• Login
  • Registrarme
×


×
×

Insomnio

Definición:

Dificultad para conciliar el sueño. Es frecuente durante la gravidez, especialmente en el último trimestre cuando la barriga impide encontrar una postura cómoda en la cama.

Tratamiento:

Si tienes problemas para dormir, establece una rutina para relajarte: Lávate bien cara y cuello, hazte un masaje en las sienes, date un baño relajante, hidrátate el cuerpo y toma un vaso de leche caliente antes de acostarte, tu cuerpo liberará triptofano, un aminoácido que te ayuda a conciliar el sueño.

Síntomas:

Problemas para dormir.

0 Comentarios

Escribe tu comentario

iniciar sesión registrarte
×


×
Volver

Utilizamos cookies para mejorar la calidad del servicio, medir la audiencia y ofrecerle publicidad que pueda ser de su interés. Si continua navegando entendemos que acepta nuestra Política de Cookies.