DE KE FORMA SE QUITA LAS NAUSEAS ?

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Categoria: embarazo

DE QUE FORMA SE QUITA LAS NAUSEAS PORQUE YO NO PUEDO CMER NADA POR QUE LUEGO LO BOMITO

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Hola jessica, Las nauseas son típicas del primer trimestre de embarazo, suelen desaparecer a hacia las 12 semanas de embarazo que es cuando la HCG, hormona del embarazo que es la que causa estas nauseas, disminuye sus niveles. Para minimizarlas un poco puedes: - No corras, trata de no correr para llegar a algún lugar, tómate el tiempo que corresponda para caminar. - No ingieras alimentos inadecuados, trata de no ingerir alimentos que sepas que te producen vómitos y náuseas. - Elige tus comidas preferidas, trata de elegir las comidas que más te gusten. En pocas palabras date el gusto en todos los antojos. - Come poco y más seguido, come poca cantidad de alimentos pero de forma más seguida. Es decir, haz más comidas la día pero menos abundantes. - Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono. Puedes comer galletas secas, papas hervidas, tostadas, etc. - Ingiere alimentos ricos en vitamina B6. Puede elegir alimentos como el atún, la papas, la banana, las pasas de uva, el salvado de trigo y las semillas de sésamo. - Evita alimentos grasosos, no ingieras alimentos grasosos, ni tampoco aquellos de olor fuerte. - Evita los jugos cítricos si notas que no te caen bien. - Masca un chicle o caramelo de menta. - Toma bebidas digestivas, ingiere bebidas carbonatadas como la soda o bien algún té de menta o manzanilla. - Antes de levantarte de la cama, trata de tomar o comer algún alimento rico en hidratos de carbono, como galletitas de agua o tostadas y quédate en la cama unos 20 minutos. - No te levantes de la cama de manera brusca, hazlo lentamente. - Bber líquidos fríos hacen minimizarlas. ¿Cuándo deberías preocuparte? - Si tienes náuseas en exceso y no te dejan ingerir ningún alimento, deberias consultar a tu obstetra ya que se podría tratar de hiperemesis gravídica. - También deberías consultar con el médico si las nauseas continúan pasada la semana 16 de tu embarazo. Espero que te sirva de ayuda y que se te pasen pronto. Saludos Monimaga y ¡Feliz embarazo!

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