Ventajas de que los niños ayuden en casa

Índice

• Beneficios de que los niños ayuden en la elaboración de la comida
• Otros beneficios de que los niños ayuden en casa

 

Beneficios de que los niños ayuden en la elaboración de la comida

“Detectamos que los niños que ayudaban a los padres en la cocina comían más en general y, concretamente, una cantidad significativamente mayor de verduras”,  afirma la Dra. Klazine Van Der Horst, nutricionista que ha dirigido el estudio realizado por equipo de científicos de Nestlé. “Los resultados sugieren que la participación de niños en la preparación de alimentos puede ayudar a desarrollar hábitos alimentarios saludables y aumentar el consumo de vegetales”, añade.

El experimento consistió en pedir a 47 padres, acompañados de un hijo o hija de edades comprendidas entre seis y 10 años de edad, que preparasen una comida compuesta de varios alimentos, incluyendo pollo empanado, ensalada, coliflor y pastas. La mitad de los niños se involucró en la elaboración de la comida –preparando la ensalada y ayudando a sus padres a empanar los trozos de pollo– mientras que los otros niños jugaban mientras su madre o padre preparaban la comida solos.

El resultado fue que los niños que habían preparado la comida junto a sus padres comieron casi un 76% más de ensalada.

El estudio también demostró que los niños que habían colaborado en las tareas de la cocina se sentían mejor, más orgullosos, más independientes y con emociones más positivas.

Los nutricionistas involucrados en el estudio afirman que cocinar juntos puede ser beneficioso para los padres y los niños, no sólo por la mayor ingesta de alimentos sino también porque ambos valoran el tiempo que pasan juntos.

Además, el estudio ha constatado que existe una correlación entre el tiempo invertido en preparar la comida y el tiempo invertido en comer, así como el grado de disfrute.  Así pues, se ha puesto de manifiesto que los niños que pasan más tiempo en la cocina también pasan más tiempo en la mesa y disfrutan más de ese momento.

Ahora, el siguiente paso para los nutricionistas será estudiar los efectos a largo plazo y ver cómo el hecho de que padres y niños cocinen juntos puede modificar los patrones de consumo y la elección de los alimentos.
 

Otros beneficios de que los niños ayuden en casa

Hay muchos beneficios para los niños que ayudan con las tareas del hogar:

- Fomenta su responsabilidad e independencia: cuando los niños ayudan con las tareas del hogar, aprenden a asumir la responsabilidad de sus propias acciones y del mantenimiento de su hogar. Esto puede ayudarlos a desarrollar un sentido de independencia y autosuficiencia.

- Desarrolla una fuerte ética de trabajo: hacer tareas ayuda a los niños a aprender el valor del trabajo duro y la importancia de contribuir a la familia. También puede ayudarlos a desarrollar una sólida ética de trabajo que les será útil en el futuro.

- Mejora las habilidades sociales: participar en las tareas ayuda a los niños a aprender a trabajar en equipo y a comunicarse de manera efectiva con los demás. Esto puede ser especialmente importante para los niños que son tímidos o que tienen dificultades para interactuar con los demás.

- Mejora la autoestima: completar tareas y ser reconocido por sus contribuciones puede ayudar a los niños a desarrollar la autoestima y la confianza en sí mismos.

- Preparación para la edad adulta: hacer las tareas del hogar es un aspecto importante para convertirse en un adulto responsable. Ayuda a los niños a aprender cómo cuidar de sí mismos y de su espacio vital, que serán habilidades esenciales cuando se muden y comiencen a vivir solos.

- Promueve la cohesión familiar: hacer las tareas del hogar juntos como familia puede ayudar a promover un sentido de trabajo en equipo y cooperación y hacer que los niños se sientan como un miembro valioso del hogar.

- Desarrolla las habilidades motoras, mejorando el equilibrio y la coordinación motora, así como la coordinación mano-ojo.

- Mejora el orden y la organización: los niños que participan desde pequeños en las tareas del hogar suelen ser más organizados y ordenados en todos los ámbitos de su vida.

También vale la pena señalar que es importante dar tareas apropiadas para la edad y ajustar las tareas a medida que los niños crecen. Hay que tener paciencia y enseñarles poco a poco a para que vayan aprendiendo cómo realizar cada tarea. Además, es fundamental modelar una actitud positiva hacia las tareas y dar a los niños comentarios positivos cuando hacen un buen trabajo.