Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo están concebidos para para fortalecer los músculos pélvicos. Es particularmente importante trabajar estos músculos a lo largo del embarazo para evitar problemas de incontinencia urinaria en un futuro.
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
El ejercicio físico es imprescindible para mantenerse sana y en forma tanto antes como después del embarazo, además de ser también una manera bastante eficaz de recuperar la postura...
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En este video nos muestran varios ejercicios de Kegel para reforzar el suelo pélvico, prevenir la incontinenecia urinaria y otras alteraciones ginecológicas.
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
El masaje perineal durante la gestación reduce las probabilidades de sufrir episiotomías y desgarros durante el parto. Aunque al principio esta técnica puede...
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La Matrona Gloria Sebastiá, con más de 30 años de experiencia en el Área de Partos y de Educación Sanitaria, nos habla del suelo pélvico y de ejercicios de fortalecimiento, sensibilización...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
El aumento del volumen del abdomen y los cambios hormonales de estos últimos meses de gestación provocarán la aparición de nuevas molestias típicas del embarazo: dolores...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
En una cesárea se cortan todas las capas de piel, músculo y tejido de tu abdomen para llegar al útero y extraer al bebé a través de esta incisión, por lo que conviene asegurarse...
Artículos Editoriales › Embarazo - Belleza embarazo
¿Cuánto se tarda en recuperar la figura tras el parto? ¿Cuesta más si éste fue por cesárea? ¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicios para reducir la tripa? ¿Qué ejercicios...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
En las semanas posteriores al alumbramiento la mujer se recupera del embarazo y del parto. Necesita de un tiempo para que todos esos cambios originados durante la gestación desaparezcan...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
La pérdida involuntaria de orina, más que una enfermedad, es una consecuencia del mal funcionamiento de los músculos involucrados en la retención de la orina, que no son capaces...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
España supera en más de un 60% el máximo de episiotomías establecido por la Organización Mundial de la Salud. En muchos casos, las secuelas de esta intervención son...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
Esta técnica sirve para preparar el perineo para el parto, para reducir las probabilidades de sufrir desgarros o episiotomías durante el mismo. Realizada con aceite de mosqueta,...
Artículos Editoriales › Embarazo - Salud Embarazo
La relaxina es una hormona vital durante tu embarazo, permite la relajación de tu útero y la necesaria relajación muscular para el parto. Pero la hiperlaxitud y flexibilidad que...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
La episiotomía es un procedimiento bastante habitual que se realiza en el momento de la expulsión del parto para facilitar la salida del bebé. Consiste en una incisión...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Una cesárea es una intervención quirúrgica que implica cortar todas las paredes del abdomen hasta llegar al útero para sacar al feto a través de esta incisión ya que, por diferentes...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
En el transcurso del parto puede ser necesario practicar una episiotomía, una incisión quirúrgica realizada en la pared vaginal para facilitar la salida de la cabeza del bebé...
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Los cuidados del periné en el puerperio son similares tanto si se ha practicado una episiotomía como en caso de desgarro.
Artículos Editoriales › Embarazo - Parto
Una buena higiene en los días posteriores al parto es fundamental como medida de prevención para evitar infecciones. Además ayudará a cicatrizar antes las heridas y que...
Artículos Editoriales › Embarazo - Semanas Embarazo
La llegada de un bebé puede ser algo estresante, sobre todo si es el primero. Hay una serie de cosas que se deben hacer y comprar antes de que este llegue.