La 4ª semana de embarazo

Indice

• Evolución del feto
• Cambios en la madre
• ¿Cómo cuidarse en esta semana?

Evolución del feto

Al principio de la semana el blastocisto está formado por dos tipos de células: el trofoblasto y la masa interna. En esta semana la masa celular interna sufre una invaginación mediante la gastrulación, la parte más importante del desarrollo embrionario. Esta gastrulación forma un disco con tres capas de células que originarán posteriormente los diferentes tejidos del cuerpo humano. El disco interno (endodermo), se convertirá en los pulmones, el hígado y el sistema digestivo.El disco medio (mesodermo), constituirá los huesos, músculos, riñones, órganos sexuales y el corazón del bebé. Por último, el disco externo (ectodermo) formará la piel, el cabello, los ojos y el sistema nervioso.

La placenta primitiva también se transforma. Sus células crean túneles para que la sangre fluya a través de ellos llevando las sustancias nutritivas y el oxígeno y expulsando los residuos.

Tu hijo mide aproximadamente 3 milímetros y está completamente adherido a su placenta.

Cambios en la madre

En esta semana ya podrás comprobar con seguridad si estás embarazada o no ya que los niveles de la hormona gonadotropina coriónica humana (hGC) son los suficientemente elevados para que puedan detectarse en una prueba de embarazo, por lo que hacia el final de la cuarta semana de gestación, pasada la fecha de la regla, puedes comprarte un test de farmacia y salir de dudas.

Las hormonas que tu bebé está secretando podrían hacerte sentir los primeros síntomas de embarazo esta semana. Fatiga, hormigueo, dolor en los pechos o náuseas, podrían llevarte a creer que tu período comenzará en cualquier momento, porque los primeros síntomas del embarazo se asemejan mucho al síndrome premenstrual. Sin embargo, estos síntomas suelen ser más acusados en las mujeres que los experimentan y duran más tiempo.

Recuerda no obstante que no todas las mujeres tienen síntomas, así que puedes estar embarazada, aunque no notes nada.

¿Cómo cuidarse en esta semana?

Si tomas cualquier medicación, consulta a tu médico si puedes seguir tomándola y pregúntale todas las dudas que tengas. Es un buen momento para empezar a tomar vitaminas, ya que las 6 semanas próximas son claves en el desarrollo del feto. Tu bebé ya está expuesto a lo que ingieres, así que cuida tu alimentación.

Debes continuar consumiendo ácido fólico (para evitar blastopatías como la espina bífida), proteínas (50% más de las que consumías antes de embarazarte), calcio (interviene en el desarrollo de dientes y huesos del bebé 1.000 mg) y hierro (para evitar anemias).

Vigila lo que comes, ya que todo llega al bebé. Si no has pasado la toxoplasmosis, o si no lo sabes, debes evitar comer alimentos que puedan estar contaminados de este parásito que causa una infección muy grave en el embarazo. Así que nada de alimentos crudos o poco cocinados.

En cuanto a la listeriosis, otra enfermedad que puede causar serios daños al feto en el embarazo, se puede contraer al comer lácteos sin pasteurizar, carne cruda o poco hecha, y frutas y verduras crudas sin lavar correctamente, por lo que debes evitar estos alimentos y lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas. 

No bebas nada del alcohol, pero sí unos 2,5 litros de agua al día.

Procura mantenerte en forma haciendo ejercicio moderado adaptado a tu nuevo estado.

Si empiezas a tener náuseas, puedes tomar jengibre para controlarlas.