Síntomas de la ovulación de la mujer

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Para saber cuáles son tus días fértiles y aumentar tus posibilidades de embarazo, debes saber cuáles son los síntomas que indican que estás ovulando y así mantener relaciones en esos días. Otra posibilidad es calcular la curva de la temperatura, los cambios del moco cervical, las variaciones en el organismo femenino… O comprarte tests de ovulación que calculan el momento exacto en el que debes mantener relaciones para tener más posibilidades de lograr un embarazo

¿Cómo saber si ovulas?

La mayoría de las mujeres presentan una serie de signos cuando están ovulando:

- El pecho está más tenso, duele y crece.
- Dolor en el vientre, sobre todo en el lado del ovario que ovula.
- La líbido aumenta.
- Las secreciones vaginales se modifican y son más abundantes.

Como estos signos no son fácilmente discernibles por otras personas más que por la mujer misma, se dice que los humanos tienen una ovulación oculta. Además, no todas las mujeres los padecen, lo que no significa que no se esté ovulando.

Horas antes a la ovulación, justo antes de la aparición del pico de la hormona luteinizante, existe un aumento marcado de estrógenos que se traducen en un mayor brillo y lozanía en la piel de la mujer, y en un mejor estado de ánimo.

Conocer el día de la ovulación

Para aumentar las posibilidades de quedar embarazada, debes tener relaciones sexuales durante el periodo que se extiende desde uno o dos días antes de la ovulación hasta alrededor de 24 horas después. Por eso, saber el día exacto en que se produce la ovulación es muy importante.

Existen varias maneras de conocer tu día de ovulación y, por tanto, tu periodo de fertilidad.

- La curva de temperatura. Es un método muy sencillo. Para llevarla a cabo es necesario tener ciclos regulares, ya que detecta la ovulación a posteriori. Para hacer tu curva de temperatura debes tomarte la temperatura basal durante tres meses, empezando el primer día de la menstruación, todas las mañanas al levantarte. El paso de una temperatura baja a una temperatura alta se produce con mucha rapidez. Este "pico de temperatura" indica el final de tu ovulación. Si tu ciclo es regular, sabrás entonces que tu periodo de fertilidad se sitúa durante los 3-4 días precedentes. La temperatura puede aumentar entre 0,4 y 1 grados.

Para que sea lo más eficaz posible, debes tomarte la temperatura siempre bucal o siempre rectal, todas las mañanas antes de levantarte y de desayunar, durante 5 minutos exactos. No hables mucho mientras y usa siempre el mismo termómetro.

- Cambios en el flujo vaginal. A medida que tu ciclo avanza, aumentará el volumen y cambiará la textura de tu flujo vaginal. Los cambios reflejan los aumentos del nivel de estrógeno de tu organismo. Durante el periodo donde la mujer no es fértil el moco cervical es escaso, blanquecino y de textura pegajosa. Pero 2 o 3 días antes de la ovulación el flujo es abundante, transparente y forma hilos, muy similar a la clara del huevo. El periodo más fértil de la mujer comienza en el último día que se tiene este tipo de mucosidad. Generalmente esto sucede el día anterior a la ovulación o bien el mismo día de la ovulación. El aumento hormonal también reblandece el cuello uterino durante esta etapa.

Normalmente el flujo actúa como una barrera protectora, pero durante el momento más fértil del ciclo permite que el esperma se desplace por el cuello uterino para subir al útero y finalmente llegar al encuentro con el óvulo en las trompas de Falopio.

Para averiguar el día exacto de la ovulación, se recomienda controlar ambos aspectos, tanto la temperatura basal como el moco cervical, ya que de esta forma se puede conocer mejor el ciclo de cada mujer y en consecuencia su periodo ovulatorio.

Los tests de ovulación

Si tu ciclo no es regular y los métodos naturales para calcular el día de la ovulación no te funcionan, existen pruebas de ovulación que se venden en cualquier farmacia y que determinan los días fértiles.

Estos tests detectan el aumento de la hormona luteinizante en la orina justo antes de la ovulación. Son más fáciles de usar y generalmente más precisos que el método de la temperatura corporal basal. Además, pueden predecir la ovulación entre 12 y 36 horas antes de que se produzca, lo cual ayuda a maximizar la probabilidad de concepción desde el primer mes en que se utilizan.

Estas pruebas se basan en una tecnología que utiliza anticuerpos monoclonales marcados con sales de oro y dirigidos contra la hormona LH. Estos anticuerpos se unen a la LH y se precipitan en forma de color.

Si tus ciclos son de 28 días comienza a controlar desde el día 11 y continúa durante los seis días posteriores (o lo que el fabricante recomiende). Si tienes periodos más largos, como por ejemplo de 35 días, comienza el día 14 y continúa por nueve días más. Si tus reglas son irregulares la detección va a ser más difícil y tendrás que utilizar más tests.

Sin embargo, no son infalibles, ya que en ocasiones esta hormona puede aumentar independientemente de que se libere o no un óvulo y a veces puede preceder un falso pico de LH al verdadero.

Para aumentar su fiabilidad, aunque las indicaciones digan que debes analizar la primera orina del día, tal vez te convenga analizar la segunda. Como la hormona LH tiene tendencia a concentrarse demasiado en la orina durante la noche, la primera muestra de la mañana podría arrojar un resultado positivo falso. La mejor hora es entre las 10 de la mañana y las 8 de la tarde y recogiendo la orina aproximadamente a la misma hora durante el periodo de control. Evita ingerir demasiados líquidos ni orinar durante 2 horas antes de llevar a cabo el test de ovulación, a fin de aumentar la concentración de la misma. Generalmente el tiempo de espera para que el test dé un resultado es de 40 segundos a 5 minutos, si pasan más de 10 minutos los resultados no son fiables.

Para incrementar las posibilidades de que se produzca un embarazo, debes tener relaciones sexuales desde el día de la detección del pico de LH (resultado positivo del test) hasta 1, 2 o 3 días posteriores al descubrimiento del mismo.

También puedes comprar aquellos tests que sean más precisos. Por ejemplo, uno que es capaz de detectar 25 mUI/ml (mili Unidades Internacionales por mililitro de orina) es más sensible que otro que detecte 50 mUI/ml de LH en orina.

¿Cómo estimular la ovulación?

El origen de las infertilidades de la mujer depende en un 30% de los trastornos ovulatorios. Por eso, existen aceleradores de ovulación que debe recomendarte tu ginecólogo si lo considera necesario. Sin embargo, hay que ser prudente en el caso de usarlos ya que aumentan el riesgo de embarazo múltiple.

Si tu médico no considera necesario el uso de tratamientos estimulantes, hay muchos “trucos de la abuela” que puedes llevar a cabo.

Además de mantener relaciones sexuales el día de la ovulación, se recomienda tener relaciones en forma periódica, idealmente tres veces por semana como mínimo. Asimismo, existen una serie de posturas que se supone que facilitan la entrada de los espermatozoides hasta las trompas de Falopio (de lado, con el hombre detrás o encima, y con la pelvis elevada). De igual forma, se recomienda mantenerse recostada al menos media hora después del acto sexual.

Aunque estos consejos no están comprobados científicamente, por intentarlo no se pierde nada.

En este video, se explica más sobre el tema.

Redacción: Irene García
Imagen: FreeDigitalPhotos.net

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23 Comentarios

hola tengo 29 años y tengo 9 años de casada y estoy busacando mi segundo bebe pero no e pidido lograr un embarazo desde hace 2 años que de je de cuidarme

rossy83
hola tengo una duda os cuento ,tengo 19 anos llevo casada 7 meses,nunca hemos intentado tener hijos y nunca tome anticonceptivos ,el dia 27 era el de mi ovulacion lo hecimossin preservativo ,me quiero quedar embarazada pero ahora me duelen los pechos y siempre me suelen doler antes de que me venga la regla y no se si estoy embarazada ,o me va a venir la regla muchas gracias.

hanan19
hola a todos tengo unespero k me ayudeis un poquito bueno soy una chica de 19 anos llevo casada 7 meses nunca he tomado anticonceptivos y este mes emos decidido intentarlo mi dia de ovulacion era el 27 de febrero lo hicimos pero ahora me duelen los pechos un monton

hanan19
nesecito saber cuales son los sintomas mas relativos del embarazo? y si estos se pueden confundir con los sintomas del perido menstrual.

1143121912
ME PARECEN MUY INTERESANTES LOS CONCEJOS QUE NOS FACILITA Y NOS SACAN CIERTAS DUDAS.

1143121912
hola soy rugular y el dia 20 contando los dias de la regla mi pareja eyaculo dentro y tengo dudas me puedo kedar embarazad es urgente por favor contestenme muxas gracias

hanan19
hola soy nueva en todo esto,ya hce rato inteto quedar embaraza ,pero n puedo

lo hago los dias fertiles pero nada...espero q m ayuden!!!

noeliia
quiero tener un bebge pero no logro quedar embarazada ,ya tube uno y me costo dos años no me gustaria esperar tanto o mas soy irregular me gustaria q me den consejos gracias.

johanna28
Hola , estoy preparandome para ser madre nuevamente y este sitio me ha ayudado mucho

magditaxika
Quieero tener un Segundo bb ya el primero tiene14 anos y soy bien iregular e intentado Todo y nada ayudenmeer

daysuka
Hola chicas tengo mi flujo super transparente y abudante creo estoy ovulando, llevo 7 años buscando, hoy es el dia que intentare necesito full animo y buena vibra de mujeres luchadoras como ustedes, DIOS tiene la ultima palabra.

AMORETH
hola tuve relaciones dos dias seguudos en mis dias fertiles pero se retiro antrs de eyacular podra pasar algo.

jovis28
Llevo 6 meses tratando de quedar embarazada, pero también dure mucho tiempo Planificando(5 años ) esto tiene q ver por la cual no quedo embarazada?

Alexandra24
Hola quisiera saber si es posible quedar embarazada en el ultimo dia de regla, es que estos ultimos dias he sentido muchos sintomas por favor ayudenme

MariaG
Holaa tuve relacciones sexuales y eyaculo en mi el dia mas fertil , me duelen los pechos y me dolia el vientre y tambien eh notado que mi libido aumentado mucho tengo 7 dias desde que eyaculo mi pareja en mi puedo estar enbarazada ? la ultima vez que tuve mi periodo fue el 31/3/2012

rosita12
El 16 d enero vi mi mestruacion al segundo dia tome zimaquin por 5 dias y hoy 23 d enero me vino un leve sangrado quiero saberr cuando sera mi dia fertil ayudame

cintya
hola...soy nueva en el sitio..hace mas de 1 año q estamos buscando con mi marido un bb...es nstro mayor deseo....

patoba
quiero informacion

gokuh
mi ultima regla fue el 20 de noviembree cuales seria mi diaa para salir embarazada soii regularr....??

erikazu
Gracias por la explicación sin duda es muy interesante sobre todo para las que nos queremos embarazar aunque hay que recordar que algunas nos puede funcionar y a otras no hace poco encontré un método muy seguro es una <a href="http://www.1001consejos.com/calculadora-dias-fertiles//"> calculadora de fertilidad</a> que es muy exacta y fácil de usar, espero les funcione.

lucivazquez
Hola soy nueva en todo esto! Estoy buscando quedar embarazada hace 6 meses y no pasa nada. El tests de ovulacion se compra con ese nombre?. Mi periodo es de cada 26 dias soy irregular y dura de 4 a 5 dias. Depues que se termine mi regla cuando me lo tendria que empezar a hacer?

Espero una respuesta!!

Saludos Cordiales.

DANIELE
utilice el test d ovulacion dijital de clear blue me dio + un lunes y martes a la media noche hice mis deberes muy bien pero no se dio mi embarazo no se x que habra sido ya muy tarde?

giselle27
si mi ultima regla me vino el 25 de abril y se fue el 28 de abril. cual seria mi dia para salir embarzada

sollyst