holaaa,que tal lo llevas monimaga?y la seleccion aquella?yo voy muy bien de momento,ya estoy de 10+5 y aun no he tenido mas que ayer un poco de ardor de estomago,como sea todo el embarazo igual que lujazo!!tenia una preguntilla,llevo dos noches que despues de cenar,cuando ya estoy en la cama me dan retortijones,fuertecillos,voy al lavabo,hago un poquito suelta y se me pasa...durante el dia bien...no se si me tengo que preocupar o simplemente es que me cuesta un poco hacer la digestion...ya se me empieza a notar la tripa bastante,aun no se lo he dicho a mis jefes,pero mucho mas no podré esconderlo.el martes me hacen la primera eco!!que ilusion,ya estaré de 11+4...espero que me digan que todo esta perfecto!!!y una ultima cosa,algun truco para no fumar...me fumo unos 10 al dia,la matrona me aconsejó reducir a 5,pero me da una ansiedad...tremendisima!!ni chicles ni chupa-chups ni nada!!lo dicho, espero que todo vaya bien...A TODAS!!!!.besos y abrazos.NaNa

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  Hola nana ¿Cuánto tiempo? Por aquí bien, todo como siempre y sin novedad en el frente, ja,ja,ja. ¡Qué suerte que no tengas ninguna molestia! así podrás disfrutar de lleno tu embarazo, yo a esas fechas estaba vomitona y manchando todas las mañanas. ** Es muy normal que durante el embarazo el aparato digestivo ande un poco tocado, además de los cambios hormonales propios del momento y que le afectan, el útero hace presión en el estómago e intestinos para hacer hueco al bebe. Procura no cenar demasiado y que la comida sea ligerita, de buena digestión y astrigente (arroz hervido, pollo o pescado hervidos o a la plancha, pan blando tostado y jamón york, yogur, pequeñas cantidades de zanahoria o verduras hervidas y galletas tipo "María") y no acostarte nada mas terminar de cenar sino un rato después de haber cenado para que le de tiempo a hacer la digestión, por que ahora a lo mejor andas sueltecita pero conforme avance el embarazo una de las molestias más típicas es el estreñimiento pues las digestiones se hacen más lentas y pesadas. Reparte la comida en 5 veces al día desayuno, media-mañana, almuerzo, merienda y cena. Así tu estomago trabajará mejor. Los episodios de diarrea no harán ningún daño a tu bebé, pero si, la diarrea que dura varios días que puede causar deshidratación, aunque por lo que me dices no es persistente durante el día, así que dudo mucho que te deshidrates. Pero si se vuelve más persistente deberias consultarlo con tu medico para evitar que te deshidrates, aun así podrías comentarselo el martes para que lo tenga en cuenta. ** Sobre el fumar, creo que ya te conté lo que yo hacía, que era quitarme el "mono" dando sólo una o dos caladas cuando ya no podia más tras dar esas 1-2 caladitas, apagaba el cigarro. Pero te dejo aquí unos consejillos más que he encontrado por internet: - Cuando vayas a comprar tabaco, comprar un sólo paquete. - Después de fumarte un cigarro, lleva el paquete de tabaco a otra habitación y lejos de tu vista, eso hará que cuando quieras fumar tengas que levantarte a por él. - En casa fuma sólo en una habitación, la que te resulte más incómoda y no en tu lugar favorito. Nada de fumar en la cama. - Después de cada calada deja el cigarro en el cenicero, no lo tengas en la mano.Vacía el cenicero después de haber terminado el cigarrillo y no lo dejes al alcance de la mano. - Antes de encender el cigarrillo, respira tres veces. Apaga el cigarrillo tras la primera calada, después vuélvelo a encender; fúmalo sólo hasta la mitad. así te sabrá peor y te apetecerá terminarlo. - Saca el mechero o las cerillas del bolso, y déjalos siempre en casa. - Procura realizar actividades en las que no se permita fumar, como ir al cine o al teatro, y pasar más tiempo con los amigos que no fuman. En casa mantente entretenida y ocupada siempre con algo en las manos. - Intenta alargar el tiempo entre cigarro y cigarro. Empieza intentando eliminar aquellos de los que puedas pasar mejor sin ellos y deja los más importantes o los que no te sueles saltar, es decir yo por ejemplo, tras comer siempre me fumo un cigarro esa costumbre, me es muy dificil de quitarla, pero a por ejemplo a lo larga de la tarde me fumo alguno de los que si puedo prescindir, esos de los que puedes prescindir son los que debes eliminar primero y los que te son más dificiles dale unas caladitas y los apagas. Así en vez de un cigarro fumaras medio o menos si puedes. - Además como estas haciendo puedes masticar chicle, chupa- chus, .. para reducir un poco la ansiedad ¡Ojo! lavate despues muy bien los dientes que con el embarazo se debilitan mucho y pueden aparecer caries. - ¡Qué bien que ya te hacen la primera ecografía!, así podrás ver lo pequeñít@ que es, será muy emocionante aunque debes hecharle algo de imaginación para poder verlo con claridad ya que aun es muy pequeñin y en las imagenes no se aprecia todavía muy bien las formas. Pero aún así es muy emocionante,además ya podrás escuchar su corazóncito como late. Pide si pueden darte una foto de la ecografía, esa será la primera foto para el albúm de tu peque. Te deseo que vaya todo tan bien como hasta ahora y ya sabes hablale mucho y acariciate la barriguita que ya le puedes ir demostrando todo tu amor aunque este dentro de tí. Nota: ¡Ojo con la Toxoplasmosis!, ve cuidandote desde ya, te explico es que una comunitaria de la página que se acaba de quedar embarazada ha dado positivo en Toxoplasmosis, esta en los adultos no es una enfermedad grave, es más puede que la hays pasado y ni te has enterado ya que sus sintomas son muy leves y parecidos a los de una simple gripe, pero para el bebe es muy peligrosa y le puede acarrear serios problemas, si la mama se infecta de toxoplasmosis poco antes de quedar embarazada o una vez embarazada ya que la mami aún no esta inmunizada para esa enfermedad (la inmunidad se consigue unos 6 meses despues de haber contraido la enfermedad. Esto es muy fácil de evitar simplemente con mucha higiene sobre todo en las manos, vamos lavarse las manos muy a menudo así como lavando muy bien los alimentos. Para evitar la toxoplasmosis si tienes animales y les tienes que limpiar los excrementos lavate muy bien las manos tras retirarlos, usa guantes o que otros lo hagan por ti, lo mismo para las plantas , además de evitar los embutidos del cerdo (jamón-chorizo-salchichón todo lo que sea carne cruda) y la carne poco echa y lavar muy bien también frutas y verduras, con esto evitarás la toxoplasmosis que para los adultos no es una enfermedad grave pero si lo es para el feto en desarrollo y que acarrea muchas complicaciones (sordena, microcefalia,...)y con esta sencilla norma de higiene se previene la toxoplasmosis, una infección que puede causar defectos congénitos. Te lo recuerdo por que no quiero que a "mis niñas" les pase eso, así que te aviso, mucha limpieza e higiene con las mascotas, plantas y animales. ¡Ojo! no hay que deshacerse de ellos, a mi me encantan los animales y las plantas, además de plantas a las que cuido, tengo en casa pájaros, perros, peces, hamsters, e incluso ahora ¡dos caracoles! y exceptuando al hamster y los caracoles, los demás han estado conmigo durante todo mi embarazo y no me he infectado de Toxoplasmosis en ningún momento. Así que durante el embarazo se puede convivir con ellos extremando simplemente la higiene. Espero que te sivan los consejillos, la verdad ahora mismo no se me ocurren más. Ya me irás contando como va el embarazo, esperemos que pronto la página vuelva a tener todas las funciones en orden y podamos escribirnos por el correo interno. Muchisimos besos a ti y a tu bebe, y cuidate mucho. Monimaga.

  Enviado por monimaga Ponte en contacto con ella

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