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Dolor de espalda

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Enviado por Lina1 Ponte en contacto con el/ella

dolor de espalda
Categoria: Embarazo

Cuando el embarazo esta avanzado, el peso del bebe hace que nos duela mucho la espalda. A mi me sirvio un ejercicio que consiste en ponerse a cuatro patas, con la espalda recta y con las manos y rodillas separadas.  Hay que curvar la espalda, moviendo la cabeza hacia el pecho y metiendo la tripa (similar a la postura de los gatos); mantenemos esta postura 5 o 10 segundos y relajamos volviendo a dejar la espalda recta.  Repetirlo varias veces.



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