• Buscar

¿Cómo influye el sueño del bebé en sus padres?

¿Cómo influye el sueño del bebé en sus padres?

Un mal descanso de los niños puede afectar negativamente a su desarrollo cerebral y a su conducta pero los padres también pueden padecer estrés, frustración y culpabilidad por no saber hacer frente a la situación.

Publicidad

Índice

Articulo relacionado: Gruñidos del bebé por la noche

 

Consecuencias de la falta de sueño en padres e hijos

La falta de sueño en los bebés y niños afecta negativamente a su desarrollo y estado de ánimo pero los padres también padecen las consecuencias de que sus hijos se despierten constantemente reclamando su atención o de que no sean capaces de conciliar el sueño ellos solos. Se calcula que durante el primer año de vida de los bebés los padres pueden perder hasta 700 horas de sueño.

La falta de sueño de los padres les lleva a estar de peor humor al día siguiente, tener sensación de agotamiento constante, estrés, falta de concentración que puede afectar en la productividad de su trabajo. Asimismo, muchos padres sienten inseguridad y culpabilidad por no conseguir que sus hijos descansen como deberían o tienen sensación de impotencia y frustración al no saber afrontar la situación. Pueden incluso surgir problemas de pareja porque se puede dar el caso de que uno de los progenitores culpabilice al otro por haber llegado a esa situación. Los problemas de pareja también pueden llegar si se habitúa a los niños a dormir diariamente en la misma cama que los padres y uno de los progenitores no está de acuerdo con esa práctica.

Algo parecido ocurre en los niños, un mal descanso puede alterar su actividad cerebral, su falta de atención y provocar irritabilidad que dará lugar a problemas en la conducta y a fracaso escolar.
 

¿Por qué los niños duermen mal?

Lo importante es entender que los niños no duermen mal porque sí, muchos bebés lo hacen porque se encuentran mal, están incomodos, tienen hambre o el pañal está sucio pero si todas las necesidades están resueltas o los niños ya son lo suficientemente mayores para resolverlas ellos mismos, seguramente duerman mal por unos malos hábitos adquiridos, por problemas de conducta o por algún suceso estresante que les provoca insomnio.

No conseguir que los pequeños adquieran unos buenos hábitos a la hora de dormir o que se despierten constantemente y lloren reclamando a los padres aun siendo un poco mayores, puede ser una situación muy frustrante para los adultos. Lo principal será enseñar a los niños a conciliar el sueño y a tranquilizarse cuando se despierten en medio de la noche pero en caso de que no se consiga siempre se puede acudir al pediatra para que ofrezca algunos consejos.

En cualquier caso, es importante atajar la situación cuanto antes pues los 3 primeros años son cruciales para que los niños no presenten trastornos del sueño.

Es importante que se establezcan unos horarios más o menos fijos y unas rutinas y que los niños perciban el descanso como una necesidad natural del ser humano y no como un castigo o momento traumático.

Un sueño reparador tanto para niños como para los adultos supone que los primeros mejoren su memoria y desarrollo cerebral, no padezcan estrés y refuercen su sistema inmune, entre otras cosas; en el caso de los padres, dormir bien implica un buen rendimiento laboral, mejor humor, menos probabilidad de padecer ciertos problemas de salud y fomenta las buenas relaciones en el hogar.


Fuente:

Stoppard, Dra. Miriam (2006), Padres primerizos, Barcelona, Pearson.

Fecha de actualización: 03-04-2023

Redacción: Irene García

Publicidad
Publicidad

TodoPapás es una web de divulgación e información. Como tal, todos los artículos son redactados y revisados concienzudamentepero es posible que puedan contener algún error o que no recojan todos los enfoques sobre una materia. Por ello, la web nosustituye una opinión o prescripción médica. Ante cualquier duda sobre tu salud o la de tu familia es recomendable acudir a unaconsulta médica para que pueda evaluar la situación en particular y, eventualmente, prescribir el tratamiento que sea preciso.Señalar a todos los efectos legales que la información recogida en la web podría ser incompleta, errónea o incorrecta, yen ningún caso supone ninguna relación contractual ni de ninguna índole.

×