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Prevención de la osteoporosis en la infancia

Prevención de la osteoporosis en la infancia

En el contexto del Día Mundial de la Osteoporosis, AECOS (Asociación Española contra la Osteoporosis), en colaboración con UCB, organiza “La Semana de la Osteoporosis” bajo el lema “Detente en la primera, haz que la primera fractura sea la última”, con el objetivo de informar y concienciar a la población general sobre la importancia de la prevención ante esta enfermedad sistémica, en la que la infancia juega un papel fundamental y que afecta a casi tres millones de españoles.

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La osteoporosis se caracteriza por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad de los huesos y a un aumento del riesgo de fracturas. Además, en muchas ocasiones no presenta una sintomatología concreta hasta que se produce la primera fractura. Ante esto, Carmen Sánchez Chicharro, presidenta de AECOS, comenta que “la osteoporosis se considera la enfermedad silenciosa del s. XXI. Por ello, desde la Asociación tratamos de difundir un mayor conocimiento acerca de esta patología, motivo por el que hemos organizado estas jornadas”.

 

Medidas preventivas

Una dieta rica en calcio, realizar frecuentemente actividad física adecuada a las necesidades de estos pacientes y evitar las fracturas dentro de lo posible, tanto en el hogar como en la calle, son la principales medidas para prevenir la osteoporosis. Carmen Sánchez Chicharro, comenta que “el ejercicio físico y la alimentación rica en calcio deberían comenzar ya en la infancia, una época clave para la prevención de la enfermedad. Así, el pico de masa ósea se consigue alrededor de los 25 años, por lo que debemos intentar incrementarlo desde los primeros años de vida”.

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Aprendiendo a pensar

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Es fundamental que los niños se desarrollen como seres humanos, y como tales deben aprender a pensar. En la era de la tecnología y la imagen en la que vivimos son incontables los estímulos recibidos que propician una actitud intelectual pasiva en los más pequeños, acostumbrándoles a no reflexionar.

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Además de aportar a nuestro organismo una dieta rica en calcio y ejercicio físico desde los primeros años de vida, desde la Asociación se recuerda la importancia de que tanto hombres como mujeres entre los 40 y los 50 años se sometan a la primera densitometría ósea. Concretamente, en el caso de las mujeres, debería realizarse después de la menopausia, momento en el que, debido a la perdida de estrógenos, se incrementa el riesgo de pérdida de masa ósea.


Imagen: FreeDigitalPhoto.net


Fecha de actualización: 03-04-2020

Redacción: Irene García

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