mi hija tiene 23 meses y aun estoy dandole pecho todo el dia,uiero adelgazar porque estoy con sobre

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Enviado por flor6 Ponte en contacto con el/ella

Categoria: lactancia

quiero adelgazar ,pero me han dicho que no que hasta que no le quite el pecho que no peso 92 ymido 155 no se que hacer me da lastima quitarle el pecho ya queesta preciosa y por otra parte me miro yo y no puede ser que hago,ya que no puedo dejar de comer me parece que tengo ansiedad. dime que hacer ya qeu tampoco tengo el periodo y me ligaron las trompas

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Hola mi niña tiene 21 meses y sigue con su tetita, yo hago dieta porque engorde mucho con su embarazo y despues de 8 meses me quede de nuevo embarazada.Lo gracioso es que ella no paro de mamar y su hermano solo mamó 1 mes.Pero ella sigue con su tetita.

De momento llevo 8 dias a dieta y lo llevo bien( he adelgazado tres kilos y me sobraban 25 kilos), lo que me preocupa es cuando voy a dejarla de dar el pecho porque solo se duerme con su tetita.

Cuando di a luz del hermano ,la familia y médicos me dijeron que aprovechara para dejarlo, pero yo no pude , solo lloraba y lloraba por las esquinas porque me provocaba mucha tristeza dejar de darle el pecho a mi niña.

Sinembargo, no me ha dado ninguna pena no darle mas pecho al hermano, el se duerme solito tiene chupete y se bebe los biberones muy bien.

Esta es mi experiencia, creo que dar el pecho te hace comer bastante y se engorda mas que adelgazar.Bueno, animo.Besos.

P.D: La dieta que realizo es la de therascience, lignaform.(Proteinas)

Enviado por elfosfungi Ponte en contacto con ella
Hola Flor, - Primero de todo, mis felicitaciones y mi enhorabuena por seguir con la lactancia materna. Mi hija tiene 27 meses y también seguimos aún con el pecho que es lo mejor para ellas. - Ahora vamos por partes, el periodo no te llegará hasta que dejes de amamantar a tú pequeña ya que la prolactina (hormona que secreta la leche) para que lo entiendas impide que se de la menstruación, aunque algunas mujeres les baja aun dando el pecho, debido a niveles bajos de prolactina. Así que, el que no te haya bajado aún no tiene nada que ver con la ligadura de trompas y es de lo más normal, sobre todo si tu hija hace varias tomas, como mi hija que su tetita en todas las comidas no puede faltar y no hablemos antes de acostarse y nada más levantarse. - Mas que quitarle el pecho a tú hija, que ya mismo posiblemente lo dejará por si sola, deberías al menos mantenerte en tú peso. Si crees que para perder peso es preciso dejar de dar el pecho a tú pequeña, no te preocupes: amamantar ayuda a reducir la grasa depositada durante el embarazo. - Claro que puedes seguir un régimen y dar el pecho a tu bebé. Ya que una dieta controlada no hará daño a tu hija ni afectará a la lactancia. Se ha demostrado que con una dieta hipocalórica y equilibrada (comer de todo pero menos cantidad), la madre pierde medio kilo por semana, la producción de leche se mantiene y el pequeño sigue engordando normalmente. -Lo que es totalmente desaconsejable ahora y siempre es seguir un régimen absurdo, intentando perder varios kilos de golpe. Para no perjudicar a tú hija la pérdida de peso debe ser gradual, poco a poco (0,5 a 1 kg, aproximadamente por semana). Ya que al adelgazar el cuerpo elimina toxinas que llegan a la sangre y de ahí a la leche, por eso debe ser una pérdida lenta pero sin pausa. -Si decides hacer dieta para adelgazar durante la lactancia, es importante que lo acompañes de ejercicio físico, porque si no lo haces pederás antes la masa muscular que la grasa. Y como perder músculo no es bueno, el cuerpo lo recupera en cuanto puede, por lo que ganarías los kilos perdidos en cuanto abandonaras el régimen. - Nunca hagas una dieta por tu cuenta, acude a un profesional para que te guíe y que te enseñe a comer bien. Ya que tus necesidades energéticas dependerán de tu peso actual y de tu grado de actividad. No existe una regla general para todas las mujeres. Además de que él profesional que te asesore te realizará una dieta personalizada en base a que estas lactando aún y lo tendrá en cuenta. - Ya que durante la lactancia la dieta debe ser: * se debe llevar una dieta equilibrada, haz algo de ejercicio y controlar los niveles de hierro. * Es importante que comas de todo, fruta, verdura, carne, pescado, cereales, pastas, grasas. * La cantidad de comida no ha de ser mayor ni menor de lo habitual, no debes guiarte por el tópico de "comer por dos", simplemente come según tu apetito. * sobretodo mucho líquido.En la cantidad de líquido que debes beber, ten en cuenta que cada vez que des de mamar, tienes que recuperar el líquido perdido, tomando un vaso de líquido. No es necesario que sea leche, puedes tomar zumo, infusiones, batidos, o simplemente agua. * Aunque no es necesario que bebas leche para recuperar líquido, si que es importante que tomes calcio, por lo tanto (independientemente de que tomes suplementos de calcio) debes tomar queso, yogurt, o cualquier producto lácteo que te guste. El hecho de que tengas mucha sed, o que al orinar, la orina sea más oscura de lo habitual, son signos que te avisan de que necesitas beber más agua. * Nada de alcohol * Evita los dulces, frituras, grasas,... * Opta por cocinar los alimentos al vapor, al horno o hervidos, que aportan menos grasas. Siguiendo estos sencillos consejos, te será más fácil recuperar tu forma física tras el embarazo y el parto. - Así que recuerda no es necesario que dejes de amamantar a tú pequeña, lo que debes hacer es ponerte en manos de un profesional y saldreís beneficiadas las dos. ella no dejará su tan querida "tetita" y tú podrás adelgazar tranquilamente sabiendo que no estás perjudicando a tú pequeña. Liberate de esa ansiedad y ponte manos a la obra verás como recuperas poco a poco tu figura (siempre con algo de voluntad) y podrás seguir disrutando de las tomas con tu peque. Espero que te sirva de ayuda y Ánimo que tú puedes. Saludos Monimaga.

Enviado por monimaga Ponte en contacto con ella