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LISTADO DE RECETAS
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Tipo: Para llevar al cole o de excursión - Postres - Pescados - Papillas - Purés -
Tiempo de preparación:
De 10 a 20 minutos -
Para niños de: Más de 4 meses
Necesidades especiales:
ninguna -
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Potito de verduras y pescado
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| Receta enviada por Lol |
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Para 2 personas
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Ingredientes
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150 gr de merluza sin piel ni espinas |
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250 ml de agua |
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300 gr de verdura (patata, puerro, calabacín) |
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Preparación
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Cuece la verdura troceada y el pescado durante 10 minutos. Cuela los ingredientes y pásalos por la trituradora o batidora. Ya tienes un sano potito hecho en casa que le aportará vitaminas, minerales, fibra y proteínas. Además puedes congelarlos en tuppers y calentarlos en el microondas después.
Un truco: Utiliza filetes de pescado congelado ya envasados. Al no tener que limpiarlos ahorrarás tiempo y además conservan las mismas propiedades que el pescado fresco. |
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