Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo están concebidos para para fortalecer los músculos pélvicos. Es particularmente importante trabajar estos músculos a lo largo del embarazo para evitar problemas de incontinencia urinaria en un futuro.
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Es frecuente que tras el parto el tono vesical se encuentre disminuido. Esto significa que nuestra vejiga presenta menor sensibilidad a la presión, lo que produce un llenado de la...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Todas las gestantes están preparadas para parir. El propio cuerpo a lo largo de 40 semanas va transformándose y adaptándose para dar nacimiento a un bebé.
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya alertó a España del altísimo índice de episiotomías que registraba el país, donde se realizan como media un 90% de estas...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
El cuerpo de la mujer se modifica durante el embarazo y hay que prepararlo antes y durante. Debido al aumento de la tripa, aparecen molestias en la espalda sobre todo zona...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
No cabe duda de que la incontinencia urinaria es más habitual de lo que pensamos durante el embarazo, pero sobre todo lo es durante el tercer trimestre. ¿Por qué? Pues bien, se trata...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Actualmente está en estudio si la aplicación de masaje perineal con aceite de rosa mosqueta desde la semana 35 de gestación disminuye no sólo la necesidad de episiotomía,...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Un desgarro perineal o estallido vaginal en el parto es una rotura en la piel o músculo del perineo (área entre la vagina y el ano). Existen diferentes grados de desgarros...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
El prolapso uterino o histerocele se produce cuando los ligamentos que soportan el útero se vuelven tan débiles que no sujetan al útero en su posición habitual y este desciende....
Artículos Editoriales › Embarazo - Peso
Ya has tenido al niño y quieres volver a tu forma de antes, pero tranquila, no tengas demasiada prisa para conseguirlo. Los ejercicios en la etapa de posparto deben realizarse de manera...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Después del parto, debes esperar al menos a que pase la cuarentena para comenzar a realizar cualquier tipo de ejercicio, ya que necesitas que tu organismo se recupere del embarazo...
Artículos Editoriales › Embarazo - Interrupción embarazo
Aunque estés buscando un embarazo, es normal no hacerse una prueba o empezar a sospechar hasta la semana cuarta o quinta de gestación, por lo que en las 2 o 3 primeras semanas lo...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
El ejercicio físico es imprescindible para mantenernos sanas y en forma, tanto antes como después del embarazo, además de ser una manera eficaz para recuperar la figura...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
La episiotomía consiste en un corte en el orificio externo de la vulva con el fin de facilitar la salida del bebé.
Artículos Editoriales › Embarazo - Alimentación Embarazo
Tras dar a luz, uno de los primeros objetivos de muchas mujeres es recuperar la figura que tenían antes de los nueve meses de embarazo. Pero, es fundamental esperar hasta...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
Evitar o disminuir la incontinencia, facilitar el parto, tonificar los músculos vaginales, prevenir el prolapso del útero o la vejiga, reducir o evitar el dolor lumbar…Son algunos...
Artículos Editoriales › Embarazo - Belleza embarazo
Ahora que ya tienes a tu bebé en brazos sano y salvo, y te has convertido en toda una mamá, te preguntarás cómo deshacerte de aquellos kilitos ganados durante el embarazo....
Artículos Editoriales › Embarazo - Belleza embarazo
El embarazo es una experiencia maravillosa en la vida de una mujer, pero es un periodo en el que su cuerpo experimenta grandes cambios y un enorme desgaste, especialmente, después...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Cuando estás ya en casa con tu bebé después del momento del parto, lo más común es que te centres en los cuidados de tu pequeño y te olvides de tus propios cuidados. Pero lo cierto...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
El útero en retroversión o invertido, conocido también como retroversión uterina, implica que el útero está colocado hacia atrás, hacia la espalda, en lugar de hacia el frente...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Los cambios físicos que se producen en el embarazo, sumados a los pujos del parto y a la episiotomía que se practica en la mayoría de los casos, dañan el suelo pélvico,...