentro, lo normal es que se le pase y continúe durmiendo.

- Intenta que la casa, y sobre todo su habitación, esté libre de muebles u objetos que puedan resultar dañinos o con los que pueda lesionarse. Sobre todo, atención a las puertas y ventanas, no te lo encuentres intentando salir a la calle.

- Las rutinas puede ayudar a su estabilidad mental, con lo que los episodios de esta enfermedad podrían espaciarse.

- Evita el estrés y la sobrecarga en su día a día, parecen influir en los episodios de sonambulismo.

- Reducir los ruidos y las luces al irse a la cama y evitar el uso de las pantallas para ayudar a la mente a estar más relajada.

- Evitar las bebidas antes de acostarse ya que la vejiga llena parece favorecer estos trastornos del sueño.

Si los episodios son demasiado frecuentes o afectan a sus actividades diarias, consulta a su profesional de medicina y pediatría. En algunos casos, se puede llevar a cabo un tratamiento llamado “despertar programado” que consiste en despertar al niño en la fase del sueño en la que suelen ocurrir los episodios.