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Alimentación y nutrición para niños

Desde los 3 años ya puede comer cualquier alimento, ahora toca enseñarle que debe comer de todo (incluido verduras y pescados, que normalmente gustan menos a los niños), y mostrarle las bases de una dieta sana para evitar que sea un niño obeso. Además, deberás enseñarle las normas básicas de educación en la mesa.

Vale, cuidado con el azúcar ¿y qué hay de los edulcorantes?

Se tiene la idea de que los edulcorantes son mucho más benignos que el azúcar para la alimentación y que se pueden usar sin preocupación. No obstante, lo cierto es que conviene diferenciar entre aquellos... (alimentacion nutricional para niños de 8 años)

¿qué hay detrás del subidón de azúcar en los niños?

Seguro que lo has visto en tus hijos o sobrinos, se comen una bolsa de chuches o una nube de algodón de azúcar y notas que se comportan como tú cuando te tomas tres cafés seguidos. ¿Es el subidón de azúcar... (comida saludable para colorear)

5 ideas de tupper para la vuelta al cole

¿quién dijo que comer de fiambrera no es saludable? Aquí van cinco ideas saludables y equilibradas para que no se te acabe la inspiración en la alimentación de tu hij@. (consejos de alimentacion infantil)

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Julio basulto y la alimentación respetuosa

Julio basulto es un dietista y nutricionista especializado en alimentación durante y después del embarazo e infantil. Su libro se me hace bola responde a preguntas sobre la alimentación de nuestros hijos... (recetas de nutricion del infante)

Propiedades de la calabaza

Para que una dieta sea equilibrada es importante incluir en ella las frutas y verduras de temporada; como la calabaza de invierno, un vegetal propio del otoño que contiene muchas propiedades beneficiosas... (comida infantil para niños)

Frutos secos para niños, ¿son peligrosos?

Los frutos secos aportan mucha energía y son ricos en proteínas, vitaminas del grupo b o minerales como el fósforo y el hierro, pero pueden ser peligrosos para niños pequeños y también son bastante alergénicos,... (alimentacion infantil 4 años)

Balance energético en niños

El balance energético se refiere el equilibrio entre la energía que consumimos a través de los alimentos y la energía gastada. Si es positivo, es decir, la ingesta de energía es mayor que su gasto, se... (comida alimento para niÑas de 5)

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Déficit de calcio en intolerantes a la lactosa

Para las personas intolerantes a la lactosa cumplir con las dosis diarias recomendadas de calcio puede resultar más difícil, por eso es necesario tener más cuidado con su alimentación.

Nutrición y hábitos saludables para niños

El sobrepeso y la obesidad afectan negativamente a casi todos los órganos y sistemas del cuerpo humano, comienza a edades muy tempranas, tiene mucho que ver con los hábitos familiares y empeora con la...

Meriendas sanas para niños

Una dieta infantil equilibrada debe constar de cinco comidas repartidas a lo largo del día. Todas igual de importantes para su óptimo desarrollo y crecimiento.

Alergia a la proteína de leche de vaca en bebés

La alergia a la proteína de la leche de vaca (aplv) es la alergia más común en lactantes y niños. Se produce cuando el sistema inmunológico de un niño identifica las proteínas contenidas en la leche de...

Ingesta de lácteos en niños y adolescentes

Los alimentos lácteos son una de las principales fuentes de calcio para el ser humano ya que aportan entre el 44 y el 70% del calcio que ingiere la población española. Pese a ello, numerosos estudios constatan...

Alergia al huevo

El huevo es el alimento que más a menudo causa alergia en los niños españoles. En los últimos años se ha producido un incremento de los niños que no alcanzan la tolerancia y que seguirán siendo alérgicos...

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Alergia al gluten en niños

Según datos de la federación de asociaciones de celíacos de españa (face), la celiaquía afecta a 1 de cada 100 ciudadanos y solo el 25% de los casos está diagnosticado. Convivir con esta enfermedad ya...

Propiedades del kiwi

El kiwi es una fruta muy rica en vitamina c, más incluso que las naranjas o los limones, por lo que es muy beneficiosa para la salud tanto para niños como en estados carenciales como el embarazo, la vuelta...

Consejos para la vuelta al comedor escolar

La vuelta al cole puede llegar a ser uno de los momentos más complicados para los más pequeños, especialmente, por lo que supone volver a la rutina del comedor después de tres meses de horarios flexibles...

¿qué cantidad de comida necesita un niño?

Uno de los asuntos que más controversias genera sobre alimentación infantil suele ser el cálculo de la cantidad que debe comer un niño. Es curioso que en función de la fuente a la que nos dirijamos obtengamos...

¿debo prohibir las chucherías?

El verano, un cumpleaños, una fiesta infantil, un premio por buen comportamiento… las ocasiones en las que un niño tiene la oportunidad de comer chucherías es infinita. Por mucho que queramos, es prácticamente...

Niños malcomedores ¿qué hacer?

En la población general se estima que existen entre un 20 y un 60% de niños malcomedores, una de las quejas más habituales de los padres españoles según los pediatras

El calcio en la alimentación infantil

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, y uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo, ya que constituye aproximadamente la mitad de los minerales que se encuentran...

¿qué hacer para que mi hijo coma bien?

Alimentar adecuadamente a los niños y niñas es una prioridad que los padres y cuidadores deben encargarse de cumplir. Ya que la niñez es la etapa donde se generan los hábitos de alimentación para toda...

Comer (sano) de tupper

De la mano de nutrición center, te proponemos una serie de consejos de nutrición pensados para el día a día de los más pequeños, de forma que los padres sepan qué tipo de comidas elaborar para que sus...

Recetas de tupper para llevar al cole

Muchas comunidades autónomas permiten este curso a los niños llevar comida de casa a los comedores escolares. Una medida que ha sido aplaudida por los padres, ya que permitirá a muchas familias ahorrarse...

Recetas nutritivas para niños escolares

Para muchos niños, el centro escolar es su comedor diario de lunes a viernes. por esta razón, es esencial que el menú sea equilibrado y saludable, dando prioridad al pescado, la fruta, las verduras y las...

Alimentación de verano: ¿por qué mi hijo no come?

Durante el año lectivo, en la mayoría de los casos, todo lo relacionado con el almuerzo de los niños recaía en los comedores escolares, lo que proporcionaba a los padres cierta comodidad y seguridad. En...

Consejos para una alimentación infantil sana

La falta de tiempo de los padres trabajadores ha provocado muchos cambios en los hábitos de las familias. Especialmente en lo que se refiere a la alimentación de los niños. Esta escasez de horas para pasarlas...

No quiere probar nuevos alimentos

La base de una alimentación sana y equilibrada es la variedad. Llevar una dieta variada, en la que quepan todos los grupos de alimentos es asegurar todos los nutrientes necesarios para el adecuado desarrollo...

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