el embarazo me estriñe y lo estoy intentando todo sin resultados. necesito algun metodo natural

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Enviado por jazaks Ponte en contacto con el/ella

Categoria: embarazo

el embarazo me está estriñendo y cada vez me encuentro peor. en la farmacia me han dado un producto a base de ciruela y por mi cuenta me bebo un vaso de agua al levantarme y me tomo un par de kiwis al acostarme y ni caso. alguna idea?

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Hola! Yo no tuve problemas de estreñimiento hasta el último mes y medio y coincidió que fue cuando mi matrona me dió un suplemento de hierro pq lo tenía algo bajo; pregunté en la farmácia y me dijeron que el hierro estriñe, así que yo te recomiendo que mires si las pastillas de acido fólico que te recetó la matrona también llevan hierro, y si lo llevan habla con ella por si no fuese realmente necesario que tomes ese suplemento y te las puede cambiar por otras que no tengan. Yo para prevenir el estreñimiento comí mucha fibra durante el embarazo y cambié el pan habitual por el tostado integral. A parte de la alimentación siempre he oido que es bueno marcarse un horario cuando se tiene tendencia al estreñimiento, asi que busca una hora al día en la q puedas sentarte tranquilamente en el wc durante un rato para estimular el movimiento intestinal, para el aburrimiento un buen libro jeje. Si el problema es que tienes ganas de ir al baño pero no puedes mmm... expulsar, prueba a hacerlo subiéndote a la taza (poniendo los pies sobre los bordes de la taza), si te sientes insegura en esa posición mi consejo es que optes por poner unas cuantas hojas de periódico en el suelo y lo hagas ahí, esa posición ayuda mucho a poder evacuar. Espero que te sirva.

Anaí1 2008-08-26
Hola amiga,tienes que comer lo mas que puedas sopas con vegetales y frutas variadas ademas de beber mucha agua. Estar lo mas tranquila posible sin estresarte..ok y veraz como mejoras. Saludos.

Estelita 2008-08-25
las hormonas lentifican el sistema digestivo y la accion instestinal.Hay que consumir mucha fruta,hortalizas y otros alimentos ricos en fibras.Como remedio casero he leido que las infusiones de diente de leon van muy bien y que las hojas de esta tambien las puedes tomar en ensalada.espero que te sirva de algo.bsos

RAFI 2008-08-23
A mi me funcionó tomar semillas de lino, yo mezclaba dos cucharadas con un yogurt como si fuera muesli.. Además debes beber mucha agua, uno o dos vasos, puedes probar a hacerlo por la noche y si ves que aún tienes dificultades hazlo tambien por la mañana. Las venden en herbolarios y en el mercadona

Lina1 2008-08-23
El kefir viene muy bien. Y el vaso de agua en ayunas debria ser caliente. Otra cosita que viene fenomenal es ponerse un rato de cuclillas: así también aprovechas para hacer los ejercicios de Kegel que te vienen muy bien al parto y al postparto.

2008-08-22
Mi nena tiene estreñimiento cronico, y tomando un Activia diario le va increiblemente bien, despues de probar de todo. Yo en el embarazo tomaba en ayunas una cucharadita de aceite de oliva mezclada con zumo de naranja con su pulpa. No se si te servira. Eso si, trata de tomar mucha fibra, agua y andar en la medida de lo posible

nane_139 2008-08-22