Esguince, guia de primeros auxilios

Definición:

Estiramiento o desgarro del ligamento que une los huesos de la articulación del tobillo.

Tratamiento:

Durante las 72 horas siguientes se debe mantener reposo absoluto y no mover la zona. Aplicar frío para aliviar la tumefacción y disminuir el dolor (unos 20 minutos unas 3-4 horas al día). Comprimir la zona con un vendaje y elevar el pie por encima del corazón. Si le duele mucho, administrar un analgésico.

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