¿A qué edad los bebés empiezan a dormir toda la noche sin despertarse?

Índice

• ¿Cuándo empiezan a dormir los bebés del tirón?
• Signos de alarma de un trastorno del sueño
• ¿Cómo ayudar a dormir a mi bebé?

 

¿Cuándo empiezan a dormir los bebés del tirón?

En general, los niños empiezan a dormir toda la noche del tirón cuando dejan las tomas nocturnas, en torno a los 6 meses desde el embarazo y el parto, aunque hay niños que necesitan seguir comiendo por la noche hasta los 8 o los 9 meses y otros que desde los 4 aguantan 7 u 8 horas seguidas.

Muchas madres, a partir de los 4-5 meses, dudan de si cada vez que sus bebés se despiertan por la noche lo hacen porque tienen hambre o por otros motivos, y no tienen muy claro cuándo hay que dejar las tomas nocturnas. Algunas señales que te pueden ayudar a saber si necesita alimento son: las tomas de lactancia duran menos, no se acaba el biberón y se queda dormido al poco de empezar la toma. Si pasa eso, prueba a dormirle sin darle de comer. Si se duerme sin problemas y aguanta otro buen rato, es que ya no tiene necesidad de comer.

A los 6 meses, además, se establecen los ciclos de sueño-vigilia del pequeño, que se repiten cada 24 horas, lo que permite a los bebés dormir toda la noche seguida. No obstante, es normal que hasta la mitad de los niños de 6 a 11 meses tenga despertares nocturnos. La buena noticia es que hasta el 90% de los bebés de esta edad puede dormir hasta 5 horas seguidas, dando un descanso a los padres.

Hay que tener en cuenta además que no es lo mismo ser capaz de dormir de un tirón que no despertarse nunca. Los niños, hasta que son mayorcitos, se despiertan muchas noches porque tienen pesadillas, sed, les duele algo, etc.

Y eso es algo para lo que hay que estar preparado. No obstante, exceptuando ocasiones en las que les ocurra algo, serán capaces de encadenar varias noches seguidas sin decir ni pío.

De todas formas, como decíamos, unos niños duermen más que otros y eso depende en gran parte de la herencia genética, que determina el 50% de la duración y calidad del sueño del bebé, pero también del cuidado de los padres y del tipo de familia, del tipo de alimentación (la lactancia materna mejora el sueño), del estilo de vida, la salud general, etc.
 

Signos de alarma de un trastorno del sueño

Lo normal es que a los 3 años casi todos los niños duerman todas las noches de un tirón. Si no es así, puede tener un trastorno de sueño. Los signos de alarma que indican problemas de sueño son los siguientes:

- Dificultades para conciliar el sueño todas las noches

- Múltiples despertares nocturnos

- Dormir pocas horas para su edad

- Dificultad para despertarse aunque haya dormido bien

- Sueño por el día

- Dolor de cabeza

- Irritabilidad

- Problemas en el colegio

Si detectas estos síntomas, consulta a tu pediatra.
 

¿Cómo ayudar a dormir a mi bebé?

- Crea una rutina de sueño y cúmplela todas las noches. Las rutinas aportan seguridad al bebé y le ayudan a dormir.

- Ayúdale a distinguir entre el día y la noche permitiendo que duerma en silencio y a oscuras de noche y con más ruido y luz de día.

- Es conveniente que no le dejes dormido en la cuna, sino medio dormido para que aprenda a dormirse solo.

- Si el chupete le ayuda a dormir, dáselo.

- Cuando llore de noche, comprueba si le hace falta algo y, si no es necesario cogerle, no lo hagas. Dale la mano, cántale… pero no lo saques de la cuna si no es necesario.