Hola buenas tardes, estamos buscando concebir, quisiera tener indormacion somo el procede de los dias fertiles

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Enviado por Yude Ponte en contacto con el/ella

Categoria: fertilidad

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Hola Yude,
Aquí te dejo un recopilatorio si tienes alguna duda o algo no entiendes demasiado bien, pregunta lo que quieras, que intentaré ayudarte en lo que pueda.

*** Antes del embarazo ***
- Si quereis podeis acudir al medico para que os haga una revisión a ambos y verificar que no existe ningún problema que impida el embarazo de manera natural. Pero esto es optativo.
- El tiempo normal de búsqueda de un embarazo en una pareja sana, va desde los 6 meses al año, a partir de ahí si no se ha conseguido un embarazo, deben consultar con el ginecólogo ambos miembros de la pareja (acudir al médico a los 6 meses si eres mayor de 35 años y no has conseguido el embarazo).
- Debes empezar a tomar un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico, yodo, hierro,.. (muy recomendables tomarlos antes-durante y después del embarazo, si optas por la lactancia materna). Estos previenen de muchas enfermedades fetales del tubo neural, así como abortos espontáneos,... en mi caso yo tomaba Natalben, que está muy completito, ahora tomo Natalben Lactancia y tras 33 meses dandole el pechpo a mi hija de momento no he tenido ninguna carencia vitaminica. Lo recomiendo.
- Debes tener todas tus vacunas en regla, sobre todo la del Tétanos y la Rubeola son muy importantes tenerlas al día (ya que te recomiendan que tengas todas las dosis de tétanos puestas antes del embarazo por que durante el embarazo, sobre todo en el primer mes es muy peligroso administrarla) y te la exigen para la hora del parto, así que si no la tienes puesta te pediran que te la pongas en el 2ª trimestre de gestación.
- Llevar una vida sana y saludable tú pareja y tu. Para preparar tú cuerpo y él sus "bichitos". Llevando una dieta sana, rica en verduras y frutas.
- Hacer un poco de ejercicio. Y tú debes procurar mantenerte en tu peso adecuado.
- Eliminad (ambos) el alcohol, tabaco, no tomeis demasiada cafeína, nada de medicamentos sin preescripción médica, si tomais algún medicamento consultale a tú médico sino impiden la fertilidad y ¡claro el embarazo!.
- Relajación: Evitar en lo que puedas situaciones estresantes o problemas que te preocupen en exceso.
- Empezar el embarazo con un peso saludable y en buen estado físico ¡ojo! el exceso de ejercicio físico puede retrasar el embarazo. *** Para facilitar el embarazo debes conocer tus días fértiles y el día de tú ovulación ***
Es muy importante que conozcas al día de tu ovulación y los días fértiles para conseguir el embarazo y ¡claro! mantener relaciones sexuales sin protección en esos días. Para descubrir si estás ovulando, tienes que estar atenta a los pequeños cambios que se producen en tú cuerpo y que con el tiempo y haciédote una gráfica donde ir anotando los cambios que se van produciendo cada día de tú ciclo, aprenderás a descubrir en qué momento estás ovulando y cuales son tus días fértiles. 1.- Ovulación y días fértiles, los días fértiles, son los días en que más posibilidades tienes de quedarte embarazada. Te explico, para que lo entiendas: - Si tienes un periodo regular, es decir, si tu periodo dura siempre los mismo días, por ejemplo 28 días desde que empiezas a sangrar con la regla hasta el día anterior a la siguiente regla, así todos los meses.

* La duración de tú ciclo menstrual son los días que van desde que comienzas a sangrar con la regla hasta el día anteriro a la siguiente regla. * La ovulación, se da cuando se libera el óvulo fértil para ser fecundado y suele darse aproximadamente hacia la mitad del ciclo (ciclo de 26 días-ovulación sobre el día 12; ciclo se 28 días ovulación sobre el día 14; ciclo de 32 días ovulación sobre el día 18, siempre contando desde que empezastes a sangrar (regla)). La vida fértil de un óvulo es de 24- 48 horas tras ser liberado, si este no es fecundado en estas 24 -48 horas, se eliminará con el sangrado de la menstruación.

* Tú periodo fértil será 3 días antes y 3 días después del día de tú ovulación (así para un ciclo de 26 días el periodo fértil será del día 9 al dia 15, ciclo de 28- del 11 al 17; ciclo de 32- 15 al 21) siempre contando los días desde que empezastes a sangrar. Esto es una aproximación general ya que según el estado general de la mujer puede variar un poco los días. Son varios días ya que aunque el óvulo solo tenga una vida de 24horas, los espermatozoides pueden vivir en la vagina de 3 a 5 días y esperar para fecundar el ovulo, por eso ese márgen de 3 días antes y 3 días después de la ovulación, para asegurar que algún espermatozoide hay en la zona para poder fecundar el óvulo.
Los espermatozoides pueden vivir durante 3 a 5 días en dicho moco cervical adecuado. En las fases infértiles, los espermatozoides sobreviven en la vagina sólo por una o dos horas. - Si tienes un ciclo irregular, si tu periodo no dura todos los meses los mismos días, por ejemplo un mes dura 29, al siguiente mes dura 36, .. Es más difícil conocer tus días fértiles y el día de la ovulación, por el método general, pero hay otros indicadores que te podrán dar una idea más clara, como son el control de la temperatura basal, el control de flujo vaginal y los sintomas propios de la ovulación o también venden en las farmacias unas tiras reactivas que te indican los días fértiles. *** Método temperatura basal, para determinar la ovulación *** Consiste en identificar los días fértiles e infértiles del ciclo menstrual observando la temperatura corporal basal (que es la temperatura que tenemos al despertarnos). 1º Debes de tomar la temperatura a diario durante todo tú ciclo, desde cuando se acaba la regla, hasta la siguiente menstruación (regla).Tomaté la temperatura todas las mañanas y a la misma hora, y siempre unos minutos antes de levantarte de la cama (ésta es la temperatura basal). 2º Elige un termómetro para medirte la temperatura, colocalo cerca de tu cama y asegurate de que esta listo para medir. No cambies de termómetro ya que pueden varíar un poco de uno a otro. 3º Nada más despertar, antes de salir de la cama tomate la temperatura, en la boca, vía anal o vaginal (siempre la misma vía para tomarla en todas las mediciones, no vale un día bucal, otro vaginal y otro anal, siempre la misma y el mismo tipo de termómetro). En lo posible no hables, ni te muevas demasiado ya que haría que la temperatura empiece a elevarse debido al movimiento. 4º Haz un gráfico, y apunta tu temperatura todos los días (ya sabes que la ovulación suele darse a mitad del ciclo, así que estate atenta a los cambios de temperatura sobre esos días). 5º Sabrás que has ovulado cuando, después de varias temperaturas anotadas, aparece una subida de temperatura de al menos, 2 décimas por encima tras seis anotaciones anteriores, y esta subida se mantiene más o menos por tres días seguidos. Si añades dos días antes del primero y dos días después del último día de la subida de temperatura, estos serán los días de tu máxima fertilidad. Estós serían los mejores días para quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales. Te comento que esto se debe seguir por varios meses para hacer un gáfico y según tus ciclos, saber de antemano tús días fértiles ya que detecta la ovulación cuando está ya a sucedido. 6º Durante los días siguientes a la menstruación la temperatura es baja, y desciende aún más justo antes de la ovulación, para aumentar el mismo día de la ovulación, persistir elevada de 48 a 72 horas y desciende gradualmente hasta la siguiente menstruación.
Así, la Temperatura Basal Corporal aumenta durante los días fértiles y va disminuyendo progresivamente después de la ovulación. Tu temperatura basal aumentará los días cercanos a la ovulación (para crear un ambiente más fértil). Cuando notes un aumento más significativo quiere decir que ya ovulaste. Esto es muy eficaz para detectar la ovulación. Cuando vuelve a bajar la regla, la temperatura vuelve a bajar a los niveles anteriores a la ovulación. 7º Si la elevación de la temperatura tras el pico de la ovulación se mantiene elevada al menos 20 días, con toda seguridad estas embarazada. 8º Sino se produce ningun aumento de temperatura y se mantiene estable todo el ciclo puede indicar que no ovulastes, de ahí que haya que tomar la temperatura durante todo el ciclo para ver cómo evoluciona ésta. ¡OJO! Las temperaturas de tú cuerpo podrían verse afectadas por el consumo de alcohol y por procesos infecciosos en los que tengas fiebre o simplemente por estar engripada; por lo tanto asegúrate de tomar en cuenta posibles variables que podrían estar afectando tu temperatura. En esta página te dejo un ejemplo: http://www.babysitio.com/preconcepcion/tabla_control_ovulacion.php *** El moco cervical ó secreción vaginal *** 1º El moco cervical, es una mucosidad que expulsa el cuello uterino o cérvix, que varía de textura según los días del ciclo.
El moco cervical es un elemento vital encargado de ayudar a proporcionar un entorno adecuado para que los espermatozoides puedan desplazarse. Es por ello que, la consistencia más ventajosa para que el esperma pueda desplazarse con facilidad es la que presenta una textura resbaladiza similar a la de una clara de huevo cruda. 2º Notarás al ir al baño tras limpiarte que en el papel higiénico que hay como un moco blanquecino-amarillento (éste es el que tienes que observar para ver sus cambios a lo largo del periodo). 3º Para observar el moco vaginal toma un poco de esta mucosidad de tu vagina entre los dedos y sepáralos de manera que podrás ver como esta mucosidad es flexible y puede estirarse unos cuantos centímetros como un hilito sin romperse. La consistencia será la parecida a la clara de un huevo crudo. 4º Para controlar la cantidad y consistencia de tu mucosidad cervical deberás escoger un único sitio, por ejemplo en la entrada de la vagina, y observar, varias veces por día, por ejemplo cuando vayas al servicio, su aspecto y tacto. También puedes ayudarte del papel higiénico para hacer tu valoración. 5ª Así : --- Periodo infértil. Se caracterizan por una mayor sequedad, donde no verás ni sentirás moco, o este será denso, escaso y pegajoso. Aparace dos o tres días después del sangrado de la menstruación. Las secreciones son mínimas, más secas y firmes (no elásticas). --- Período fértil. La primera señal de que has entrado en tu período de fertilidad es la aparición de un moco viscoso tras los días de sequedad que preceden a la menstruación, según pasan los días, se aclara, se afina y aumenta en cantidad, con un aspecto que se asemeja a la clara de huevo. Estas sensaciones se percibe por la lubricación en la en la piel de la región vulvar y puede ir acompañada de aumento de la líbido y del interés sexual. La fase fértil comienza, aproximadamente, seis días antes de la ovulación. Así, el moco cervical es escaso, blanquecino, de textura pegajosa y forma como grumos. --- Pico de fertilidad. El último día en el que tienes sensación de lubricación es el día más fértil del cíclo y cuando tienes más posibilidades de quedarte embarazada si mantienes relaciones sexuales. Después de un mes de observación es fácil que puedas determinar ese día. La sensación de lubricación puede durar uno o dos días más que le presencia del moco elástico y transparente característico de los días fértiles. Si es así, aún tienes muchas posibilidades de quedarte embarazada. Después se produce la ovulación y reaperece la sensación de sequedad o la aparición de un moco adherente y seco de tipo infértil.
Así, 2 ó 3 días antes de la ovulación el flujo es abundante, más líquido, elástico, transparente y forma como hilos, con una consistencia muy similar a la clara del huevo. El período más fértil de la mujer comienza en el último día que se tiene este tipo de mucosidad similar a la clara del huevo. Generalmente esto sucede el día anterior a la ovulación o bien el mismo día de la ovulación. Al igual que la temperatura basal, anóta los cambios en una gráfica ó calendario. Puedes descargatela en http://www.babycenter.es/preconception/buscando_un_bebe/grafico-temperatura-basal/ *** Los síntomas de la ovulación *** La mayoría de las mujeres presentan una serie de signos cuando están ovulando, otras no presentan ninguno. Estos dolores pueden ocurrir antes, durante o después de la ovulación, y son muy parecidos a los premenstruales: - El pecho está más tenso, duele y crece.
- Dolor en el vientre, sobre todo en el lado del ovario que ovula.
- Dolores o pinchazos abdominales profundas que suelen ocurrir antes, durante o después de la ovulación. El dolor se encuentra principalmente en la zona baja del lado derecho del abdomen, y puede durar desde unas pocas horas hasta incluso, días.
- La líbido aumenta.
- Horas antes a la ovulación, existe un aumento marcado de estrógenos que se traducen en un mayor brillo y lozanía en la piel de la mujer, y en un mejor estado de ánimo. Aunque estos dolores podrían ayudarte a darte cuenta de que estás ovulando, no debes confiar demasiado en ellos y creer que estas molestias facilitarán el hecho de que te quedes embarazada. Los dolores de la ovulación pueden ser considerados como un signo secundario que reflejan tú momento de mayor fertilidad - es decir, deben ser tomados en conjunto con los demás síntomas propios de la etapa de ovulación, como son la temperatura basal y el moco cervical. *** Existen distintos tipos de pruebas para detectar tú ovulación, y que se compran en las farmacias *** - Pruebas de orina para detectar la ovulación. La prueba detecta los niveles de la hormona luteinizante (HL), que empiezan a aumentar 36 horas antes de ovular. Una vez que se detecte este aumento, debes tener relaciones para aumentar las posibilidades de concebir especialmente el día que los niveles alcanzan un máximo y hasta dos días luego del pico máximo. Clearblue por ejemplo, cuesta 21 euros y trea el aparatito y 7 tiras reactivas, si las agotas tienes que comprar un nuevo aparato.
- Las Pruebas por tiras reactivas para detectar la ovulación son de fácil uso y altamente sensibles.
- Microscopios para Detectar la Ovulación o Pruebas de Saliva. - Lleva un calendario de ovulación donde anotes tus fechas de periodos anteriores y los cambios o síntomas mencionados arriba, te ayudará a predecir la ovulación y aumentar tus probabilidades de embarazo. Además te permitirá comprender mejor tu ciclo ovulatorio, mejorará tus posibilidades de quedar embarazada y te ayudará a calcular la fecha estimada del nacimiento de tu bebé. Toda mujer puede además utilizar su calendario de ovulación para (tal y como se los conoce) llevar a cabo su propio control de natalidad si no quisieras quedar embarazada sin la necesidad de tener que utilizar métodos anticonceptivos. *** Notas para quedarte embarazada *** - Mantener relacciones casi a diario antes de tus días fértiles las veces que queraís (mejora la calidad y movilidad del esperma), pero 2-3 días antes de tus días fértiles no mantengaís relaciones sexuales (así quedarán vivos los espermatozoides más saludables). En tus días fértiles mantén relaciones sexuales sólo una vez al día y haz lo tú debajo de él, por detrás (pero claro vaginal) ó de lado, así el pene penetra más y deja sus bichitos más cerca del ovulito disminuyendo su recorrido.
- Después de la relación sexual: Debes quedarte en la cama, boca arriba y ponte una almohada o algo que mantenga tu pelvis elevada; debes mantenerte en esta posición más o menos 10-15 min.. Eso hará que el semen permanezca más tiempo dentro de ti y que tengan más posibilidades de subir a buscar tú ovulito.
- Se dice que si quieres niña tengas relaciones sexuales los primeros días antes de la ovulación, y si quieres niño los días después de la ovulación; esto no tiene base científica pero si su lógica en relación al tiempo de vida de los espermatozoides "niño" y "niña".
- Por otro lado, la fertilidad también es cosa de hombres. Aparte de todos estos métodos que puede utilizar la mujer para quedar embarazada, es necesario que por más que se empeñe la mujer en hacerlos y repetirlos, de nada adelantará si los espermatozoides de su pareja no son abundantes y de buena calidad. Por tanto, la fecundación no es cosa sólo de mujeres. El estrés, el cansancio y la tensión también pueden alterar la producción de espermatozoides. Tanto el hombre como la mujer que deseen un embarazo deben cuidar de la salud.
- Si se te retrasa la menstruación, hazte una prueba de embarazo. Estas pruebas analizan la orina en busca de una hormona llamada "hCG" que está presente en tu cuerpo cuando estás embarazada. Los puede usar ya en el primer día de la falta de tu menstruación. También te puedes realizar un análisis de sangre ya que el resultado se obtiene un poco más temprano que con el de orina (ya que en sangre se detecta la hormona antes que en la orina) y a la vez, la analítica ayuda a calcular la fecha del parto cuando no estas segura del día de la fecundación. Esto puede ocurrir algunas veces si tiene períodos irregulares o no se acuerda de la fecha de la que comenzó su última menstruación. Estate atenta a todos los cambios que se produzcan en tú periodo, ya que a veces el primer mes pasa desapercibido por pequeñas pérdidas de implantación que llevan al error de que es regla pero muy cortita y con poca sangre de color marrón.
-También hay otros signos que indican embarazo como son: el cansancio, evidente la falta de regla, nauseas y vómitos, cambios de humor, aumento del sentido del olfato, mareos matutinos, gustos y antojos,muchas ganas de orinar y los pechos crecerán y estarán más sensibles. Espero que te sirva esta información, y pronto logreis ese embarazo que deseais.
Un saludo Monimaga.

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