Alguns conselhos sobre alimentação e hábitos úteis para toda a gravidez.
Uma pessoa que realize uma actividade física média deve ingerir por volta de 2.000 calorias diárias, ao estar grávida deve aumentar esta quantidade em mais 300 calorias. Escolha uma dieta rica em comidas saudáveis e naturais, evitando a carne e o peixe cru como o sushi, as ostras ou as aves pouco cozinhadas. Também é importante diminuir os queijos não secos e os leites não pasteurizados que podem ser portadores de bactérias causadoras de certas doenças nos bebés.
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