hola moniii perdon por no contestarte antes,pero estado desconectada de todo esto
estoy embarazada de una faltaa y contentisima me la hize a los cuatro dias de retraso y ya me salio.
y el mes que menos sintomas tenia zas cace el dichoso ovulito.ahora tengo que pedir hora con la llevadora y en cuanto tenga la 1 visita te ire contando te escrito en 28 dias pero no me dejaba enviarte el mensaje sera como es de pago.
bueno wapa muchas gracias por tu ayuda y estoy en contacto un besote y cuidate wapa besos a tu chiquitina
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1 Comentarios
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Hola preciosa, ¡Qué alegría me acabas de dar!, he estado desconectada unos días, me fui de vacaciones y no tenia internet, y llego y ¡Mira qué sorpresa me encuentro!
¡¡Estas embarazada!!! ¡¡Muchísimas FELICIDADES!
Ahora ya sabes toca cuidarse mucho ja,ja, ja, aquí te dejo un recopilatorio para que lleves tu embarazo lo mejor posible y que lo disfrutes plenamente:
*** Embarazada, como prevenir los riesgos. Las mujeres de cualquier edad pueden mejorar sus probabilidades de tener un embarazo saludable siguiendo estos consejos para reducir sus riesgos de complicaciones durante el embarazo: - Obtener atención prenatal con regularidad desde el comienzo del embarazo. Es decir, conforme sepas que estás embarazada acude a tú médico para el seguimiento del embarazo muy importante para prevenir problemas durante el embarazo. Y no faltar a ninguna cita de las que incluyen en el seguimiento del embarazo.
- Tomar un complejo multivitamínico que contenga ácido fólico, hierro, yodo,.. diariamente, desde antes de concebir y durante todo el embarazo, para prevenir los defectos del tubo neural, abortos,... Sabes que debes tomarlo antes-durante y después del embarazo, especial lactancia si optas por la lactancia materna.
- No beber alcohol. No fumar y evitar la exposición al humo del cigarrillo de otras personas.
- No consumir ninguna droga o medicamento, ni siquiera los de venta libre o a base de hierbas, a menos que le hayan sido indicados por un profesional que sabe de su embarazo.
- Para evitar la toxoplasmosis si tienes animales y les tienes que limpiar los excrementos lavate muy bien las manos tras retirarlos o que otros lo hagan por ti, lo mismo para las plantas , además de evitar los embutidos del cerdo (jamón-chorizo-salchichón todo lo que sea carne cruda) y la carne poco echa y lavar muy bien también frutas y verduras, con esto evitarás la toxoplasmosis que para los adultos no es una enfermedad grave pero si lo es para el feto en desarrollo y que acarrea muchas complicaciones (sordena, microcefalia,...)y con esta sencilla norma de higiene se previene la toxoplasmosis, una infección que puede causar defectos congénitos.
- E incluso evita los tintes para el pelo que no sean naturales.
- Haz ejercicio moderado (natación, caminar,..), si tu médico te lo permite.
- Evita los traumatismos abdominales, es decir no hagas esfuerzos, que los demás lo hagan por tí. No cogas nada de peso (bolsas de la compra,..)
- Descansa todo lo que puedas y evita el cansarte, procura en elgún momento del día sentarte cómodamente con las piernas elevadas para favorecer la circulación.
- Evita el contacto con presonas enfermas infecciosas (gripe, resfriado, varicela,..)
- Lavate las manos muy a menudo, con eso evitaras muchas infecciones. *** Alimentación *** Durante el embarazo la alimentación debe ser completa y variada para conservar su salud y la de su hijo. A lo largo del embarazo tu peso aumentará entre 9 y 13 K. Aumentarás aproximadamente 1kilo ó 1 kilo y medio al mes. Es recomendable:
- Lleva una vida sana la carne muy echa, nada de embutidos (si los quieres tomar congelalos antes, para evitar la toxoplasmosis).
- Que los alimentos como la carne o el pescado sean cocinados a la plancha o hervidos, sobre todo si existe un aumento de peso excesivo.
- No comer pescados que pueden tener un alto contenido de mercurio, como tiburón, pez espada, caballa y blanquillo o pez azulejo. Limitar el consumo de atún. Las mujeres pueden consumir sin problemas otras especies que contienen pequeñas cantidades de mercurio, como camarones, salmón, abadejo, bagre y atún en lata de bajo contenido graso.
- Comer alimentos nutritivos, incluyendo alimentos que contengan ácido fólico y folato, la forma de ácido fólico que se encuentra naturalmente presente en alimentos como cereales enriquecidos para el desayuno, otros productos a base de cereales enriquecidos, legumbres, verduras de hojas verdes y jugo de naranja.
- Que aumentes en forma moderada las frutas, verduras, pan con preferencia integral, arroz, pasta y legumbres.
- Que tomes entre medio y un litro de leche al día, o su equivalente en yogur o queso fresco.
- Que reduzcas los alimentos con excesiva cantidad de grasa de origen animal, como tocino, mantequilla, embutidos, etc.
Que reduzcas los alimentos con mucha azúcar, como pasteles, dulces, especialmente aquellos prefabricados, caramelos, chocolates, etc.
*** Higiene, Vestido y Calzado durante el embarazo *** - Durante el embarazo es aconsejable usar ropa cómoda y holgada.Y zapatos cómodos, evitando el tacón alto así como el excesivo plano, un tacón medio va bien.
- Es recomendable la ducha diaria ya que durante el embarazo aumenta la sudoración y el flujo vaginal. Los baños deben tomarse a una temperatura templada, alrededor de los 37 grados. No es conveniente que sean muy prolongados y si se usa la ducha deben evitarse los chorros violentos.
- Extremar la limpieza de la boca. Lavate los dientes tras las comidas, ya que el embarazo favorece la aprición de pequeñas hemorragias en las encias y la aparición de caries. esto es debido a la gran necesidad de calcio de la futura mama.
- No usar faja a menos que el médico te lo indique.
- Las medias y calcetines que produzcan comprensión local de la pierna pueda favorecer el desarrollo de várices, por lo que no son aconsejables.
- La higiene de las zonas intimas: la vagina es un órgano que se limpia sólo por dentro de ahí que no sean recomendables las duchas vaginales, ya que un lavado interior de la vagina se produce una alteración de la flora vaginal y puede provocar infecciones. Utiliza siempre jabones líquidos y suaves adecuados para la higiene íntima y siempre para uso exterior.
- El cabello.En algunos casos, también suele aparecer la caída del cabello, que parece mucho más frágil durante el embarazo, por lo que se debe lavar adecuadamente con un champú suave, evitando los tintes y las permanentes enérgicas.
*** Relaciones sexuales *** Si tu embarazo va con normalidad puedes mantener relaciones sexuales, siempre y cuando no te resulten molestas. Cuando el vientre comienza a crecer, puedes adoptar posiciones que te sean mas cómodas.
Se deben evitar las relaciones sexuales cuando existe hemorragia o pérdida de sangre vaginal, amenaza de parto prematuro o rotura de las bolsas de las aguas. Se recomienda evitar las relaciones sexuales en las 2 o 3 últimas semanas del embarazo. *** Cuando preocuparse *** - Llama inmediatamente al médico o mejor acude a urgencias si tienes: fiebre elevada, te encuentras mal, notas una disminución de los movimientos fetales cuando empieces a notar al bebe), tienes pérdidas de sangre ligeras o copiosas y/o espasmos abdominales o contracciones uterinas.
- Acude a tu medico si tienes: Vómitos intensos y persistentes. Diarrea. Dolor al orinar. Dolor de cabeza no habitual. Hinchazón en zonas distintas a los pies y tobillos por la tarde, o en estos lugares si no desaparecen con el reposo nocturno. Bueno creo que no se me ha quedado nada en el tintero, espero que estas indicaciones te sirvan de utilidad y que disfrutes plenamente de tu embarazo. Mil besos a la mami y baby, Monimaga.
