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Está farta de passar noites e noites acordada? Já não se lembra da última vez que dormiu 8 horas seguidas? A insónia é uma doença que pode chegar a desequilibrar completamente a vida de uma pessoa. Mas quando o que sofre da insónia não é você, mas sim o seu filho pequeno, pode ainda ser pior. Damos-lhe alguns conselhos e pautas a seguir para solucionar este problema.
Está farta de passar noites e noites acordada? Já não se lembra da última vez que dormiu 8 horas seguidas? A insónia é uma doença que pode chegar a desequilibrar completamente a vida de uma pessoa. Mas quando o que sofre da insónia não é você, mas sim o seu filho pequeno, pode ainda ser pior. Damos-lhe alguns conselhos e pautas a seguir para solucionar este problema.
Depois de dar à luz, um dos primeiros objectivos de muitas mulheres é recuperar a figura que tinham antes da gravidez. Mas é fundamental esperar até ter acabado o período de amamentação para iniciar uma dieta, já que, enquanto está a amamentar, o seu corpo precisa de mais energia – umas 500 quilo calorias extra, para fabricar leite de forma adequada.
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