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¿La lactancia materna produce osteoporosis?

¿La lactancia materna produce osteoporosis?

Este es uno de los grandes mitos en torno a la lactancia. Pero según varios estudios, ni tener muchos embarazos ni dar mucho el pecho predispone a padecer osteoporosis. Se ha demostrado que la lactancia prolongada no es un factor de riesgo para tener una densidad mineral ósea baja.

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Los niños españoles pasan una media de 218 minutos al día frente a la televisión, casi el mismo tiempo que están en el colegio. Frente a esto, según destaca un estudio de la Universidad de Castilla la Mancha, los padres destinan unos 5 minutos al día a conversar con sus hijos. Tanto la Constitución Española como la legislación europea establecen la protección de la infancia frente a los contenidos televisivos que puedan perjudicarles. Además existe un código de autorregulación firmado por las cadenas.

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La osteoporosis es una enfermedad sistémica del esqueleto que se caracteriza por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los mismos y, por lo tanto, del riesgo de sufrir fracturas.

Esta dolencia es más habitual en mujeres a partir de la menopausia debido ya que la desaparición de la función ovárica provoca un aumento de la resorción ósea. Hasta ahora, se pensaba que dar el pecho también podía aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad en la madurez, pero diversos estudios confirman que esta afirmación no es cierta.

Y es que las necesidades de calcio no son mayores en las mujeres que lactan que en las de cualquier otra mujer. Ahora bien, es verdad que la madre, tras el parto, pierde densidad ósea de todo su esqueleto, pero al año ésta se recupera, a pesar de no haber ingerido calcio extra. Esta descalcificación de huesos se debe más a un cambio hormonal que a un déficit de calcio.

De hecho se ha concluido, a través de numerosos estudios epidemiológicos, que si bien, la densidad mineral ósea es igual en mujeres que amamantaron que en las que no lo hicieron, el riesgo de sufrir una fractura de cadera sí era superior en las que no dieron el pecho. Lo que puede resumirse en que la lactancia materna no solo no causa descalcificación y osteoporosis sino que además previene contra las fracturas óseas.

Por lo tanto, para evitar la osteoporosis no solo no se debe dejar de dar el pecho antes, sino que se debe dar todo lo posible. Además, es fundamental mantener un consumo adecuado de calcio y vitamina D toda la vida y realizar ejercicio físico constante y regular (como el Tai Chi, muy recomendable para las personas mayores).


Fuentes:

Embarazo y lactancia https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/embarazo-lactancia

Lactancia materna como factor preventivo para la osteoporosis en mujeres adultas http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112015001200032

Fecha de actualización: 03-04-2020

Redacción: Irene García

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