La alimentación de los niños puede ser exactamente igual que la de los adultos, siempre y cuando sea saludable y nutritiva. En este sentido, siempre se recomienda minimizar el consumo de productos que lleven azucar o ultraprocesados en favor de verduras, frutas, carnes, pescados, etc que se hayan cocinado en la casa. Este tipo de alimentación siempre ofrecerá todo lo que necesita el niño para la práctica del deporte.
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