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Cerezas para bebés

Cerezas para bebés

Las cerezas son una de las mejores frutas de la temporada de verano tanto para niños como para adultos. Tienen importantes propiedades y un sabor dulce que gustará a toda la familia.

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Indice

 

Propiedades de las cerezas

Las cerezas son unas de las frutas más sanas por sus múltiples propiedades y porque, a pesar de su sabor dulce, su contenido en azúcares naturales no es superior al de otras frutas como las manzanas o las mandarinas. Además, a los niños les suelen encantar por lo que son un sustituto perfecto a los postres y meriendas industriales.

Las cerezas son fundamentales en la dieta de los más pequeños por sus importantes propiedades: aportan gran cantidad de minerales y vitaminas, tienen funciones de regeneración celular, alto contenido en polifenoles (acción analgésica), favorecen el sistema inmunológico, ayudan a restaurar los ciclos se sueño vigilia, contribuyen a la reabsorción de grasas, tienen poder antioxidante y contienen pocos azúcares, además, suponen un aporte importante de fibras y agua.

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Asimismo, son muy cómodas a la hora de comer porque no manchan, no hay que pelarlas y no es necesario usar cubiertos para comerlas, eso sí, solo podremos disfrutar de ellas 2 o 3 meses al año, en la temporada de verano.

 

¿Cuándo pueden comerlas los bebés?

Los bebés pueden empezar a probar las frutas a partir de los 6 meses, si bien, aunque las cerezas tienen un importante aporte nutricional, están incluidas en el grupo de frutas antigénicas, es decir, que son más propensas a provocar alergias. Lo más recomendable es esperar hasta los 9 meses e introducirlas poco a poco para observar la reacción del pequeño. Al tener hueso lo mejor es ofrecérselas deshuesadas para evitar posibilidades de ahogamiento y cuando nos hayamos cerciorado de que las tolera bien, una buena idea es hacerlas en papilla con otras frutas o en un refrescante zumo.

Cuando el niño sea mayor ya se las puede comer enteras él solito y serán una merienda o almuerzo perfecto para los calurosos días de verano. La cantidad ideal sería un puñado de unas 10 o 15 cerezas.  

Foto: freedigitalphotos.net


Fecha de actualización: 19-06-2020

Redacción: Irene García

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