¿Cuál es el día más fértil de la mujer para quedar embarazada?

Índice

• ¿Cómo saber cuál es el día más fértil del ciclo menstrual?
• ¿Cómo calcular los días fértiles si eres irregular?
• Síntomas de la ovulación

¿Cómo saber cuál es el día más fértil del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual de una mujer regular se repite todos los meses. Por eso, en mujeres regulares es muy sencillo averiguar cuáles son sus días más fértiles y mantener relaciones en ese momento, para así incrementar considerablemente las posibilidades de lograr un embarazo.

Los días fértiles son los cuatro o cinco días centrales del ciclo. Es decir, en un ciclo de 28 días, serían del 12 al 16 del mismo.

Y dentro de este periodo de mayor fertilidad, el día central es en el que se produce la ovulación, es decir, cuando el óvulo es liberado y desciende pro las trompas de Falopio. Ese momento justo, cuando el óvulo está listo, es el momento más fértil de una mujer. Pasadas unas 24 horas, el óvulo llega al útero y, si no se ha producido la fecundación, muere y es expulsado en la menstruación.

No obstante, como decíamos, los días fértiles son los 3 anteriores a la ovulación y el día posterior ya que el óvulo solo vive unas 24 horas, pero los espermatozoides pueden vivir entre 3 y 5 días dentro de la vagina, por lo que se pueden mantener relaciones sexuales 3 días antes y que uno de los espermatozoides que entró ese día llegue al óvulo 3 días después y se produzca la fecundación.

Puedes usar una calculadora de días fértiles para hacerlo más fácil. 
 

¿Cómo calcular los días fértiles si eres irregular?

En las mujeres regulares calcular los días fértiles es fácil solo hace falta ver cuál es la mitad del ciclo y contar desde 3 días antes hasta un día después.

Sin embargo, en mujeres con ciclos menstruales irregulares, es decir, que a veces duran 28 días y otras veces, 35, es imposible saber cuándo se va a producir la ovulación.

Para estos casos, se puede apuntar cuánto dura cada ciclo a lo largo de unos 6 meses y restar 18 días al ciclo más corto y 11 al ciclo más largo. Por ejemplo, si el ciclo más corto ha sido de 24 días, se le restan 18 y da 6. Si el más largo ha sido de 31, menos 11 daría 20. Es decir, los días fértiles irían del 6º al 20º día de cada ciclo.

Como es un periodo de tiempo bastante largo, lo mejor es recurrir a los test bioquímicos de ovulación que detectan el pico más alto de la hormona LH (hormona luteinizante) en el organismo, momento en el que hay que mantener relaciones sexuales sin métodos anticonceptivos para lograr el embarazo.

También puedes consultar a tu profesional de medicina y ginecología. 
 

Síntomas de la ovulación

Otra forma de saber cuál es el día más fértil de la mujer es estando atenta a las señales de la ovulación:

- pechos sensibles e hinchados: los cambios hormonales que se están produciendo en tu cuerpo pueden provocar que se te hinchen los pechos y que incluso te duelan al estar más sensibles.

- dolor en el vientre, en el lado del ovario que ovula, como calambres parecidos a los de la regla.

- libido alta, es decir, se tienen más ganas de tener relaciones sexuales y el deseo sexual aumenta, sintiéndonos más atractivas y deseadas.

- cambios de humor e irritabilidad a causa de las alteraciones hormonales.

- el flujo vaginal se vuelve más abundante y su textura cambia. El flujo vaginal varía a lo largo del ciclo menstrual. Así, durante el periodo donde la mujer no es fértil el moco cervical es escaso, blanquecino y de textura pegajosa. Pero 2 o 3 días antes de la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos que se pueden estirar varios centímetros sin romperse, muy similar a la clara del huevo.

- mayor brillo en la piel: horas antes a la ovulación, justo antes de la aparición del pico de la hormona luteinizante, existe un aumento marcado de estrógenos que se traducen en un mayor brillo y lozanía en la piel, y en un mejor estado de ánimo.

- la temperatura basal aumenta. El método de la temperatura sirve también para conocer los días fértiles. Para llevar a cabo este método es necesario tener ciclos regulares, ya que detecta la ovulación a posteriori. Para hacer tu curva de temperatura debes tomarte la temperatura basal durante tres meses, empezando el primer día de la menstruación, todas las mañanas antes de levantarte, a la misma hora y con el mismo termómetro. Tras producirse la maduración y liberación del folículo ovárico, la temperatura puede aumentar entre 0,4 y 1 grados. Por lo tanto, cuando se produce este aumento, sabes que has ovulado. Llevar este registro durante varios meses te permitirá saber en qué momento del ciclo ovulas y, por lo tanto, cuáles son tus días fértiles.